kiedy

a wracajac do mojego tematu to ostatnio też zaczął mnie boleć kręgosłup od środka chyba w części lędzwiowej/piersiowej najbardziej to czuje kiedy siedze, stoje, leże albo pochylam się , w szkole dzisiaj wysiedzieć nie moglem musiałem tak sie uikładać na krześle aby ta część która mnie najbardziej bolała była oparta o oparcie. Ból czuje szogólnie [...]

[...] mleko (100-200ml -> nawet te 3,2% wegle 30-50g (dla hardgainerow nawet do 100g ww prostych!) bialko 30-50g leucyna 3-10g wszystko powoduje wyrzut insuliny - wiec w porze kiedy ta insu nie tyle ze nie szkodzi co pomoga -> ladowac wsio! a po treningu - nie ma znaczenia zbytnio kiedy - czy zaraz po czy po 30minutach ale bardzije z czym (ale tez [...]

[...] łąwką, hantlami, gryfami może modlitewnikiem i prasą. Czy poczekać jeszcze trochę bo słyszałem że do ławki będzie można taniej dokupić modlitewnik i że mają być jakieś zestawy hantli gumowanych itp. Kiedy będą podmienione zestawy ławka, stojaki + obciążenia z nowej lini 2012? Wiadomo mniej więcej kiedy już wszystko bezie wiadomo co i za ile??

a ten "koktajl" mogę pic kiedy indziej? jeśli tak to kiedy? nie chce z niego rezygnować bo łatwo go przyrządzić i szybko się pije

Tez tak mam. Jak teraz od kiedy schudłem z 10kg od kiedy trenuje sztuki walki a siłka jest na 2 planie też nie mierzę bo się boje %-)

W takim razie unikaj czynnika sprawczego - tutaj już kwestia Twojego dopilnowania co i kiedy wolno a kiedy już nie. Przy nadciśnieniu kofeina racjonalnie choć skonsultuj to z lekarzem prowadzącym. Leki doraźnie również zapytaj, nie przyjmuj niczego co może wejść w interakcje z lekami przyjmowanymi na stałe.

chodziło mi bardziej o kwestie tego ze kiedy osoba w takim wieku znajdzie sie na siłowni nie ma ona jeszcze jasno okreslonych celow i w gruncie rzeczy chodzi tam tylko aby sie troche poruszac i w jakims stopniu poprawic swoja sylwetke a do tego wystarczy dobre odzywianie i jakies cwiczenia ogolnorozwojowe a zalecianie mu robienia czegos co moze [...]

[...] , mierz sie i waz na biezaco bedziesz widzial jak organizm reaguje a jak chcesz miec super krate na wakacje to musisz zejsc z bf czyli dorzucic interwaly dopiac ladnie diete na treningu sie nie opierdzielaj . rozplanuj sobie to na jakies etapy masa/redukcja od kiedy do kiedy co i jak bo wiadomo ze jak wbijasz na mase to i w brzuch pojdzie cos tam

Oj, skarb! Jak mu powiedziałam, że muszę przestać solić, odpowiedział: "a po co my w ogóle solimy? jak mieszkałem sam to zawsze zapominałem i jadłem bez soli. Sól jem od kiedy gotujesz, bo dla Ciebie to zaraz smaczne musi być. Żarcie jest żarcie." }:-( Ale jakże mi to ułatwia sprawę. Mój małżonek zje wszystko i jeszcze powie, że mu się fajnie rybą [...]

"a tak poza tym od kiedy to Cormier to jakiś super zawodnik? %-) Pewnie od kiedy znokautował niesamowitego Antonia Silvę - następnego który już maszerował po Overeema. :D Cormier to nie byle ogórek jak większość myśli, w końcu trenował/ trenuje Caina zapasy. Ciekawe jaki wróci po kontuzji? A co do Fedora to jeżeli przejdzie do UFC to będzie [...]

Przyczyn moze byc wiele, opisz kiedy wystepuja, od kiedy, przy czym itp.

