kiedy

Prawdopodobnie od białka kolega z siłowni też tak miał jeśli jadł ser biały to też go wysypywało ale kiedy przestał to przeszło mu.

a ceny jak będą wyglądały i kiedy się pokażą

a kiedy pojawią sie atlasy w semipro z butterfly'em dwu funkcyjnym? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ce00057ac654ffdb64c4b8a734437d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a72a0d58fc6b4fcbac8021024724689f.jpg

...kiedy przeszliśmy do sparingów to kompletnie jakbym pierwszy raz miał styczność z SW...To raczej źle świadczy o twoim karate shotokan... @@-)

...kiedy przeszliśmy do sparingów to kompletnie jakbym pierwszy raz miał styczność z SW...To raczej źle świadczy o twoim karate shotokan... @@-) Próbowałem sie kiedyś z karatekami, parę razy mocno dostałem, ale zauważyłem, że są zupełnie bezradni wobec podcięć, wiec parę razy ich ładnie przewróciłem, a potem dźwigienka. Najlepsze, że mnie wszystko [...]

[...] boksu od czasu do czasu się z kimś pokopać, porobić jakieś wykluczenia zapaśnicze, coś tam się pokulać w parterze. Zamykanie się na jeden styl/sport, może poza przypadkiem kiedy się jest super hiper zawodnikiem walczącym o najwyższe trofea, jak dla mnie dość ogranicząjace. Potem się biorą takie sekty, które twierdza jakie to ich style są [...]

Mój Tata trenował judo, kiedy bardzo dużo zapaśników trafiało do tego sportu. Na wsiach i małych miastach zapasy rządziły, ale już w AZSach królowało judo i jak zapaśnicy przychodzili na studia, to trafiali na ogół do sekcji judo. I podobno na początku można ich było dusić, jak bezbronne kocięta, po każdym zejściu do nóg - bo w ogóle nie bronili [...]

[...] zawodowym ringu do sparingów/walk na niższym poziomie, a niestety walka nawet dwóch zawodników na wysokim poziomie w KB czy MT może wyglądać na kopaninę białych pasków, bo kiedy dochodzi adrenalina, stres i przeciwnik chcący cię pokonać walka wygląda zupełnie inaczej niż na treningu. Natomiast po obyciu się z uderzeniami, kopnięciami, ogółem [...]

[...] idą dalej . Po kilku minutach Kick-boxer - paker zwija się bólu , pada na ziemię i wzywa pomocy . zabiera go pogotowie . Jak się okazało kiedy podniósł tego kolesia do góry , ten dżgał go jakimś niedużym nożem , na oślep , czego ten rozgrzany zapewne jeszcze po treningu ( a [...]

[...] to na kaptury a jak dalem pierw stojac ze sztanga i potem spinacja i opad o kolano to pisali ze to 2 izolowane i zebym to zmienil Nie wiem kto taki mądry to napisał ale od kiedy nie można robić dwóch ćw izolowanych na biceps albo dlaczego? Chcesz robić ćwiczenia na biceps czy ćwiczenia w których pracuje biceps i barki/ biceps i plecy? Biceps to [...]

[...] jest niezbędnym i bardzo ważnym elementem treningu. Ale na Boga, nie warunkuj poziomu instruktorskiego wynikiem sparingu! Tribbiani ładnie oddał całą sytuację. Pisałem już kiedyś o rozmowie Sawickiego z Tarnawskim i Kopciem (z roku bdajże 2001), kiedy to Krzysiek stwierdził, że odejdzie od Adamczyka gdy tylko wyrobi sobie nazwisko. No i [...]

Owszem, mialem doczynienia z Adamczykiem, ale zawsze wydawalo mi sie, ze on cos potrafi i dlatego nie przeszkadzala mi ta mgielka, ktora dookola siebie tworzyl Mit prysl kiedy przyjechal na zakonczenie obozu i wszystkie techniki o ktorych mowil wykonywal za niego Mirek, albo Jedrzej, bo Adamczyk od samego tlumaczenia dostal zadyszki Na pewno ma [...]

Ja mialem dosc dziwny przypadek, zazwyczaj an silowni pare lat temu pociskalem 75, 80 mi sie nie udalo az do pewnego razu kiedy zjaralem sie z ziomkami w piwnicy gdzie mial silownie i wlaczyla sie rozkmin kto ile podniesie wtedy wy***alem 85 bez wiekszych problemow, wiecej nie mieli talerzy, nie dowierzalem z poczatku ale tak sie stalo. Za kilka [...]

Stephan to nie leszcz. Jest duży, silny, ma duży zasięg. Czarny pas BJJ i Teakwondo, do tego był kiedyś bokserem. Nigdy nie był znokautowany ani poddany. Na pewno nie jest to leszcz, tylko solidny zawodnik drugiej dziesiątki, no ale na Andersona to on nie ma nic... Chociaż sobie dobry cykl może walnąć skoro gala w Brazylii nie? Nie ma żadnego [...]

To tak po kolei ;) Forfit wygooglowałem stronkę i patrzę w cennik i nie bardzo rozumiem to na wejście na trening się wykupuje wejściówkę? I przychodzisz kiedy chcesz czy jak :/? Zależałoby mi na tym żeby wszystko było od podstaw jak dla newbiego ;)(chodzi mi o k1/kick) Może mi nakreślić ktoś jak zajęcia wyglądają :)? Dojadę tam w miarę blisko [...]

[...] Bez ciężaru na jednej nodze na maxa 6.Wspięcia na palce w siedzie nogi osobno na zmiane: 12x20kg/12x20kg/12x20kg Dzisiejszy trening był tak na prawdę odrabianiem za wczoraj kiedy to po prostu miałem mega lenia dziś też slabo się czułem jednak już po pierwszym ćwiczeniu nabrałem motywacji :)) Radek dał mi wycisk jak zawsze ale może w końcu ruszą [...]

Sam kiedyś byłem nowicjuszem, ale wówczas na mojej siłowni nikt nie znał się na rzeczy. (a największy facet na siłce po treningu pił 20 żółtek z jaj na surowo, białka wyrzucał - słowo honoru !!!). Więc teraz rozumiem innych. Poza tym mam swoje lata, mam dwoje dzieci (w tym jedno 1,5 miesięczne), więc trening cierpliwości mam zapewniony. [...]

DIETA: I posiłek KOKTAJL: -mleko 0,5% 200ml -płatki owsiane 50g -3 jajka całe (ok. 200g) // DORZUC ORZECHY 20G I TROCHE BIALKA NP TWAROG -miód 10g B / T / WW / Kcal - 38 / 26 / 55 / 598 II posiłek -chleb razowy 60g (kanapki z twarożkiem, wędlina i sałatką) // ILE?? -ostrowia 20g // EE TAM WYWAL A DAJ WIECEJ TWAROGU I OLIWE B / T / WW / [...]

[...] Dodam jeszcze pewnie jakies zdrowe tluszcze w formie orzechow czy pestek z dyni Ale SOG'i leca. A drugi i trzeci posilek musza wygladac tak a nie inaczej bo to jest czas kiedy jestem na uczelni i nie moge pozwolic sobie na jakies rarytasy SUPLEMENTY: Thermo speed extreme 2x2kaps. HMB mega caps 3x1kaps Tauryna... myslalem zeby brac ja zawsze [...]

Tak mi się wydawało, że okno rozsądnie będzie rozpocząć po treningu. Szkoda, bo biorąc pod uwagę ssanie, które obecnie włącza się u mnie na noc (po ostatnim posiłku) to może być ciężko, kiedy okno skończy mi się ok 19 (trening kończę ok 12:30)