kiedy

marian86 a co to późniejszy etap? :) Bo ja już zszedłem te 25kg i nie wiem kiedy to będzie... :) Skysis na siłce raczej słabe doświadczenie... prawie zerowe.

nie wodne rodniki tylko wolne rodniki Czytaj: "Każda komórka naszego organizmu wykorzystuje dostarczane wraz z pożywieniem substancje odżywcze oraz tlen z procesu oddychania, do produkcji energii w mitochondriach, tworząc cząsteczkę ATP. Są to procesy nieodłącznie związane z naszym życiem, przy których tworzy się i to w milionowych ilościach [...]

[...] odrazu za inną dyscypliną... Jak to co się robi sprawia frajdę, to dalej trzeba robić swoje, a tylko trzeba zrewidować cele ;-) No właśnie ..ale akurat jeśli chodzi o wyciskanie , to raczej frajda jest kiedy idziesz z ciężarem do góry. Chociaż ja teraz też zrewidowałem swoje cele w wyciskaniu ....czyli nie spadać z wynikiem z upływem lat :-))

[...] wyszło że jest przepuklina tylna centralna pomiędzy kregiem l4-l5która uciska korzenie nerwowe. Spotkał się ktoś z tym co z ćwiczeniami, może macie jakieś informacje. Pozdrawiam Masz 3 opcje - pierwsza lecieć na lekach / druga operacja / trzecia nie robić nic ale i tak dojdziesz do momentu kiedy będziesz musiał wybrać coś z pierwszych 2 opcji.

Sprawa dyskusyjna, moja koleżanka co stała na pudle w fitness poszło od razu od nóż i po 6mies wróciła do formy. Z kolei ziomek u tego samego doktorka z polecenia pogorszył stan sprzed operacji parestezje w KG + KD kiedy miał tylko w jednej LKG przed zabiegiem. Także zabieg to kwestia kto jak trafi niestety.

a co ty tutaj chcesz dzielic? wszystko masz podane-co i kiedy . maszyny? te dwa cwiczenia na nogi mozesz olac lub zastapic czyms innym-nie widze problemu. przy klasyku? haha podzial,ktory przedstawiles na poczatku,zaczal byc lansowany dopiero w ostatnich latach,wiec raczej okreslenie "klasyk" tutaj kompletnie nie pasuje. to,co ja [...]

[...] bo słabo idzie to obcinam tłuszcze?? węgli te 2g/kg.mc zostawic? 2.w dzien treningowy jem 100g płatkow owsianych rano przed tr 50g kaszy grycz a po 100g kaszy. czy w dzien kiedy niemam treningu tylko aeroby po śniadaniu to wystarczy te 100g kaszy zmniejszyc na 50 czy jeszcze cos obciac?? wtedy by było sniadanie 100g płatkow obiad 50g kaszy i [...]

kiedy sa te mistrzostwa? we wrzesniu ?

[...] mistrzem swiata nie bez powodu.Juz nie raz pokazał na co go stać.Pudzian napewno wyjdzie z grupy,ale czy fister z niej wyjdzie to nie wiem(radze sobie troche poczytać o zawodnikach i zobaczyc do czego sa zdolni).to kto wyjdzie z gropy zalezy w dużym stopniu na jakie konkurencje trafią.To beda najlepsze WSM od 2004 roku kiedy to nastapił rozłam.

Widziałem mariusza na zawodach w krotoszynie i powiem szczerze ze nie pamietam kiedy byl tak dobrze wyrzezbiony... a jak to mariusz im szczuplejszy tym w lepszej formie zazwyczaj. Po operacjach moze byc niezwykle mocny. Jedynym problemem moze byc jego podejscie do sprawy, gdyz ten tytul bylby najwazniejszy w jego karierze podkreslalby jego klase i [...]

OOo.......nastepny filozof.a od kiedy klatka to wyznacznik siły? juz szybciej martwy i przysiad.klata akurat najmniej znaczy w strongman.lepiej sobie zobacz filmiki poundstona w martwym i belce ;)

Taaaa tylko to byly czasu kiedy nie bylo takich ciezarow jak tu i na AC i konkurencje byly specyficzne.W miazdzacej wiekszosci wypadkow bylo odwrotnie. Zreszta niewazne bylo minelo liczy sie co teraz i narazie Big Z rzadzi i potwierdza ze jest najsilniejszy na naszej planecie.

Taaaaaa tylko to byly czasy kiedy nie bylo takich ciezarow jak tu i na AC i konkurencje byly specyficzne.W miazdzacej wiekszosci wypadkow bylo odwrotnie. Zreszta niewazne bylo minelo liczy sie co teraz i narazie Big Z rzadzi i potwierdza ze jest najsilniejszy na naszej planecie.

Podobna gadka była w 2004 roku, kiedy to WSM wygrał Vasyl Virastyuk. Jednak w 2005,2007 i 2008 roku to Mariusz znowu był górą.. więc skąd wiecie, ze tym razem nie bedzie tak samo ? ;) Mariusz jest jedynym zawodnikiem, który utrzymuje sie cały czas w stawce.. Miejsca: 1,1,3,1,2,1,1,2 Tacy jak: Svend Karlsen Phil Pfister Vasyl Virastyuk to [...]

Mam pytanie czy na siłowni "Pod Palmą" jest jakiś remont? Jak tak to kiedy skończą i czy wiadomo już czy wogóle odbędą się te zawody??? Pozdrawiam!!!

po czesci masz racje tylko powiedz kiedy ten produkt bedziesz juz mial w ofercie bo widze zalozyles konto specjalnie zebym nam o tym powiedziec

Van_Boomel - w uproszczeniu - trening to moment kiedy i tak metabolizm przyspiesza. Spalacze się bierze o innych porach wlasnie po to byz podkrecic metabolizm wtedy - gdy aktywnosc jest niewielka

[...] tyglu bo tak pozwala wolny czas od pracy;) napisane jest ze bierze sie 3 na czczo i 3 po 6-8h..cwicze zazwyczaj o 11;)takze tak mysle czy nie brac mitro tak o 9 wraz z bcaa kiedy sie obudze..i na silowni najpierw silowy trening i po nim aeroby..wróce tak o 13 max i zjem obiad i tak max 15:30-16 wezme kolejne 3 tabsy mitrotropin;)co do diety to [...]

Co do alkoholu to właściwie u mnie zero reakcji, nie ma jakichś efektów ubocznych.., jedyny fakt że poprzez dietę gdzie nie ma już zagryzania moc do spożywania alkoholu trochę mniejsza... Co do kawy piję dziennie 2 rozpuszczalne z 2 czubatych łyżeczek i jeszcze żyję Placebo może tutaj dużo dawać kiedy jest się do mito pokojowo nastrojonym.

[...] tylko twaróg i oliwa to ja proponuje jakieś węgle wrzucić(razowy chleb), w przedtreningowym warzywa rozumiem są tylko nie napisane? Potreningowy to max 45 min mo treningu, twaróg z tłuszczem to jest dobry na ostatni posiłek kiedy trzeba zwolnic metabolizm. Jeszcze o kaloriach, wydaje mi si ę że mało ich jest, jesteś przecież bardzo aktywny