kiedy

kiedy wychodzisz?

:D Tak, to wszystko poniżej/mniejszym druczkiem to poprzednie treningi :) To pozwala łatwiej kontrolować progres i ogólnie swoje postępy. Ćwiczę w rękawiczkach od kiedy tylko operuję większymi ciężarami niż 5 kg ;P Boję się po prostu, że mi wyjdą odciski.

[...] czujesz jakby miało się coś stać ? mimo że wiesz ze wszystko jest ok..Na szczęście nie trwa to jakos długo. Nie jest to związane z tym że mam stres przed obroną. Wiele razy kiedy byłem na "pełnym speedzie" i dobrze mi szło miałem takie wrażenie... Jutro odpuszczam trening trzeba się pouczyć coś ... no i wtorek wieczór będzie chyba "ciężki" więc [...]

[...] 2 sek, i dźwigam kolejny raz, dlatego w czasie tych 2 sekund zmieniam podchwyt na nachwyt w jednej ręce, a w drugiej nachwyt na podchwyt. Ale nie zawsze, tylko przy największych obciążeniach, kiedy mi się sztanga wyślizguje. Nie próbowałam z tym kciukiem jeszcze, jak wrócę na siłownię to spróbuję, tak samo będę się starała przekonać do pasków.

Oj no :D Jedz jak ci wygodnie próbuj... Ja nie patrze na to kiedy jem posiłek, wcinam to co mi łatwo przygotowac, najczesciej to makaron/ryz z twarogiem/kurczakiem

Do kiedy można się zapisywać?

To nie jest duże ginko. Mam je od czasów dojrzewania. Postaram się zrobić jakieś foty i wstawić. Ma znaczenie kiedy będą stosował tą maść? Np czy w cyklu na enanie można?

do kiedy/do ilu planujesz te mase?

a ty jak masz karnet na siłkę to nie żal ci robić takie 2tygodniowe chlanie kiedy nie chodzisz na treningi?

[...] ma to jak najazd na chałupę...Ostatnio się gościnna zrobiłam }:-(Przyjechali do mnie znajomi w odwiedziny na tydzień i przez to mam straszne dziury w wypiskach :-( no nie ma kiedy...Ale treningi robione , miska trzymana, więc nie jest źle.Tylko czasu trochę brak na forum. Zaległości: Trening z 4 lutego: [...]

Darek kiedy wbijasz na jakieś suplementy spod lady ? Dlugo masz jeszcze zamiar sie p******ic na kreatynach %-) ?

ja juz nie pamietam kiedy robilem pompki na poreczach

W tygodniu to nawet o cheacie nie mam kiedy pomyśleć, a co dopiero zjeść :-D A w weekend się zawsze coś w kuchni pobawię, że nawet nie mam na niego ochoty tzn. nie potrzebny mi ;-) Ale ponoć, mój tort rano to dla niektórych cheat everyday :)) Tak mi się wtedy po prostu czegoś słodkiego zachciało tylko, zwyczajnie ;-) Nie chodziło mi o to, żeby [...]

[...] w moim przypadku ponieważ nie mieszkam w mieście , dojeżdżam . A ten rok szkolny mam intensywny stad brak czasu na siłownie . Popracowałabym kilka miesięcy nad kondycja i kiedy miałbym więcej luzu zacząłbym chodzić na siłownie . Jak miałoby wyglądać moje bieganie ? Zacząć od chodzenia i potem zamieniać to w bieg ? Biegać szybko i intensywnie [...]

Ale piszesz mi żebym ułożył adekwatnie wyglądającą dietę, kiedy pytam o to ile mam mieć kalorii.... A druga sprawa to wiem że martwy, przysiady, ławka i żołnierskie to najlepsze, ćwiczenia i będę je wykonywał tylko jak wyżej napisałem, że miałem przez rok uszkodzone plecy i nie mogłem, dlatego napisałem, że nie robię... Proszę o rzetelną odpowiedź [...]

[...] na suwnicy jednonóż - siedzi normalnie prosto, ale jeśli wypychasz prawą nogą to kierujesz całą nogą i stopę na skos ku lewemu barkowi. To można zastosować przy paru innych ćwiczeniach (wykroki, wykrok w miejscu, przysiad bułgarski). a przy np. prostowaniach tułowia lepiej czuję obszerny boczny, kiedy kieruję palce do środka, a nie na zewnątrz

a ja czekam kiedy znow bede mogla sie walnac do lozka, bola mnie nawet galki oczne

U mnie zawiódł przede wszystkim Ibra który nie dość że miał kontuzję i wypadł na dość długo to później nie strzelał. Vidal który poprzedni sezon strzelał na zawołanie teraz się zablokował za to rezerwa idealnie ... Niestety mało kiedy robiłem zmiany ... Tez sezon dla mnie porażka totalna ..

Mam tak samo :

Więc kiedy jakieś podobne inicjatywy ? :)