kiedy

Osobiście zacząłem używać kreatyny po 9 miesiacach kiedy stanąłem na ławce na 80 kg po 3 tygodniach dawkowania + dodałem białko sfd skoczyłem już na 86 więc widać różnice :D

to kiedy ty zrobiles ten pierwszy cykl ?

[...] jest by nie przekraczać dziennej dawki tj. 3g czyli jedną miarkę. Na różnych forach czytałem, że kreatyne stosuje się 5g na 10 kg wagi. Wiecie może jakie jest prawidłowe dawkowanie tego suplementu ? I kiedy najlepiej brać? Kilka razy dziennie, czy jedną dawkę w określonym czasie ? ps. Banan - sorry za umieszczenie tematu w złym dziale.

Renegatt odpadasz nie bede wyrabiał sobie wizy zeby se posparowac z Tobą, he,he... Do Kabu no niestety nie jestem z Krakowa ale z mazowieckiego - szkoda moze kiedy indziej. Pzdr Kask!

Warszawa 110 i trenujesz kiedy chcesz

raczej nie powiedzial wszystkiego... sa sytuacje kiedy trzeba jesc wegle o wyzszym ig , wiec takie ogolne rady do dupy sa . autorze zajrzyj do dzialu odzywianie a dowiesz sie o rozniacach miedzy posilkami z rana a wierczorem , jak powinny wygladac posilki przed i po treningu itp .

po starcie życzyłem Weberowi nieukończenia wyścigu bardzo chamskie zagranie Niekoniecznie. Nie oglądałem konferencji, bo nie miałem czasu. Teraz też nie mam kiedy przeczytać wypowiedzi po wyścigu, ale mógł po prostu Rubensa nie widzieć. Mógł chcieć 'zamknąć drogę', a tu nagle Barichello mu wyrósł.

Widze ze opanowaliscie cala palete "oslonek" tylko trzeba wiedziec jeszcze kiedy je stosowac. Urinal jest zbedny przy takim cyklu.

Nom okey a kiedy l-glutamine brac???? I w jakich ilosciach to wszystko mam brac ??? Aha i czy np. kreatyne razem z extroza mieszac w kubku czy osobno ???

I JESLI CHODZI O ODBLOK TO KIEDY I ILE

bol nie jest koniczeny nie on decyduje o tym czy rtrening sie udal czy nie po prostu miesnie sie przyzwyczaily. A kiedy zmieniales trening ?

Btw ; mam 180 wzrostu i około 70 kg. Jestem dość szczupły,lecz kiedy siadam troszkę oponki jest.

Po kilku dniach to placebo ;-) mozesz mi zaufac, ale wiara czynni cuda, osobiscie ja odczulem regeneracje na GH dopiero wtedy kiedy odstawilem, wtedy poczulem roznice ;-) tak czy siak, smacznego ;-)

Tak masz racje!!! Najlepszy w tej sytuacji bedzie magnez!!! Sam miałem skurcze ale kiedy zaczalem brac magnez skonczyly sie!!!:) POzdrawiam:) MKS Calisia:) Rzucam sobie oszczpem!!! Jestem rocznik 89:)

[...] ... spompowało mnie problemy z oddychaniem silne skurcze itd. Odpusciłem sobie MMA zrezygnowany . Od tamtej pory jestem na off od koksu waga poszła znacznie w doł po cyklu, kiedyś też miałem problemy z nabarniem masy ale teraz zaczałem sie w miare dobrze odzywiac i jest ok. Nie dawno zacząłem chodzić od nowa na MMA 4 treningi w tyg waga w sumie [...]

[...] sobie zrobiłem przerwe i od wakacji nie czwiczyłem wyskoku,trenowałem tylko kosza,i w sumie na nic nie narzekam,może jedynie na zakwasy przez caly tydzien,przez wakacje moze cos na jumpa zrobie,ale teraz mam za dużo treningów,nawet nie ma kiedy sprawdzic jak tam jump przez zakwasy. ps. tak wogóle to cze wszystkim po dosc sporej przerwie:P

Kiedy ostatni raz robiles przerwe?

Kurde a ja jeszcze pamietam czasy kiedy to sie chodziło wszystkie pierwsze piatki miesiaca, aby matka dała 5 dych na kreatyne megabola... o innych patentach nie wspomne. Wracajac do tematu to nie dodawaj, po pierwsze oddaj potrzebujacym, po drugie to nie ma co przesadzac bo retencja bedzie tak ogromna, ze do szkoły na kolanach bedziesz szedł bo [...]

Wydaje mi się, że dokładnie tak samo :)) Po prostu gdy u nas jest słonce, to u nich noc, ale rytm zachowują taki sam- -wstają wtedy, gdy u nich świta, chodzą spać gdy u nich słonce zachodzi. Co ich obchodzi, kiedy to dzieje się u nas? :D

[...] walka zostanie przesunieta prawdopodobnie na sierpień i najprawdopodobniej odbędzie się w sierpniu. Korespondent: Wygląda na to, że będziesz miał mało czasu na treningi, kiedy zamierzasz je rozpocząć? Fedor: Jeszcze nie wiem. Lekarze odradzają mi trenować jeszcze conajmniej przez miesiąc. Zacznę trenować uderzenia tak szybko jak będzie to [...]