sowizdzal - a ty pojawiles sie znikad by nas wszystkich, wyksztalconych ale zmanipulowanych, laskawie oswiecic piszac przy tym rzeczy oczywiste. W zyciu sa takie chwile, kiedy nie mozna juz dluzej siedziec przy stoliku i wymieniac zawilych argumentow, tylko trzeba przyjac zdecydowany poglad na dana sprawe. A moj poglad jest taki, ze nie interesuje [...]
[...] serdecznie. Korzystając z tematu również chciałbym podpiąć się pod temat. w połowie października miałem wypadek przy grze zderzyłem się z kolegą kolanami i następnego dnia kiedy pojechałem do szpitala z powodu strasznego bólu lekarz stwierdził uszkodzenie więzadła bocznego w prawym kolanie od wewnątrz. "Włożył" mi nogę w gips na 2 [...]
Zwróćcie uwagę ile razy w tygodniu w tym programie trenowany jest triceps i biceps. Triceps pracuje i w poniedziałek, i w srode i w piatek. Biceps w poniedziałek i w środe. Kiedy one mają sie zregenerować. Przy takim programie to one nie urosną nigdy Jednemu to może służyć dobrze drugiem nie, samemu trzeba spróbować. Nie chodzi tu teżo to,żeby nie [...]
[...] dlatego tak para z niego zeszła szybko... Bo zobaczcie z Liddellem był przygotowany bardzo dobrze kondycyjnie, mi się wydaję, że jeśli walczyłby z Franklinem w 205ce to o niebo lepiej Wand by się prezentował, bo w kilku momentach szczególnie pod koniec 2 i 3 rundy kiedy mógł własnie "dojechać" Franklina brakowało tej kropki nad I jak tu
Panowie na miłość boska Wand wygrał tą walkę 2:1. Unanonimous jest kompletnie decyzją z kosmosu. Oszalałem po ogłoszeniu wyniku :< jest mi niezmiernie przykro. kiedy mówisz o MMA pierwsza osobą która przychodzi Ci na myśl jest Wanderlei Silva.
[...] poboczne piszczelowe bodajze i tylne krzyzowe. guzowatosc kosci piszczelowej jest cofnieta do tylu, gdy wyprostuje noge maksymalnie, kolano jest jakby odstajace. przy prostowaniu czuje klucie. nie powiem, kiedy zalozylem stabilizator poczulem znacznie wiekszy komfort ruchu. jednakze czy samo chodzenie w nim moze spowodowac wyleczenie nogi ??
To zbyt skomplikowane zagadnienie, by się do niego w dwóch słowach ustosunkować. Więc tylko, co do sodu... Do węgli nie są dodawane dlatego, by można z nich było korzystać też przy diecie niskosodowej. Zawsze można dosypać sobie do nich trochę soli. Kiedy jednak sód jest w odżywce, to nic się już z tym nie da zrobić.
[...] potrzebne są aż 4 cząsteczki wody. Nie uzupełniając węglowodanów po treningu tak naprawdę wyrządzisz sobie więcej szkody niż pożytku. Odcięcie dopływu energii w tym czasie, kiedy mięśnie dopominają się o nie, spowoduje obniżenie tempa metabolizmu. Spowolnienie metabolizmu oznacza mniejsze szanse na wystąpienie anabolizmu i niestety prowokuje [...]
[...] posiłek zawsze po pracy i tu jestem również uzależniony... nie gotuje sam bo zwyczajnie nie mam czasu. Zazwyczaj mięso w każdej postaci i każde. W ciągu dnia mogę jeść kiedy chcę i jak chcę więc jestem otwarty na propozycję. PS. Ponoć jabłczan kreatyny jest za dobry i za mocny jak na początek. Co sądzicie? Zmieniony przez - rozbrykany w [...]
Szewińska: audyt wiele wyjaśni, nie podam się do dymisji Prezes PZLA Irena Szewińska nie zamierza podawać się do dymisji, chce dotrwać do końca kadencji władz i wyprowadzić związek z zapaści finansowej. Na pytanie czy będzie kandydować po raz czwarty na prezesa, nie udzieliła jednoznacznej odpowiedzi. We wtorek odbyło się drugie posiedzenie [...]
Pekin 2008: Polscy sprinterzy mieli trenować na garbatym tartanie w Gdańsku "Warunki na zgrupowaniach mieliśmy bardzo dobre i nie jest prawdą, że dach przeciekał, zwłaszcza że prawie w ogóle nie padało" - ten cytat z filmu "Miś" pasuje do przygotowań polskich sprinterów przed igrzyskami w Pekinie, którzy na treningi dojeżdżają [...]
Pekin 2008: Bałagan z minimami trwa Marcin Starzak szykował się na igrzyska, kiedy dowiedział się, że jego wyjazd jeszcze wcale nie jest zatwierdzony. Dołączył do grupy dziewięciu zawodników, którzy szanse na uzyskanie minimum mają przedłużone do końca lipca. Poszczególne ustalenia zmieniają się niemal codziennie, a zamieszanie w Polskim Związku [...]
[...] to samo bo mam sporo elementów KickB i MMA, ale kocham sparringi i uważam to za praktyczne jeżeli chodzi o udoskonalenie siły, szybkości itp ciosów). Mega mega bawi mnie kiedy ktoś mówi, że KM jest do dupy, a wystarczy wjechać z tekstem: to dlaczego jest stosowane w wojsku? to od razu cisza. Dla innych to będzie do kitu bo nie są [...]
[...] wrażenia). Odwaga i pewność siebie są bardzo istotne bo jak koleżanka zacznie panikować to zacznie robić same proste ciosy, a ten widząc że atak jest na sama gore to walnie w brzuch i koniec. %-) dużo masz takich mądrości w sobie? jeżeli liczysz na to, że facetowi 100kg odegniesz kark, kiedy ten Cię złapie to pozostawiam to w cichej zadumie %-)
[...] masz rację. Ale po takim dniu (jeśli będziesz się "obżerał", a nieraz trudno tego uniknąć), często traci się motywację do dalszego trwania przy diecie. Szczególnie (tak jest w moim przypadku), kiedy widzę wywalony brzuchol i nie wiem co z nim zrobić (jak pozwolę sobie na małe odstępstwo, to najczęściej prowadzi to do DUZYCH odstępstw).
Ja chciałem dodać jedynie że kiedy zaczołem chodzić na siłke w wieku dokładnie 14 lat, zaczołem regularnie rosnąć do góry, (wcześniej mierzyłem to ok 1 cm na 1 miech) W chwilce rozpoczęcia paxowania rosne średnio 2 cm w miesiącu, i nadal sie to utrzymuje mam 15 lat I na swym dośw. chcę powiedzieć że siłka dla człowieka który podchodzi do tego [...]
wyniki podwyzszone ale tragedii nie ma , moze pomijajac prolaktyne ... najdziwniejsze jest to ,ze ja nie dostarczam dodatkowych witamin oraz rzadko kiedy jem oslonki... moze mam silkny organizm,a moze (co bardziej prawdopodobne) jak zacznie sie nagle syfac to juz nic nie zostanie
Chodziło mi o bombe na tych sokach, tak żeby było dobrze. Nie za krotko i nie za mało... wiem że są dużo lepsze i wydajniejsze... :) Tak jak ta osttania tren E 6tyg tylko kiedy zaczynał sie rozkrecać ja kończyłem :) i tego chce teraz uniknac. Ja ma byc 20tyg albo i dłużej to tak ma być a nie cykać po 3 razy Zmieniony przez - TomekV8 w dniu [...]
USA atakują IRAN?
