kiedy

Sam taki byłem %-) Każdy tak ma, ale wtedy kiedy się brałem, nie miałem takiego dostępu do neta jak jest teraz, gdzie się mozna kogoś poradzić itp.

Za młody jesteś, żyły nie miały kiedy się 'rozluźnić' ;-)

Ok, ok. Chyba łapię z tą turą :). A odblok potem HCG, clomid dwa listki i w razie co nolve mieć, ta? I kiedy zacząć odblokowywać? Na wątrobę hepatil styknie?

[...] o linku aktywacyjnym - rejestrowałem się tu ok 12 lat temu tak więc nie pamiętam maila - stąd te multi. W kwestii kakao z mlekiem to ja je właśnie uwielbiam - nie wiem kiedy tylko najlepiej pić i w jakiej ilości. Zapotrzebowanie to ok 3000kcal. Chciałem sobie podbić kalorie gainerem ale to zdecydowanie nie dla mnie. Zmieniony przez - [...]

Tak więc zakładam, że jeżeli lubię i jem drób, wołowinę czy ryby to powinienem zniwelować te białko które mógłbym pobrać z nabiału? Co do węgli to jakieś ograniczenia? Np max 100 g kaszy na posiłek i można wtedy nawet 2-3 dziennie byle nie na raz? I jak z tym kakao? Kiedy najlepiej? Zmieniony przez - pwwisnia87 w dniu 2017-11-08 20:04:54

Od kiedy pamiętam zawsze miałem problem z odzywianiem i zrozumieniem własnego ciała spożywam od 3000 do 5000 kalorii dziennie przeważnie mięso waga stoi w miejscu zjadam 1500 kalorii i nie mam na nic siły waga też stoi

Dostosuj się do w/w wskazówek. Wstaw swoją dietę w zalecanej formie. Kiedy ostatnio robiłeś jakieś badania? Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-12 13:31:25

XD w moim przypadku to też jest prawda.FBW jest moim zdaniem gorsze,bo nie ma czasu kiedy się zregenerować.

Za każdym razem wyniki wyjdą nie co inaczej, to jest norma i ma na to wpływ wiele czynników. Więc jak trafisz w dzień kiedy planujesz to wiesz ;-)

XD w moim przypadku to też jest prawda.FBW jest moim zdaniem gorsze,bo nie ma czasu kiedy się zregenerować. W fbw po jednym ćwiczeniu na każdą partię i nie ma problemów z regeneracją.

[...] C nic nie daje, systematyka przynosi efekty, a jeżeli nie wiesz to nie jest ona syntezowana w organizmie więc musi być dostarczony z pożywieniem. jakie to przypadki? i kiedy zachodzi zwiększone zapotrzebowanie? - jakbyś spojrzał w to co wkleiłem to byś wiedział, że różnica jest tylko w przyswajalności i systematyka ją niweluje. 25 g [...]

[...] może frytki do tego? Dostałeś dobry plan - trzymaj się go - jedz, ćwicz, śpij i progresuj. A kulturystyczne pompowanie TYLNEGO I BOCZNEGO AKTONU zostaw na sezon wakacyjny, kiedy nie będziesz robił maty w klubie. Walniesz sobie wtedy przez 2 miesiące jakiś split i podpompujesz BOCZNY I TYLNY AKTON Ps. Trening pod sztuki walki wygląda zupełnie [...]

[...] zacząć. Bo chyba skoro będzie gorzej to bez sensu jest czekać aż będę miał siedem lat stażu, pięćdziesiąt lat i test na min. Wtedy mogę liczyć na poradę??? To będzie czas kiedy powinienem coś zaczynać? Znam swój organizm i to że teraz regularnie ćwiczę od roku to nie znaczy że nie wiem jakie powinienem osiągnąć efekty. Na cykl nie zdecydowałem [...]

[...] wchodzić do klatki. W związku z tym sędzia Marc Goddard chciał wyprosić McGregora z klatki, ale Irlandczyk zaczął zachowywać się bardzo agresywnie popychając Goddarda i krzycząc na niego. To nie wszystko, ponieważ kiedy McGregor wskoczył na klatkę i inny członek komisji chciał go z niej ściągnąć, został uderzony w twarz przez McGregora. Więcej

Poniedziałek : pull Wtorek push Środa nogi Piatek pull Sobota push Tylko nie wiem kiedy jaki pull a jaki push z tego co napisałem wyżej.

Jak redukcja to wypadło by sobie słodycze odmówić. W jakie pory co jeść, masz na myśli posiłki czy kiedy jeść suple ?

Ok, to jeszcze kilka pytanek, bo mam zamiar zacząć w przyszłym tygodniu. - Jakieś badania konkretne zrobić czy ogólny teść i wątroba? - Igły do nabijania 09x40, a do wbijania 0.7x40? - Odblok kiedy i jak wjechać?

[...] z BSN. Ta truskawka, to było jedyne takie, że miałem ochotę pić za każdym razem. Wiele innych było dobrych za pierwszym - trzecim, ale później już się nie mogłem doczekać kiedy skończę torbę i zamówię inny smak/firmę. Przy bsn jak się kończyła puszka, to mi było szkoda i w sumie mógłbym po raz kolejny zamówić ten sam smak, chyba jedynie z [...]

[...] fryzjera i powiedziec mu zeby obical mnie na lyso, nastepnie co dwa-trzy dni golic glowe zwykla maszynka do golenia ? nie bardzo mi sie to widzi, bo niby jak mam to zrobic, kiedy gole wasy lub brode to nie ma problemu bo widze co obcinam, jesli stane przed lustrem z maszynka to nie bede widzial wlosow z tylu glowy lub bokow i moze byc problem.. [...]

i tak mam do bicia boldek i enan jaką dawkę i co ile bić? kiedy zrobić mostkowanie?