kiedy

być moze źle przekazałem to, co chciałem. Chodziło mi o to, że ABS działa wtedy, kiedy masz płaski brzuch. Grubemu robienie ABS mało co pomoże ( chodzi mi o wizualność ) tak wiec żeby uwydatnić mięśnie, lepiej schudnąć trochę, i wtedy robić abs .

4-6 to troche krociutko. 6-8 lub do momentu dobrych efektow czyli do momentu kiedy zlapie Cie na daym planie zastoj. Pozniej zmieniasz plan , modyfikujesz poprzedni i dalej do dziela. Pamietaj ze trening to bodziec , efektami rzadzi dieta. pozdrawiam

[...] mniej 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tyje ale w tkanke tluszczowa, miesnia ciezko mi przybrac. 10 .... 11 . Czy masz dietę? jezeli mozna to nazwac dieta to TAK. Poprostu patrze co jem kiedy jem w odpowiednich odstepach i ilosciach by nie rozpychac zoladka, bialka, weglowodany i tluszcze. do uzupelnienia diety gainer i bialko

[...] jak również dostarczenie szybkowchłanialnych aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach czyli tych które ulegają bezpośredniemu spaleniu w pracujących mięśniach (zawsze kiedy zabraknie glikogenu podstawowego paliwa mięśniowego) Posiłek spożyty co najmniej na godzinę przed treningiem powinien być lekki i łatwo strawny mam na mysli taki który [...]

Witam.Mam pytanie.Mianowicie jesli ktos jedzie na cyklu metki i w 1-szym tygodniu przyjmuje 10 mg metki to jak brac te tabletki?? 5 mg rano czy kiedy? chodzi mi o to czy po posilku i w jakich odstepach czasowych,przed treningiem?po? prosze o odpowiedz.pzdr

Jeszcze kilka pytan, Przed trenigniem bede bral cella i magnuma. Kiedy i ile przed treningiem, a po ostatnim posilku to wziac?? I moge tego cell pumpa a potem te wegle?? Ile gdzies przed sniadaniem mono wziac? W jakiej ilosci wody to rozpuszczac? Dzieki

a to ta to kiedys w to grałem byłem wysoko nie chce mi sie w to grac kiedy indziej złoje dupsko FODowi Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-06-15 18:52:13

I kiedy wy pijecie te koktajle?Miedzy posiłkami czy kiedy wam sie podoba?

[...] raz pierwszy od 4 miechow do pubu (nie moge jakos chodzic do pubow ) popilem z kumplami pozniej ktos sie pral wyszlismy na dwor wszyscy patrzelismy sie.. i nawet nie wiem kiedy dostalem od kogos cepa a tylko stalem masakra jakie to spoleczenstwo idiotyczne najgorsze jest to ze juz mialem 6 piw w dupie a dla mnie to dawka wrecz smiertelna [...]

[...] carbo 40 g VI posiłek do 1 h po treningu piers z kurczaka Makaron Jajka Jajka wyrzuć Na noc: Tuńczyk z puszki gainer 30 g Gainera wywal, tune jedz 3-4 razy w tygodniu, wtedy kiedy ją jesz to dodaj oliwę. Zemieniaj tego tuńczyka na twaróg półtłusty. Dodaj do tego posiłku warzywa. Pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 19:12:09

ok odżywek i tak w sumie nie myslałem kupować jem czasem w pracy pracuje na produkcji spozywczej ale sporadycznie zreszta przejadło mi sie nie wiem jak wy to mozecie jesc dzien w dzien a z tym trenerem to kiedy sie rozluzni Zmieniony przez - jooga w dniu 2008-06-15 19:20:09

Ja uważam, że zwraca się uwagę najpierw na biceps z prostej przyczyny: jest on najbardziej widoczny w koszulce. Kiedy ktoś idzie bez koszulki np. na plaży to zawsze biceps robi się mniej ważny a najważniejsza w większości przypadków staje się klata. (w moim przypadku patrzę na plecy i nogi bo najbardziej mi na nich zależy... co nie znaczy że z [...]

[...] z przebiegiem 80-90tys i wtedy silnik na wymiane i reszta 10 razy po drodze do tego przebiegu. pjerdole fiata.sam mam punto 2000.wspomaganie wisi na wlosku,pjerdoli sie kiedy chce,zawieszenie jeszcze daje rade,hamulce juz w pyzdu ida a auto przeglad mialo z wymiana 4 miechy temu,zrobilem nim 3tys km od tamtego czasu..gowno jakich malo. a moj [...]

Eforma, mam pytanie: Do kiedy muszę Wam napisać maila/zrealizować zamówienie? Chodzi o to, że aktualnie wyskoczyło mi parę wydatków przed obozem i nie bardzo mam możliwość coś kupić

najlepiej idz do ortopedy omow z nim dokladnie co jak i kiedy boli i najlepiej niech cie wysle na rezonans z kontrastem po tym badaniu bedzie wiadomo co jest uszkodzone

ok a na FBW kiedy mam przejsc?

Po 4 tygodniach jazdy na tej metce zamierzam brać NOLWADEX przez 10 dni. Czy podczas jazdy na nolwadexie tez mam pakowac. I jaki odstęp zrobić, aby brać kreatyne. Z góry wielkie dzięki

ćwiczenie na biceps jełopie!! ale u mnie jest to pięta Dobra nazwa tego ćwiczenia Hade to kiedy do TS wracasz?

Też próbowałem sił w tej branży, ciężko się wybić. Trzeba dużo i tanio sprzedawać żeby utrzymywać sensowne dochody. Teraz kiedy dolar bardzo nisko stoi opłaca się ze stanów sprowadzać

Aha i kiedy w nietreningowe to mono i cell pump brac?