kiedy

[...] które normalnie poza badaniem ciągle odczuwały głód, w trakcie badania miały jesc tylko wtedy, gdy rzeczywiscie były głodne i doznawały objawów temu towarzyszących, a nie kiedy miały ochotę. Jaki był wynik? otóż okazało sie, że podczas okresu badan zjadały kcal w okolicach swojego zerowego bilansu, a czasem i mniej. jak wiec widac, nie zawsze [...]

Masz sporą nadwagę, jakieś 20kg. Nie można jednocześnie robić masę i palić tłuszcz, ale będzie Ci łatwiej budować mięśnie kiedy będziesz grubszy, niż zbyt chudy. Ja Ci proponuję zrobić na razie masę przez jakieś 6 miesięcy, jak będziesz miał wystarczającą ilość mięśnie to zrób porządną wycinkę, chyba, że chcesz mieć już formę na wakacje, to [...]

*1. WIEK:30 *2. WAGA: 105 *3. WZROST:180 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 250 - wyciskanie leżąc:200 - martwy ciąg:270 5. WYMIARY: - biceps:~50 - klatka:- - udo:70 cm - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: trening [...]

[...] głownie zalezy od stopnia wytrenowania, twój jest niewielki wiec musisz uważac jestes młodycm sportowcem i nie znasz swojego organizmu na tyle żeby wyłapać moment kiedy zacznie sie okres przetrenowania. Juz ci kiedys o tym pisałem JACUZZI ok, sauna, jeżeli masz mozliwosc niech to beda zabiegi relaksacyjne . ja na twoim miejscu [...]

Witam. nie bede rozpoczynal kolejnego posta. Jestem po cyklu wina z propem. Jade na efce+aspi+kawusia (wlaczylem ja w ostatnim tyg. cyklona). Dzisiaj zapodalem ostatnia porcje wina a propa skonczylem 2 dni temu. Kiedy mam zapodac clom ? to pierwsza sprawa i czy dolozyc do tej efki clen ? Stusuje sie takie polaczenie czy raczej nie przesadzac ?

zalerzy ile masz kasy i kiedy są zawody Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-13 01:11:00

[...] poziom androgenów jest zwiększony a poziom estrogenów jest na niskim poziomie. Ta charakterystyka powoduje, że chętnie sięgają po Proviron przygotowujący się do zawodów kiedy stosuje się jednocześnie dietę. Dawniej bardzo wielu kulturystów stosowało dawkę 25 mg dziennie przez nawet kilka mięsięcy aby zawsze być gotowym do zawodów, seminariów [...]

zgadzam się z kolegą wyżej FBW jest dobre na redukcje możesz ćwiczyć co drugi dzień siłowo a wtedy kiedy masz przerwe to robisz bieganie/skakanka/rower/basen cokolwiek + oczywiście ćwiczenia na brzuch. Mam fajny trening na brzuch jakbyś był ciekaw cwiczę tym już dość długo i widać rezultaty. Cały trening brzucha trwa 8 min moze dłużej zależy od [...]

Hehe - kiedyś byłem na cyklu to zdecydowanie czułem moc, zwiekszona pewnosc siebie i tak dalej, niestety wtedy nie monitorowałem kiedy to dokladnie weszło czy po tygodniu czy po trzech, wiadomo im szybciej tym lepiej. Dla niektorych moga to byc subtelne odczucia, innym wejdzie mocniej, wiadomo, wiec lodzianin1 mnie troche uspokoił ze po 2 strzale [...]

[...] dobre,ogolnie jestem bardzo zadowolony z cyklu,tylko w zaleznosci od jutrzejszych wynikow bede chcial ustalic dawke zeby trzymac estro w ryzach tylko nie za bardzo wiem kiedy przestac brac letro bo 3 dni po ostatnim szocie bede klepal hcg a wiadomo ze po tym estro wystrzeli w gore,czy na czas przyjmowania hcg brac dalej letro i przestac go [...]

To ja mam jeszcze pytanie - jak piec ten chleb, kiedy ma się do dyspozycji jedynie piekarnik gazowy?

typek91 jak zablokujesz,to chocbys nie wiem,co robil-waga pozostanie bez zmian. podkrecasz metabolizm aktywnoscia fizyczna. czasem przydaje sie,kiedy organizm nie przyswaja zarcia,ktore w nie wpychasz. tzn.waga rosnie....ale nie ta,co trzeba-sadlo! a nie miesnie. dlatego (m.in) aeroby polecane sa takze w okresie budowania masy miesniowej. Radek o [...]

Sposób jest jeden - ŻWŻ, to jest żreć więcej żarcia. Musisz mimo tego wysiłku dostarczać nadwyżkę kaloryczną i tyle. Możliwe, chociaż niełatwe, bo sam ćwiczyłem thaia ćwicząc na siłowni. Suple wtedy, kiedy nie dasz rady dostarczać makroelementów z diety. Ale jeśli dasz radę tyle jeść - zbędne.

Ogólnie EKG to lipa, ja mam bardzo czesto nierówny rytm serca, za kązdym razem kiedy robili mi EKG akurat było w porządku i lekarz stwierdził ze nic mi nie jest. Porób wszytskie możliwe badania na serce najlepiej prywatnie jak Cie stać bo normalnie ze skierowania poczekasz kilkanascie tygodni.

Póki co najmniejszy wymiar kary. Nie pamiętam kiedy taki początek meczu widziałem. Kasują nasze akcje na 30-40 metrze, pomysłu na grę brakuje. Jest drugie 45min żeby chociaż trochę tego złego wrażenie zmazać.

Wyglądasz bardzo ładnie. Jak dla mnie, osobiście, to w ogóle takie stricte masowanie u nastolatki jest zbędne, w momencie, kiedy masz wagę w normie i nie widać problemów z umięśnieniem. Możesz pracować na bilansie zerowym i też mieć efekty, nie wiem na ile jest sens się psychicznie męczyć z "tuczeniem" a potem z dietami. Btw - nie wmawiaj sobie, [...]

Kiedy startujesz? A może dodatkowo chcesz innego sponsora? Miałeś już jakieś sukcesy krajowe pozakrajowe?

[...] w głównych bojach 1-2,5%. Czasami wymaga krążków po 0,5kg *W ćwiczenia pomocniczych staramy się zawsze mieć zapas przynajmniej na 2-3powt. Dokładamy dopiero wtedy, kiedy jest naprawdę luźno. Powyższym planem mogą trenować osoby, które dopiero zaczynają przygodę z siłką i w przyszłości chciałyby zająć się trójbojem. Warto wspomnieć, że [...]

EmLow kiedy zaczynasz cykl? Zarzuć zdjęcie to się dowiesz czy do tej redukcji potrzebne tyle wspomagaczy.. i z barkiem do lekarza. Ciągle ktoś pisze w imieniu kolegi a potem zdjęcie "przed/po" cyklu kreatynowym super firmy. Pozdro Zeby było bez spamu 9-11 HCG 500iu e4d 14 dni po ostatnim szocie teścia clomid w stałej dawce 50mg przez 2-3 tygodnie. [...]

[...] regularnie i to mi nie wystarcza. :-P Tym bardziej, że czas na bieganie też poważnie się dla mnie kurczy - teraz biegam tylko w weekendy i środy, bo to jedyne dni w tyg. kiedy wracam przed 18. Można by jeszcze pobiegać, ale jako kobieta po 18 nie odważę się biegać w parku w mojej okolicy. Zimą mogę sobie zapewnić tylko trochę stretchingu i [...]