[...] coś co 3-4 godziny. Tym razem założyłam, że wytrzymam 4 godziny z hakiem, a wolę zjeść coś ciepłego w domu, bo zazwyczaj jem na zimno. Poza tym bezcenna była mina kobiety kiedy każda z dziewczyn po kolei zamawia piwo, a ja proszę czarną kawę. A biedna już zaczęła mi nalewać ;P Do kawy dostałam cukierka i zapytałam czy któraś z dziewczyn może [...]

[...] prostopadle ani całkiem równolegle.Kiedy robimy to ćwiczenie całkiem prostopadle do podłogi bardzo mocno pracują mięśnie czworoboczne,a nie o to chodzi mi w tym ćwiczeniu.Z kolei kiedy robimy to ćwiczenie całkiem równolegle do podłogi za mocno obciążamy odcinek lędźwiowy i łatwo o kontuzję. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-03-16 19:12:57

[...] - Balsen1 w dniu 2012-03-16 09:52:56 Człowieku, co ty mówisz? Jaki lekarz Ci takich bzdur nagadał? Ortopeda czy lekarz medycyny sportowej? Klatka jest dużym mięśniem? Od kiedy? Nie robie nóg, poniewaz mam w miare grube i strasznie długie , sadze ze to nie bedzie ładnie wygladac. Druga rzecza jest to ze musze zaczac biegac aby zaliczyc [...]

[...] ludzie, że nie zdąży wysiąść i utknie w pojeździe już na zawsze. Nadepnął mi na stopę, co nie było przyjemne, ale cóż tam- drobnostka. Typ zdziwił się, popatrzył na dół i kiedy dostrzegł moją stopę podniósł głowę mówiąc "uważa, gdzie nogi stawia". Podświadomie zareagowałem na to chamstwo i tę trzecią osobę, która sama w sobie jest obraźliwie, [...]

Dawka - co za bzdury. Od kiedy to liczba powtorzen ma wplyw na to czy ktos robi rzezbe czy mase. Od tego jest dieta. Co to w ogole za pojecie "ksztaltowanie miesni". Od kiedy to masz jakikolwiek wplyw na ksztalt miesni. Obnizenie ciezarow do poziomu robienia 15 - 20 powtorzen w serii na diecie redukcyjnej spowoduje ze mieso poleci Ci na leb i na [...]

Przyjaciel Abidala odda mu część wątroby Znajomy z dzieciństwa zdecydował się oddać piłkarzowi część swojej wątroby, dlatego też operacja odbędzie się w najbliższych tygodniach. Éric Abidal otrzyma w najbliższym miesiącu największą z możliwych próbę przyjaźni. Po tym, jak lekarze ogłosili konieczność przeszczepu jego wątroby, stary przyjaciel z [...]

Wyciskanie lezac robie szeroko, chwyt na szerokosc barkow albo i szerzej, wasko robie kiedy trenuje triceps. glupio mi powiedziec, ale raczej nie robie nic na stozki rotatorow, bo nawet nie wiem jakie sa na to cwiczenia. W zolnierskim wyciskaniu jakies miesiac temu kiedy jeszcze robilem bralem 35kg na serie x8-10 a w wyciskaniu genralnie cwiczylem [...]

4 lata - spokojnie tylko bez szalenstw choc dopytaj sie lekarza prowadzacego . MASA TO odpowiednia ilosc makro skladników . siła to masa a kiedy bedziesz szedl silowo do przodu kiedy bedziesz dorzucal ciezar w podstawowych bojach . bardzo dobry plan - bierz korzystaj zadbaj o jedzenie i wypoczynek .

[...] rano nie zrobiłam treningu, wieczorem miał być wykonany, ale wieczorem przyszli niezapowiedziani goście i ani myśleli wcześnie wyjść }:-(( Lubię przyjmować gości, ale kiedy mam inne plany, to jakoś nie bardzo cieszy mnie ich obecność }:-( Dzisiaj rano budzika nie słyszałam }:-((( Na szczęście córka wstaje o 6:00 do szkoły, to mnie do [...]