kiedy

Czyli co po prostu za mało jem i temu nie mam energii oraz problemy ze snem od kiedy zacząłem trenować ?? Więc czemu pomimo deficytu waga praktycznie stoi a ostatnie 2 dni poszła w górę. Dziś w aptece dokupiłem witaminy (bodymax żenszeń ) plus gold omega może jakiś witamin mi brakuje. Zmieniony przez - Seerkaza w dniu 2013-09-26 17:37:47 Dodaje [...]

[...] kęs czegoś/ pół łyżeczki proszku do pieczenia (tyle przypadało na ilość ciasta fasolowego, jaką pochłonęłam) czuję się dokładnie tak samo źle, jak na wakacjach we Włoszech, kiedy spróbowałam całego kawałka pizzy. Myślałam, że wymyślam (inni też to sugerowali), ale już przetestowane kilka razy. Bólu brzucha itp. raczej sobie moja psychika nie [...]

Proste, gh lecisz caly czas na ile kasa pozwala. Testa estr dobierasz pod siebie, jak ci pasuje. Osobiscie bym celowal w combo prop + oxa + hgh. Peptydy bym olal, przereklamowane, co od nich oczekujesz? Albo solo test z gh, i dodatki typu clen bym dorzucil wtedy na kiedy ma byc forma najlepsza. Reszta dieta, aeroby nic wiecej ci nie trzeba.

[...] było to 10 czerwca 2013. Oczywiście szybka profesjonalna rozmowa.Co jak i gdzie... Termin 25 września (uuu długo znów zj**ane wakacje z cyckami) hehe do przygotowania usg i szczepienie przeciwko żółtaczce, wszystko miałem więc luz. Teraz trzeba uzbroić się w cierpliwość. Ten czas przeleciał nie wiadomo kiedy i mamy już 26 i jestem po zabiegu.

ale za to pamiętam cyatat z mojego ulubionego autora Pratchetta Terry'ego: Na urodziny poprosiła o teleskop. Wtedy jeszcze żyła matka i zaproponowała kucyka, ale ojciec tylko się zaśmiał. Kto by chciał kucyka, kiedy można mieć cały wszechświat? Jest dużo ciekawszy i nie trzeba było raz na tydzień czyścić stajni z gnoju

Aż takim panikarzem nie jestem, żeby robić tragedię z 2cm w łapie, bo liczyłem się z tym kiedy decydowałem się na redu o dobre 20kg 8-) Raczej z mięsa nie poleciałem, a przynajmniej nie na tyle aby to było dla mnie zauważalne ale wolałem się upewnić.

Jeszcze kilka dni temu Piotr Hallmann mówił, że nie wie kiedy i gdzie stoczy kolejną walkę w UFC. Wiemy już, że nastąpi to szybciej niż się spodziewano. W swojej drugiej walce w UFC, Piotr Hallmann (14-1) zastąpi kontuzjowanego Anthony’ego Njokuani i zmierzy się z Al’em Iaquinta (6-2-1) na gali UFC Fight Night 30. Gala odbędzie się 26 października [...]

[...] jak to wygląda) wszystko w 4/5 seriach Klata pompki-15,20,16,15 pompki 10 kg-8 x5/6 wyżej podałem ćwiczenia na poszczególne partie mięśni teraz podam dni, w których co i kiedy ćiwczę. Poniedziałek-nogi, grzbiet, biceps, brzuch wtorek-regeneracja środa-klatka, biceps czwartek-nogi piątek, sobota-regeneracja niedziela-brzuch, grzbiet, klata [...]

