kiedy

[...] tam porzadku (nie wiem bold czy mod? nie znam sie) taka osoba moglby byc np chudzina, jak wy to mowicie oddzielilby ziarna od plew i bylby spokoj nie mozna usuwac spamu przez pojedyncze przypadki, to tak jak w szkole, kiedy cała klasa ma kartkówke za to, że Jasio podstawił noge pani wychowawczyni nikt z nas tego nie lubil, ty banan pewnie tez

A wiesz dokładnie kiedy ta gula się pojawiła? Pojawiła się po jakims zdarzeniu? Bo zapewniam Cię, że gdybys zerwał sobie mięsien dwugłowy to na pewno byś to poczuł :)

[...] Tak na luziku rzeczywiscie wymiata kaptury poteznie sie na niej prezentuja, prawie jak u goldberga barki i gora klaty tez bardzo ladnie! pozwolilem sobie na male porownanie... minal rok od kiedy dales tamta fote. udalo ci sie zwiekszyc mase o 8 kg w dodatku polepszajac rzezbe! gratuluje! pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2008-09-16 02:45:49

wiec po koleji niewiem dlaczego czesc z was nasmiewa sie z kolegi chyba jeszcze zyjecie w czasach kiedy to bułka i banan dawaly zawodnikom max forme jesli tak to przykro mi.Z ciekawosci zapytam was czy wiedział ktos z was ze na stłuczenie miesni najlepsze sa zastrzyki z krwi???? na odpowiedz nie czekam bo wiem jaka jest. SPRAWA ODZYWEK i tutaj [...]

[...] osób rozpoczynających treningi.Ja zaczynałem w wieku gdzieś 16 lat z dwoma kumplami którzy mieli wtedy po 19 lat i oczywiście niewspółmierne obciążenie szło na gryfy Ale miałem zawsze wsparcie z ich strony i dzięki temu ja mam teraz 27 lat i ćwicze a im sie "znudziło" i nie śmieję się z nich kiedy przyjdą czasem do mnie się sprawdzić

[...] nie pamietalem o Natanie,a przed chwila przypomnialem sobie jeszcze o "Tomasz-B".Ktory w chwili obecnej juz utrzymuje sie z kulturystyki,jednak w przeszlosci kiedy dawal fotki startowal tylko w debiutach Pozdro http://www.sfd.pl/Tegoroczny_debiutant-t100292.html tutaj sa foty Tomasza Bobrowskiego z czasow gdy debiutowal.Wazyl [...]

@up dlaczego nie ?? hmm.. w sumie sam nie wiem, moze strach przed czyms nowym, nieznanym ;) ale skoro warto sie tym zainteresowac.. moze poswiece temu wiecej uwagi i skusze sie na cos. niestety niebardzo sie orientuje jakie te odzywki i kiedy sie je spożywa ;(

Fajnie ze zainteresowales sie silownia, bo naprawde warto! Po pierwsze to DIETA!!!!!Bez niej nie bedzie postępów. Co do treningu: Kiedy zapisujesz sie na silownie?? Jak jakos na dniach to polecam trening ACT, lub jakies lekkie FBW. Jesli za pare tyg. a chcialbys juz zaczac jakies przygotowania to zapraszam do działu trenig domatora. Pompki, [...]

[...] katastrofa. Wystąpił jedynie w czterech meczach Serie A, ostatnio na boisku pojawił się prawie rok temu. Problemy ze zdrowiem Portugalczyka powróciły w lutym 2006 roku, kiedy to doznał kontuzji w meczu Deportivo z Barceloną. Uraz ten wykluczył go z gry w ostatnim Mundialu. Po operacji i długiej rehabilitacji powrócił do gry pod koniec 2006 [...]

Kiedy II?

Właśnie, ale powiem sparingpartnerom coś w stylu jak mój kumpel z klubu przed sparem, kiedy miał kontuzje łokcia: "Jak chcesz mi ciągnąć balachę, to na tą rękę, bo ta mnie boli" Słaby, zawsze lubiłem żółwie ninja, ale nie aż tak

[...] a na kogo najmniej. Dobrac 3 analogiczne ekserymenty uzywajac innej koncepcji i juz kazdy bedzie wiedzial w co celowac by rosl jak na drozdzach przy swoich warunkach genetycznych i swoim typie budowy. Fajna sprawa patrzec jak statystycznie ida ciezary, kiedy moga byc upadki i 20 komenatarzy na temat techniki. Mocna sprawa, do tego daze :)

Nie wiecie kiedy zamierzaja puscic relacje w telewizji z tych zawodow?

możesz dać tylko na czczo ale ja walnął bym drugą dawkę wtedy kiedy wypadał trening albo przed obiadem wsio jedno

[...] Fighter 6 Mac Danzig powraca tym razy zmierzy się z zapaśnikiem Clayem Guidą. Danzig powraca po twardej walce i zwycięstwie przez submission nad Markiem Bockiem na UFC 83, kiedy Guida wygrał z Francuzem Sammy'm Schiavo na UFC Fight Night 13. Kiedy tych dwóch zawodników wejdzie do klatki to możemy oczekiwać tylko jednej rzeczy Dobrej Walki. [...]

[...] jasne;] Dobra mysle ze pojade tak. 8 tygodni mam do dyspozycji więc 1 tydz 4x6 2 tyd 4x5 3 i 4tydz 4x4 5 i 6 3x4 7 tydz 3x3 8 tydz 3x2 podane na oko jeszcze sie dowiem kiedy dokładnie zawody a w sprawie dodawania kg zobacze w dzienniku treningowym jak bede dokladał bo niewiem ile bede mial sił .Czy moze byc tak? Zmieniony przez - raptacz1 w [...]

[...] czuje je lepiej niz sztanga z racji na srodkowa czesc miesni grzbietu a co przy sztandze czesto oszukiwalem przez unoszenie sie z opadu oraz za szarpane mocno ruchy przy pomocy kolan z czasem przejde na polsztange ktora bawilem sie w wakacje nie mniej jednak chce dotrzec do mommentu kiedy hantel 42 kg bedzie mi potrzebny do wszystkich 5 serii

[...] do dodatkowo. dlaczego? niestety czasami podczas podciągania, wiosłowania, mc przedramię nie wytrzymuje a wiem że zrobiłbym więcej powtórzeń. więc jak to połączyć? więc kiedy mam ćwiczyć ten brzuch - abs2? i przedramię? i czy warto robić te ćwiczenia(izolowane) na ramię na biceps i triceps? jak to połączyć dostęp do sprzęty mam 3 razy w [...]

Po pierwsze to napisz wszystko czytelnie, bo trudno się połapać- w jednej linijce jest 5 jakichś cyfr(ilość g./b/t/ww/kcal) a w innych 4, więc coś musiałeś pominąć. Podziel to ładnie na posiłki, powiedz kiedy masz trening i będziemy radzić.

wiatm mam taki problem z aminokwasami bcca czy moge łaczyc bcaa z gainerem .biore bcaa przed treningiem okolo 30 minut , przed treningiem jablczan tcm .zaraz po trenningu tcm i bcaa a kiedy brac gainera? bo pasuje przed i po. prosze o pomoc z gory dzieki