kiedy

Queblo zgadza się, ale grudniowe uzupełnienie wcielań już się zakończyło gdyż 23.12 były ostatnie przysięgi wcielonych w grudniu!!! nigdy nie było określonego terminu do kiedy były uzupełniania wcieleń,ale skoro masz info że juz zakończyli to ok.

Wiadomo może juz coś czy ustawa obowiązuje i kiedy można bedzie dostać w książeczce wojskowej rezerwe.

[...] :) Oczywiscie gdzies za 4 dni zaczne wspomaganie, a te badania ktore mam są z ostatnich dni - swieze :) jeszcze jak moglibyscie mi powiedziec bo różne opinie są w necie, kiedy powinienem cos zaczac czuc w sensie pozytywnego działania testa ? Wiadomo to sprawa indywidualna ale ogolnie w ciagu 10 dni cos zauwaze na treningach czy dluzej ? :)

wiadomo gdzie i kiedy będą wyniki bo nie moge znaleść :/

Viren, będę stosował się twoich porad odnośnie treningu. Powiedz mi jeszcze kiedy trzeba będzie wprowadzić zmiany? Po miesiącu, więcej? Jak długo stosować taki trening? A jak jest np z ciężarem? Robić cały czas takim samym? Chodzi mi o np. 50kg 4x serie i zaczynając od 12 powtórzeń. Czy np 2x 50, a później zwiększyć i 2x 60kg mniejszą ilość [...]

Dieta Sprawdzona Powiedz mi jeszcze kiedy trzeba będzie wprowadzić zmiany? Po miesiącu, więcej? Jak długo stosować taki trening?

Ćwicz do kiedy są efekty, myśle, że 6-8 tygodni spokojnie możesz go robić z efektami.

Szczerze, to extra efektów nie zauważyłem. Myślę że może to być spowodowane dużą intensywnością treningów SW. Uważam, że mięśnie nie nadążały odpocząć. Impuls spowodowany ćwiczeniami na masę był tylko 2 dni w tygodniu, a w kolejne 3 dni ćwiczenia były bardziej na wytrzymałość i chyba mijało się to z celem. Głównym atutem jaki zauważyłem było [...]

[...] się z łóżka o 12:30, przez co wczoraj nie popracowałem, i poszedłem pobiegać. Potem gotowanie, uczelnia, wieczorem meczyk. Dobry dzień. Dieta Wszystko ok. Okno 15-23 Od kiedy jestem na if stałe miejsce w moim menu ma tortilla (naleśnik lc+mięso+warzywa), ale powoli mi się zaczyna nudzić. Pokombinuje z innymi sosami/warzywami/przyprawami, bo [...]

[...] urosla do 42,5, teraz robie regresje i rosnie caly czas. Do czego zmierzam, do tego, ze chyba jeszcze nie odczulem potrzeby stosowania diety, bo bez niej dobrze idzie, moze niedlugo przyjdzie czas, kiedy bez tego przestanie cokolwiek isc ... Wszycy pisza, nie bierz kreatyny bez diety, bo to nic nie da itp. Na dzien dzisiejszy sie z tym nie zgodze

[...] zjadł rekord 20 Euro !!! Ale nie pytajcie jak wyglądał. Takie przekazy mu się włączyły ze teo się nie da powtórzyć. Ale od tamtego już trochę mineło, a ja to nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłem dropy, ponad rok napewno, jak nie więcej. Ale co do wspominania tych czasów, to nie żałuję ani jednej chwili, było nieraz rzeźnicko, ale w sumie to [...]

[...] mnieiszej. Szkoda mi tego biedaka, wrak czlowieka. Lepiej wygladal na masie, a najlepiej jak by dal sobie juz spokoj z kulturystyka.. schudl i przestal drukowac bajki o jego wynikach silowych. STRASZNY WIDOK! juz na poprzednich zawodach (nie pamietam dokladnie kiedy) wygladal znacznie lepiej. Zmieniony przez - duck-man w dniu 2004-03-11 15:25:03

[...] był wdupiac!gdyby nie był mr. to by go tak gnbili za ten brzuch ze nie byłby nawet w 1 szej 10,tak samo było z fuxem był dobry ale jak mu zacząl rosnąc brzuch to go wy***ali na sam koniec!tak samo jest teraz z kovacsem-gdyby miał taki brzuch jak kiedy wygrał nationals to byłby zapewne w czołowce a teraz ma ****a za to!tak samo jest z colemanem!

[...] sie po jakis 6ciu miesiacach i naderwalem drugi raz przy 145kg na jakims dwunastym powtorzeniu. Teraz do tej pory czuje jak sie bardzo zepne, wiec nie ryzykuje. Wiem juz kiedy naderwanie jest juz na krawedzi. nj 649 - co do PBA to jak sie spotkamy to pogadamy, a co do gumisiow i goracej wody to juz zalezy od Ciebie ( pewnie bylo by zle w [...]

tak kiedy sa najblizsze zawody i jak sie zapisac?

w jakim wieku zaczales cwiczyc, kiedy do usa wyemigrowales? A i jak uwazasz ktory trening daje wiecej na sile fbw czy split? Zmieniony przez - molo13 w dniu 2011-09-25 20:18:56

od kiedy ćwiczysz ?? jakiego roku życia że tak powiem :D

od kiedy ćwiczysz ?? jakiego roku życia że tak powiem :D Miałem 20 jak zacząłem teraz mam 34 więc 14 lat.

wracjąc pare stron do tyłu że teraz jest kryzys. notaben a kiedy na świecie nie było kryzysu?

wonn z mojego posta a tak serio nie znasz mnie nie wiesz kiedy jaja se robie wiec smaruj paste hehe ta dyskusja to dlamie czyste jajca sa i tak jak wiele innych na sfd ;)