WITAM W PONIEDZIAŁEK ZACZYNAM LECIEC CYKLON 4 MIESIECY BOLDEK Z CYPKIEM Z DOŚWIADCZENIA WIEM ŻE BOLDEK SIĘ DŁUGO ROZKRĘCA NA CYPKA TEZ BEDZIE TRZEBA ZE 3 TYG POCZEKAC ZANIM ZACZNIE DZIAŁAĆ WPADŁO MI W RĘCE 100 SZT NAPOSIM APTECZNY I TERAZ NIE WIEM CZY UŻYC METY OD SAMEGO POCZĄTKU CYKLU NA KICKA CZY MOŻE POCZEKAC AZ CYPEK ZACZNIE SIĘ ROZKRĘCAC I [...]

nie %-) nie miałem kiedy %-) OBEJRZĘ ! 8-)

[...] zgadzamy. Natomiast kontuzjogenne sa wszystkie cwiczenia wykonanae bez rozgrzewki i ze zla technika. Co do wyciskania zza karku to jest to uwarunkowane budowa szkieletowa, kiedys myslalem inaczej ale przekonalem sie ze tak jest. Jedni wykonuja to cwiczenie bez problemu, z rozsadnym ciezarem tak by zmeczyc miesnie a nie stawy, drudzy bija [...]

Witam. od kiedy zrobiłem porządną dietę w miesiąc poszło mi 4 kilo :) biceps urósł 2cm. Ogólnie teraz mam w łapie 37cm. I tu moje pytanie. Ogólnie moim celem jest się wyrzeźbić z dużej masy. Wydaj mi się, że rosnę w miarę proporcjonalnie. A więc, chciłbym mieć po redukcji 40 cm w łapie i na tym się zatrzymać. Obecnie mam około 15procent bf. Do [...]

[...] jakość versus crosfiter idący w ilość: http://www.youtube.com/watch?v=zbgI_d7bFvk I taka dobra rada: jak chcesz kontynuować zabawy w treningi wytrzymałościowe, to do czasu, kiedy nauczysz się ciągnąć z podłogi i przysiadać masę własnego ciała, nie używaj w nich ciężarów, bo jedynie pogłębisz sobie brzydkie nawyki i prowadzić do dalszego [...]

[...] i regularnie trenuję kick boxing.Wcześniej ważyłem jakieś 75 kg ale postanowiłem troszkę zrzucić żeby podkreślić mięśnie,i od tego czasu nie moge nic przybrać na masie.Obecnie stosuje białko serwatkowe,ale może przez złą dietę nie widzę efektów.Proszę o pomoc,co jeśc kiedy i w jakich ilościach najlepiej? czy coś takiego. Z góry dzięki.Pozdrawiam.

Od kiedy zacząłeś czuć antka ?

[...] trzymanej diety, bo wydaje mi sie ze kazde odstepstwo bedzie skutkowalo po prostu tyciem. Dlatego staram sie jesc regularnie, jak najwiecej bialka, warzyw - wtedy kiedy czuje ze musze, bo zawsze jak probowalam jesc mniej niz czuje ze musze (;p), to po paru dnich mialam wilczy apetyt (CIĄGLY). Rozumiem ze to tu jest pies pogrzebany, np [...]

[...] http://static.sfd.pl/avatars/2013/0806/503fda7e9a634cc72f024724_41d6a3de89_avatar-big.jpg Zabierz się za dietę, to Ci nogi schudną, bo póki co nawet nie wiesz, ile na nich mięśnia masz. Stwierdzić to będziesz mogła, kiedy fałd tłuszczowo-skórny w połowie uda będzie miał 15mm. Ale co my tam wiemy, nie mamy kompetencji w ogóle. Taka sytuacja.

nie dala zadnych danych, a cuda by chciala wiedziec,. Najbardziej lubie tekst , ze szklana kula jest w naprawie, ciekawe kiedy padnie

rozumiem, nie wiem czy bede mial do tego dostep. Jezeli go wlacze to jak go sie dawkuje i kiedy stosuje? i jeszcze pytanie: jezeli robilem rano o 8 inikcje w bark to moge tego samego dnia trenowac te partie po 8 godzinach od shota? nie koliduje to z niczym? czy bedzie pozniej rwalo bark? Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-10-02 09:28:09

[...] bo zapomniałem dodac ze od 5 rano jestem na nogach i od tej godziny lecą posiłki :) , cięzko bym miał wytrzymac od 17 nic nie jesc a tym bardziej ze o 00:00 jade do opola , a nie wiem kiedy wpadnie sniadanie , a na hoy mam sie głodzic Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-26 14:02:19 Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-26 14:03:26