kiedy

[...] zaczyna bolec, przewaznie przestaje po 2 tabl wiec potem nie biore dopoki znowu mnie nie zacznie bolec, nieraz jest tak że biorę np przez 2 dni tylko wieczorem, potem raz kiedys rano, pozniej jakis dzien, dwa czy wiecej nie biore wcale, pozniej zwnou jak czuję ze cos sie dzieje to biore dwie.. i tak sie kręci i robie tak od kiedy te tabl [...]

[...] Dzisiejszy- Główna: 52kg (24 powt) Poprzedni- Głowna: 48kg (26 powt) brzuch - poprzeczny i skos trening trwał 40 minut. przerwy robilem krotkie. cwiczylem intensywnie PODSUMOWANIE: za***isty trening jak rzadko kiedy. bark bez sladu praktycznie Mjs - nie mam bo telefonem robie Duf ia - ?? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-03 14:53:20

[...] chwilowy. nie dalem rady duzo zrobic uginan bo z sil calkiem opadlem. ester zamiast pobudzic mnie to uspil, zero pompy, zero pobudzenia, koncentracji doslownie nieczego pozytywnego. padaka jednym slowem. cp smak ok a dzialanie zobaczymy. ale ester zdecydownaie mnie rozczarowal. nie wiem kiedy osatni raz cwiczylo mi sie tak kijowo jak wczoraj

ok czyli najpierw 2x2 caps ale ts czy tse ? i kiedy dac jak to nie jest trening z hiitem ? bo przed silowym ester zostaje

wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg, 40 // Główna: 45kg (6 powt) Poprzedni- rozgrz: 30kg, 35kg, 40 // Główna: 45kg (6 powt) POWTORZENIE WYNIKU ROWNA SIE COFKA O 10% NASTEPNYM RAZEM CZYLI POWROT DO 40 KG W "DZIESIATKACH" PZA TYM TO ZNAK ZE AWANSE W TYM CW POWINIENES ZREDUKOWAC NA SKOKI +2,5KG [...]

[...] tse ?-) przed sniadaniem jem mono z tauryna wiec chyba raczej nie bardzo jakies propozycje ? trening mial byc dzisiaj ale okolicznosci musily mnie oprzelozyc na jutro. tse wzialem 1 porcje (2 capsy) i troche nawet pobudzilo. ciekawe jak bedzie w mixie z esterem to jak z tymi dawkami, kiedy ? Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-04 21:53:35

[...] rady bnie daja. klatka i wyciag dobrze, fajna pompa. troche pobudzony bylem ale przed treningiem lyklem 2 capsy tse wiec pewnie dlatego. dzis mial byc hiit niestety nie mialem kiedy. jutro zrobie a w niedziele silownia Kamiru - hrr jakos tego nie widze predzej bede bral 1 porcje przed obiadem Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-06 23:11:35

Emil - a to juz Wodyna sie trza pytac czemu tak a w pracy to zalezy kiedy i co robie ale ogolnie zle nie jest Sasiad - GL-5., a sczo to ? hrr no walsnie ja teraz mam podobnie, sila ok ale wyglad to mnie ostro czasem w****ia... nie chodzi mi o dymanie (co za meska szowinistyczna swinia ), bo w tym nie gustuje ale zone bym se chcial miec bo nie [...]

" pozatym ze zaliczylem mega spadki ale to normalne u mnie..." kiedy zaczniesz mysleć pozytywnie czasami skrobni coś w blogu jak tam idzie ;-0 Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-31 19:02:46

zestawik super. Tylko łykać i czekać za efektami. Jak zamierzasz łykać? Co i kiedy w jakich dawkach?

Tadzik, swoja droga to kiedy jakies foto wrzucisz? Ja wiem, ze jak bedzie kosa, ale kiedy sie mozna spodziewac? ;-) Mam nadzieję że szybko, od tego tygodnia zmniejszyłem kaloryczność, szczególnie w dnt i tak mało nigdy wcześniej nie jadłem, wszystko testowo, kolejny tydzień na tym samym etapie i później podnoszę stopniowo. Fotka nie wcześniej niż [...]

Mam pytanie jeśli chodzi o to ćwiczenie 10 serii po 10 powtórzeń jednego ćwiczenia... Czy kiedy zrobię to np. na klatę, to już odpuścić sobie w ten dzień resztę ćwiczeń, czy można coś jeszcze ćwiczyć?

[...] lustra a ta która robisz zdjecie masz dalej proste co to znaczy "idzie" ? mozesz podac wymieny przyrost w cm,a moze w mm raczej... watpie Ćwiczysz 7lat i nie wiesz kiedy trening jest dobry a kiedy nie? Ja tak nie ćwicze od tygodnia tylko od półtorej miesiaca i różnica w obwodzie jest przy czym podejrzewam ze wykonujac tyle powt co [...]

reso tu już na tyle się wciągnąłeś,że nie wiesz nawet kiedy oglądasz pornola,a kiedy idziesz ulicą więc korwa zamknij pysk

reso tu już na tyle się wciągnąłeś,że nie wiesz nawet kiedy oglądasz pornola,a kiedy idziesz ulicą więc korwa zamknij pysk ty poyebancu ty

[...] czy pzypadkowymi ludzmi to nie to samo.nawet z tym kontaktem to nie jest tak ze mi sie odechce czy znudzi tylko o to ze bede zobowiazany nie bede mogł sobie gdzies jechac kiedy bede miał ochote czy nie bede mogł opuscic treningu kiedy bde zmeczony lub zapracowany lub kiedy bede miał ochote robic cos innego.dlatego obecnie chciałbym znalezsc na [...]

Cześć,używasz Thermala ?kiedy go zażywasz.Ja rano biorę NITROBOLON II i przed treningiem XPANDA.Kiedy najlepiej dać Thermala? między jednym a drugim stackiem ale z odstępem pół godziny od 2 porcji krety ? Jak ty stosujesz ? Zgóry dzięki .

[...] się co potem. Kiedy zacząć budować masę. Mam się kierować własnym wrażeniem wizualnym, a może poziomem tkanki tłuszczowej? Czy mnisi z Tybetu znają 'złoty środek' na to, kiedy zaprzestać redukcji, a zacząć budować masę? Przy okazji jeszcze jedno. 3x w tygodniu biegam, po mniej więcej 40 minut. Jest to zwykły trucht. Zastanawiam się, czy [...]

[...] B) Wyciskanie leżąc 10x17,5 10x20 8x22,5 6x25 5x27,5 C) Wyciskanie wąsko 10x15 8x17,5 8x20 D) Wyciskanie sztangielek skos 10x12 8x14 8x16 5x18 Aero/interwałów brak, nie wiem kiedy uda mi się porządnie za to zabrać, a byle jak machać na orbitreku nie chcę, bo bez sensu... No nic, a jutro kolejne podejście do chleba! Dokarmiam zakwas, który rośnie [...]

Jednak są przypadki kiedy ktoś zostanie przyłapany ( dwa albo trzy lata temu na mistrzostwach europy złapali P. Brzóskę wykryli dekę. Na tych zawodach był razem z Głuchowskim.Brzóska zajął 3 a Głuchowski 4 miejsce.Kiedy wykryli u Pawła B. dekę i odebrali mu medal to w [...]