[...] smakuje, podobnie do wędzonej wołowiny. Jak wpływa na zdrowie: zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i cukrzycy. Badacze z Louisiana State University odkryli, że kiedy ludzie z nadwagą włączyli do swej diety dziennie 1,8 g DHA, kwasu tłuszczowego omega-3 zawartego w tranie, ich insulinooporność zmniejszyła się w ciągu 12 tygodni o [...]
Cześć :) Na początek kilka słów wstępu. Forum obserwuje od dłuższego czasu, będzie pewnie z 10 lat jeśli nie dłużej, z różnym nasileniem. Pamiętam czasy, kiedy dziewczyny kroiły migdały na pół, żeby zmieścić się w makro, albo kiedy nabiał był uznawany za największe zło całego świata ;) Teraz na szczęście sytuacja się trochę zmieniła i jest więcej [...]
nie znalazlem w wyszukiwarce wiec wklejam, produkt dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage [...]
[...] który ma się odbyć 26 maja. Jak leci ? QJ: Jestem błogosławionym człowiekiem. Walka z Chucki'iem Liddell'em została oficjalnie ogłoszona, więc ludzie przestaną cię pytać kiedy będziesz znów walczył z Chuckiem. Co sądzisz o tym, że będzie twoim drugim przeciwnikiem w UFC? QJ: Mam to gdzieś. Chciałem po prostu, by Amerykańska publiczność [...]
[...] na każdą z nich i kończę treningiem aerobowym 20-30minut. W środę odpoczywamy od treningu siłowego, jedynie aeroby na czczo. Jednocześnie środa, czwartek i piątek są dniami kiedy maksymalnie spalamy tłuszcz. W czwartek i piątek trening już obracam o 90stopni. Nadal podobnie dzielę partię aczkolwiek cwiczenia są juz typowo siłowo/masowe. Po 6-8 [...]
[...] twarzą w twarz ze zjawiskiem dopingu genetycznego, który poprawia wyniki atletów na najważniejszych zawodach tj. Olimpiada czy Mistrzostwa Świata. Dokładne oszacowanie kiedy biologia molekularna wkroczy na sportowe areny jest trudne, jednak bardziej prawdopodobne jest to iż będzie to w ciągu najbliższych pięciu lat niż później. Wiele genów, [...]
[...] dziennie piła obrzydliwy w smaku suplement dietetyczny. Później powoli zaczęła na nowo wprowadzać pewne potrawy. Cztery tygodnie i 400 dolarów później poczuła się gorzej niż kiedykolwiek. - Nie wiem, czy jeszcze raz podjęłabym taką decyzję - powiedziała po swojej czwartej i jednocześnie ostatniej diecie oczyszczającej. - Wmawia się nam, że efekty [...]
[...] Hopkinsa i Taylora były wielokrotnie mniejsze, ale to znak czasów. Pieniądze mają ścisły związek z oglądalnością, a ta spada, bo gwiazdy świecą teraz słabszym blaskiem niż kiedyś. W rewanżu zastrzeżeń do werdyktu nie było. Teraz Taylor będzie musiał potwierdzić klasę w spotkaniu z Ronaldem "Winky" Wrightem, chyba najlepszym obok Mayweathera [...]
[...] jest boks tajski, nie wiedziałem również czym stanie się dla mnie w moim życiu. Kiedy jednak odbył się pierwszy trening po prostu poczułem tak to jest to!!!!Zacząłem ćwiczyć kiedy tylko mogłem i tak Muaythai stało się głównym nurtem. MK: Niedawno odbyły się mistrzostwa Polski Muay Thai w Krakowie. Co sądzisz o ich poziomie oraz ogólnym rozwoju [...]
[...] reprezentacją. Grecja zajęła drugie miejsce w grupie A za Portugalią. W grupie B rywalizację wygrała Francja. Francja, która była obrońcą tego trofeum z przed czterech lat, kiedy to w finale pokonała reprezentacje Włoch 2:1 po dogrywce i złotej bramce Davida Trezegueta. Zatem kto mógł być faworytem tego pojedynku? Tylko i wyłącznie Francja. A [...]
