kiedy

Streszczenie spadło na poprzednią stronę, ale jeszcze coś dopiszę %-): na studiach zapisałam się na siłownię w ramach wf-u i pan trenejro odkrył we mnie potencjał \-), kiedy na polecenie "no, dziewczyny, to teraz na rowerki!" odparłam, że wolałabym poćwiczyć na wolnych ciężarach. I chce, żebym jechała na zawody w wyciskaniu sztangi }:-( (mnie to [...]

białko stosuje wtedy i tylko wtedy kiedy masz braki w diecie + po siłowni tez najlepiej... a to co pisza na opakowaniu ze brac wtedy i wtedy to bezsensu

[...] lub 1-16 deca 325 week 1-19 omo 500 mg week 14-19 metka 30 mg ed 19-25 omo e7d 25-32 omo 500 mg week 25-32 wino Oczywiście hcg będzie dodane w czasie cyklu tylko najlepiej kiedy to zrobić ? Czy stała dawka do Jest dobre rozwiązanie przez taki długi okres czasu czy progresu nie będe widział, a retencja zatrzyma się na jednym poziomie. Jak [...]

Kiedy bierzesz tą johimbine? (Ogólnie to ją odstaw xd)

Nie wyklucza się, obojętnie kiedy będziesz brał.

[...] 3s 15x 35 kg :DD a lepiej skatowało niż 55 kg zaj**iste uczucie w tricku :D 7.Uginanie ramion ze sztangą 3s 25 kg 12,12,10 8.Przedramię nadchwyt podchwyt 3s 15-30x Pompa pozdro :D Dodałem sobie 5 kg do WL nawet nie wiem kiedy :D w innych ćwiczeniach nie progresuje wogóle od kilku tygodni nie da rady tym bardziej że teraz ogarnałem technikę

Kreatyna moze poczekac , przeciez data waznosci nie konczy sie za miesiac czy dwa . Kiedy zaczniesz z porzadna dieta i cwiczeniami to wtedy "ewentualnie" bedziesz mogl dorzucic. Ale do takich pompek i hantelkow to moim zdaniem bez sensu.

Gala naprawdę mocna, pomimo, że na papierze się taka nie wydawała. Belfort ładnie wyczekał, trafił i po robocie, IMO Hendo sam sobie jest winien, bo w akcji kiedy dostał uppera nie poszedł normalnie do przodu tylko się zawahał i Vitor to wykorzystał, cios był piekny aż Hendo podskoczył, dalej było tylko dobijanie. Cavalcante przewidywalnie, [...]

[...] mozna dodac nie ogarniam, ale mniejsza. No Jem w dzien treningu np w Szkole 2x Bulki Pelnoziarniste z Sercem zoltym i jakas szynka Potem jak przyjde ze szkoly jem Jajka nie kiedy jajecznice z chlebem pelnoziarnistym oczywsicie ciemne pieczywo. Potem przed treningiem jem Ryz/kartofle Ryba/Piers Kurczaka/ Kalafior/Brokuly potem za 1h jade na [...]

[...] dam ćwiczenia izolacyjne.Szybkość nie powinna spaść bo siłownia połączana z elementami treningu bokserskiego np:szybkośc na worku,praca na worku,siła dynamiczna,sparingi itp,prawda?Co do tego kiedy odstawić siłownie przed zawodami moge robić tak że gdy zaczynamy szybkość to wtedy odstawiam siłownie i robie tylko orbitrek,bieżnie,rowerek itp?

Najpierw musze bark wyleczyc Ale z ta polska sluzba zdrowia nie wiem kiedy to bedzie

[...] 1:1, na łapach nawet wyższy stosunek na korzyść pracy. Plany %-) Z tego tytułu na moim redu/rekompie również zaatakuję coś objętościowego, bo do marca zapewne nie będę miał kiedy wsadzić aero, a jak widać takie interwały są zayebiste jeśli chodzi o kontrolę fatu. Zejście z 5000 kcal w dzień nóg do 3500-4000 i obcięcie tysiąca kcal na innych [...]

SIEMA PANOWIE MAM TAKA SPRAWE BO JESTEM OBECNIE NA LOW CARBIE STRASZNIE UCIALEM WEGLE NA CALY DZIEN MAM PONIZEJ 100 BIALKA MAM OK 2GR NA 1KG MASY TLUSZCZY 1GR I TERAZ CHCIALBYM IF SPROBOWAC JAK TO ZROBIC? CWICZE W ZAKRESIE GODZIN17-18 I TRENING OK 2H Z CARDIO 45 MINUT JAK TU TO WSZYSTKO OGARNAC JAKIE OKNA? PRZYZWYCZAILEM SIE DO GLODOWKI NA LOW [...]

O super ... A masz jakiś rozpis miast i klubów kiedy i gdzie będziesz ?

Kiedy ja nie mam kaca, niewiele wypilem, moze z litr burbona ;) Nie pisze, albowiem nie trenuje, pelna regeneracja i ladowanie weglami od wczoraj, sen - dzis jedyny wyjazd z lasu wieczorem lub poznym popoludniem po pakiet startowy na bieg. Wreszcie piekna sloneczna jesien, jakies ognisko wieczorem bo sa juz pierwsi goscie weselni i duzo, duzo snu. [...]

Najważniejsza porcja po treningowa wg mnie, druga porcja kiedy chcemy

[...] dałeś rady? Super, że się postarał i, że ma zapał ale gdyby jego praca jak już wspomniałem miała wstęp, rozwinięcie, zakończenie to była by o wiele bardziej przejrzysta. Ale Ty i tak zawsze próbujesz mi dogryźć za wszelką cenę. Dlatego proszę Cie - weź sobie to do Siebie i tam mu wydawaj rozkazy co kiedy może robić. Nie potrzeba nam tu kłótni.

[...] nie specjalnie mnie to interesuje co tu się dzieje, ale moim zdaniem przeczytanie kilku postów podwieszonych(nie ukrywając w większość napisanych w latach gdy mama wam jeszcze pieluchy zmieniała)nie upoważnia do wydawania "rozkazów" innym, co i kiedy mogą robić, od tego są moderatorzy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-11-10 01:07:35

Cześć. Pytanie następujące : nie mam dopiętej diety, jem zdrowo, mniej więcej wyrabiam swoje zapotrzebowanie, po prostu jem co chcę i kiedy chcę ale zdrowe rzeczy, jak najmniej przetworzone, po prostu nie liczę kalorii, nie wrzucam mięsa na wagę przed jedzeniem tylko po prostu jem i tyle. A pytanie jest takie, że ćwiczę stosunkowo nie długo i się [...]

[...] ostatnio choć ciężar ten sam 4. znowu rozjeżdżałam się na piłce 6. zaraz w 1szym obiedu boleśnie strzyknęło mi w lewym kolanie, prawe też się odzywało... jestem podłamana, kiedy to się wreszcie skończy i da mi ćwiczyć w spokoju i radości??? 8. mogłam dołożyć dużo, ale się boję że to dodatkowo obciąży mi kolana! i tak przetrwałam 6 pierwszych [...]