kiedy

Hmm. najpierw sproboje cos zdzialac dietą . czy moglby ktos doradzic jaka dietę stosowac i jakie aeroby i kiedy? POwiem ze w POniedziałki i Czwartki mam treningi KB . Prosze o wasze propozycje w kwesti diety i moze silowni w jakies dni, jakies bieganie czy cos. prosze tlyko o wyznaczenie treningu jakim bym mial cwiczyc (podejrzewam ze ACT) w [...]

dieta jako taka jest tylko w robocie większość przepalam, a kiedy wracam jem obiad (białe mięso ryż lub kasza i warzywa) i idę na siłę

[...] z takimi problemami. Ja ma powiekszone same sutki z usg wyszło ze gruczoł prawy ma 29x9mm a lewy 6x18. On nawet nie zerknoł na usg, tylko obejrzał wymacał i spytał sie na kiedy chce. Chciał juz dzis, ale nie pasowało mi to. NIedługo jedzie do Ameryki na jakas konferencje i jak wroci to zamierzam isc do niego. Selmedic" S.C. B., M. i R. [...]

20 zl 1kg. Bogenixa lub Olimpa nitro i tcm jest ok, a bialko to juz sam ocenisz kiedy bedziesz mial braki w diecie

wiesz moze kiedy startuje liga francuska? gdzies wyczytałem ze 9 sierpnia, wiec na poczatku miesiaca zaloze temat z typerem.... ale i tak bede to wszystko monitorował....

[...] jesc w nocy. staram sie ostatni posilek jesc ok19. jesli malo tluszczy to moglbym danie obiadowe posypywac sezamem, lub salatke kolacyjna polewac oliwa lub olejem sezamowym. nie do konca wiem kiedy powinienem pic koktajl proteinowy i czy powinien on zastapic posilek. pumpernikiel wydawal mi sie zdrowy.....fasola tez....a chuda wedlinka..??????

Kiedy ja jestem przekonany że przejdę eliminacje Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2008-05-25 00:05:30

[...] organizm do wysiłku. Znajomy polecił mi żebym zrobiła rozpiskę ale trening wtedy by trwał mniej więcej 40 - 60 minut, ponieważ nie wszystkie sprzęty są dostępne w godzinach kiedy jestem. I tutaj jest pytanie : czy ćwicząc ACT 4 razy w tygodniu - poniedziałek, środa, piątek, niedziela, nie najgorszym wyborem byłoby jego 'urozmaicenie' ? tzn. w [...]

[...] lekarza po jakas konkretna masc chociaz watpie zeby to bylo konieczne. Ps.wlacz do treningu dobry streetching oraz pozadna rozgrzewke zawsze najbardziej przykladaj sie do rozgrzewki miesnia ktory bedzie trenowal danego dnia oraz delikatnie go rozciagaj (najlepiej po rozgrzewce).I mozesz wlaczyc rozciaganie po treningu kiedy miesnie sa rozgrzane.

a dawkowanie? zamierzam brac 8 kapsow dziennie tylkoe nie wiem kiedy xD wiem ze po treningu odrazu 4 a dalsze 4 kiedy wpakować?

Elo Ktos wie moze kiedy sie zaczyna 1 liga Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-05-25 10:06:35

to pumpernikiel zastapie chlebem zytnim pelnoziarnistym lub ze slonecznikiem. do diety dorzuce kefir i twarog z miodem jako drugie sniadanie, wyeliminuje fasole i kukurydze. doczytam o tych tluszczach i tez rozsadnie cos dodam. mysle ze na kolacje moglbym jesc jakies salatki. a jak i kiedy brac napoj proteinowy??

[...] wyłania mi się jakiś nowy, wielki,szklany budynek; 2) masa ludzi czekająca w kolejce "po ostatnią paróweczkę". Jak się okazało, w pełnej nieświadomości jeździłem na Koronę kiedy zaraz pod nosem budowano basen =D chciałem podzielić się to radosną informacją, bo jest to pewna nowość na Wysłouchów jak minie tylko ten szał zwiedzających z pewnością [...]

[...] znalesc, otoz moj problem polega na tym, ze spadlem ze schodow, zachaczylem reka nawet nie wiem o co i wyrwalem troche skory, niestety rana jest dosc powazna i nie wiem kiedy moge zaczac ponownie cwiczyc... Chcialem cwiczyc od razu ale widac bylo miesien, matka powiedziala zebym na jakis czas dal sobie spokoj... Zdarzenie mialo to miejsce [...]

Spotkal sie ktos kiedy kolwiek z taka susta????????? Kupilem sutanon holenderski. Lecz w internecie nic kompletnie nie moge wyszukac na temat holenderskiej. I dlatego mnie to dziwi ze nikt nic o tym nie wie.. O to jedyne co wyszukalem to zdjecia.. ktore od moich roznia sie tylko ze etykiete maja normlanie a nie do konca. ( jak na zdjeciach)

[...] trening i regeneracja, potem suple. Oczywiście odrzywki w celu uzupełnienia diety mozesz brać zawsze, ale suple typu kreatyna polecam po conajmniej 6 miesiacach ćwiczeń, kiedy już nie będzie szło tak szybko. Jeśli nie było efektów masowych - masz za mało kalorii w diecie. Ułoż konkretną diete, daj ją do oceny, a zobaczysz, że nieźle Ci [...]

Remik ale siłe ogólną czy w WL? Regeneruj się, zapodaj dobry trening i walcz - musi iść EDIT: bic44 - sam pamiętam te czasy, kiedy to było Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-05-25 11:18:49

[...] długotrwałą owację po jego informacji, że 72 000 dolarów przekazał na pomoc poszkodowanym w wyniku trzęsienia ziemi w prowincji Syczuan. Aplauz wzmógł się jeszcze bardziej, kiedy 24-letni Liu powiedział, że jego wsparcie nie kończy się na tej kwocie. W dwudniowym teście udział wzięło 950 lekkoatletów, którym kibicowało w pierwszym dniu 22 000 [...]

[...] decanol 250 i wino w tabsach, wiem ze powinienem brac do tego jeszcze testa prop. ale wolałbym to uniknąć bo ma duze wlasciwosci armoatyczne , mam problemy z cerą i do tego niechce zeby mi z łeba włosy powypadaly.Moglibyscie mi pomoc w rozpisaniu jak to brac ? i jakiego odbloku mam uzyc,w jakich ilosciach i kiedy w stosunku do cyklu? z góry tnx

a jeśli nauczę się dobrze dryblować na betonowym bojsku to bęnde umiał dryblować na murawie.I jeszcze w tej rundzie jestem niepewny siebie kiedy mam dryblować lub przejśc na szybkość kogoś to mam zawachania czym to jest spowodowane odp prosze