[...] rzadko sprzyja powstawaniu niedoborów białkowych. Zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik występuje u dzieci, młodzieży i kobiet ciężarnych, czyli w przypadkach kiedy mamy do czynienia z intensywną budową i rozwijaniem się organizmu. Ponieważ w niektórych dyscyplinach sportu, a zwłaszcza kulturystyce, kładzie się szczególny nacisk na [...]
[...] pory zdobyłem. A więc tak biorę już jakiś przeważnie były to cykle MASA\REDUKCJA trwające po pół roku później odblok chwila przerwy i tak przez ładnych parę lat sam nie wiem kiedy zacząłem początki jakoś w liceum kilkanaście lat temu. Co mogę powiedzieć to była jedna wielka głupota brać SAA robić formę a później odblokami ją sobie niszczyć i [...]
[...] Crossfit spotkasz się w wieloma rodzajami WODów, których zadaniem jest poprawa Twojej sprawności, ale tę sprawność będziesz w stanie wznieść na wyższy poziom tylko wtedy, kiedy wejdziesz w workout ciałem i głową. Wśród rozmaitych typów jednostek treningowych wykorzystywanych w Crossficie znajdziesz między innymi treningi typu stricte siłowego, [...]
[...] walk nie był wysoki, jeśli nie złamałbyś stopy miałbyś bardzo dużą szansę na zwycięstwo! EH: Dokładnie, ale rzeczy nie zawsze idą właściwą drogą RB: Co planujesz robić kiedy przestaniesz walczyć? EH: Może będę uczył w Vos Gym ale na pewno nie będzie to moje główne źródło dochodów RB: Po prostu będziesz żył swoimi zainteresowaniami i cieszył [...]
Witam wszystkich ! Chciałbym się z Wami podzielić swoja historią dotyczącą moich początków z siłownią. Wszystko zaczęło się, kiedy byłem młodym chłopakiem miałem wtedy jakieś 16 lat i ważyłem około 106kg. Postanowiłem się w jakiś sposób ogarnąć i zrzucić zbędny balast, który przeszkadzał mi w codziennym funkcjonowaniu. Jak to bywa na początku [...]
[...] nożna w miejskim klubie. W między czasie chodziłem jeszcze na treningi siatkówki, (które kontynuowałem aż do liceum). Przygoda z footbolem trwała mniej więcej do gimnazjum, kiedy to zacząłem uczęszczać na zawody lekkoatletyczne z uwagi na niezłą kondycję. Tak zmieniłem swoją pierwotną dyscyplinę na Królową Sportu - Lekkoatletykę. Z uwagi na [...]
[...] a że ciężko mi było wybrać co może być istotne a co nie - wyszło ile wyszło :P. No i mam nadzieję, że to dobry dział :) Tak jak w tytule od jakichś 2-3 miesięcy kiedy to zacząłem ćwiczyć borykam się z problemami z udem i nadgarstkiem. Objawy czasem przybierają na silę, czasem słabną, byłem już z nimi u ortopedy, jednakże za wiele mi [...]
[...] lecz laik nazwie je tak samo - kick-boxing. W kazdym jednak przypadku jest to walka przy pomocy udezen rekami i nogami. Rok 1970 jest uwazany jako rokiem początku ery KB kiedy to na Florydzie USA zawodnicy Joe Lewis i Greg Baines stoczyli pojedynek, jeszcze pod nazwa kontakt karate ale z wykorzystaniem ochraniaczy na nogi i piesci. Od tej [...]
[...] facetów jedynie przez 12 tygodni w roku stosowała jakąś dietę na czas zawodów. Niestety, dźwiganie ciężarów dla zwiększenia siły traci na znaczeniu wśród kulturystów, kiedy tak naprawdę powinno byt zasadniczym elementem ich treningów. Nie mówię, że kulturyści powinni ćwiczyć przez cały rok tak jak trójboiści, ba to nie miałoby sensu, ale [...]
[...] a za nimi wielu ;skuszonych chęcią zysku. Niektóre ; organizacje zniknęły, a na ich miejscu pojawiły „nowe". Czy lepsze? Ocenićto będzie można dopiero za jakiś czas, kiedy ugruntują swoje pozycje na rynku. W tej chwili można jedynie pokusić się o wypunktowanie „plusów oraz minusów" poszczególnych organizacji. Poniżej krótka [...]
Glodzilla - back in the game
