kiedy

666 ja mowilem o okresie poltrwania clenu to jest czas kiedy lek jest rozlozony do polowy dawki np jak wziales 100mcg to po 24-30 godz bedzie tylko polowa. Tu wiekszosc kulturystow wali t3 jak zwierzaki ale znam jednego goscia co na serio musi brac cytomel codziennie , powiedzial ze chcial utrzymac sie w dobrej kondycji ?! Rowniez wielu uzywa [...]

Nie wiem, jak to się może odbić na zdrowiu, bo kiedy zaczynam siostrę wypytywać to ona zawsze odpowiada "To nie jest takie proste jak ci sie wydaje". I tyle mam z niej pożytku.

Mysle, ze tak dlugo poki nie pozna dobrze swojego organizmu, jego reakcji na trening, na suplementy. Kiedy bedzie wiedzial co jesc i ile itd. Czyli nie wczesniej niz po roku treningu. Musi oczywiscie na koniec przemyslec wszystkie za i przeciw.

[...] mi 1,5cm. Najpierw robie wspinanie polców na siedząco, później wspinanie palców na stojącą. Staram się wykonywać po 15x. Oczywiście z dużym ciężarem i bardzo krótkie przerwy pomiędzy seriami. Zauważyłem, że kiedy łapią mnie skurcze w łydkach podczas treningu, wtedy mam przyrosty. Lee Priest Zmieniony przez - Lee w dniu 01-05-04 10:07:39

666 ! - chodzi mi o to że w lato jak jest na dworze powiedzmy 29 stopni a na siłowni mam powiedzmy 25 stopni to z moich gaci i koszulki kapie mi na podłoge POT ! - poza tym jestem wtedy po treningu b.zmeczony i ulge czuje dopiero w nocy. No i kiedy bedę miał czas na łódki Bols i dziewczynki... Szczała ! Yo ! XXL

CO???????????????? king chyba ci sie znowu cos po***alo "mieszac teste z tesom" co to ma znaczyc i kiedy ja komus odradzalem mieszanie tescia z deca? Zmieniony przez - Markus w dniu 01-05-07 01:23:45

I spróbuj też wykroków z "setkami" - kiedy już stoisz w wykroku, pogłębiasz go delikatnie, obniżając się o kilka centymetrów - sto takich pogłębień na każdą nogę (potem mogą być 2-3 serie po 100)wykonanych dokładnie daje bardzo dobre efekty.

Hehe Ja tez ogladalem ten odcinek, ale bardziej sie usmialem w momencie kiedy zastanawiali sie czy kung-fu jest odmiana karate. Otoz Klaudiusz twierdzil ze jest, Janusz nie wiedzial wiec przytaknal, az wreszcie pojawil sie "spec - ten nowy" ktory powiedzial ze "raczej nie jest", a w gronie zostal potraktowany przez ta szokujaca [...]

[...] - ok, ale sporo technik jest cholernie trudna do wykonania na ulicy, nie bijecie na 100% siły i dystansu - wiem że to nie bezpieczne, ale w innym przypadku po co się bronić. Rozważcie sytuację, kiedy musicie się bronić w innym dystansie, narzuconym przez przeciwnika. Więcej problemów. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

[...] się nie skończyły było OK nawet zacząłem coś dzwigać. Bark znowu zaczął mnie napiepszać , to walę do lekarza a ten mi sru zastrzyk z blokadą, jakiś miesiąc spokoju ale kiedy wpadłem na siłkę znowu bolało. Widocznie tak musi być , teraz jadę na KOlagenie i ograniczyłem ćwiczenia na barki. Jedno co mnie dołuje to zaje****ty ból przy klateczce [...]

Powiedzcie gdzie i kiedy a będę tam :) Moderator Odżywianie i Suplementacja

[...] formie, a pochodzace z przyjetych tabletek. Lepszym i tanszym rozwiazaniem jest wypicie odzywki wysokobialkowej po posilku. Tabletki aminokwasowe radze zostawic na pory kiedy wystepuje zagrozenie wystapienia procesow kataboliczych w organizmie, czyli rano po przebudzeniu, po treningu, przed snem, w nocy. Wykorzystamy wtedy w pelni, [...]

Kurde ,coś trzeba pomysleć ,ale lepiej wiedzieć za wczasu kiedy ,bo musze sobie urlop zaklepać!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

Jak tak czytam te posty to widzę, że każdy z nas ma nieco inne podejście do problemu i inne sposoby na jego rozwiazanie. Dla mnie generalnie, problem brzucha to problem od kiedy pamiętam. Wprawdzie jestem typowym easygainerem, ale niestety dotyka to także i brzucha co akurat jest mniej pożądane. Wiele z rad, które tu poszły wg mnie to ciekawostki [...]

[...] zdolnosc do odpowiedniego wysilku. Ja obecnie trenuje z taka intensywnoscia, ze moje pierwsze powtorzenie w serii jest prawdopodobnie ciezsze niz moje ostatnie w okresie kiedy mialem za soba rok treningow. Ale nawet poczatkujacemu 3 serie wystarcza, jezeli wykona je powoli i dokladnie. Oczwyiscie, jezeli ktos wyciska w taki sposob, ze 8 [...]

[...] i w każdym przypadku zadziałał. Ja podczas kontuzji postępowałem tak: 1)przerwałem treningi (aż do wyleczenia) to podstawowa zasada o której pamiętaj(mój kumpel ćwiczył kiedys mając poważną kontuzje barku,i skończył w szpitalu) 2)zregeneruj sie(więcej snu i lepsze odżywianie) 3)Nawet kiedy ta przerwa będzie dośc długa to nie rezygnuj z tego [...]

a pisałem o tym wcześniej, żeby tak nie było. Zróbcie z tym działem wreszcie porządek. I nie chodzi tu o zmianę moderatora, ograniczcie dostęp (kiedy wreszcie wprowadzicie swój plan? ) Pozdrowienia... Zmieniony przez - dyq w dniu 01-05-28 07:55:07

Ile mi zaplacisz i gdzie i kiedy? Jak znajdziesz przeciwnika i odpowiednio mi zaplacisz to bardzo chetnie. A jak nie to sie zamknij. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Moim zdaniem jest jescze inaczej. Psychika jest czynnikiem decydujacym ale w przypadku zawodnikow o podobnym poziomie umietnosci, w kazdym badz razie kiedy poziom i warunki fizyczne jednego z nich nie sa razaco gorsze. Oczywiscie przy walce nie wiem jak silnego boksera wagi slomkowej (do 49 kg bodajze) ze slabszym psychicznie ale wazacym 110 kg [...]

Tylko, ze kiedy zawodnik TKD rzuca w samoobronie to jest juz judoka albo zapasnikiem, a nie zawodnikiem TKD. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."