kiedy

udało mi sie znalezc moje wyniki z przed kilku lat kiedy miałem problem z ginekomastia: pierw sam testosteron 07.06.2011 331.6 ng (280-800) potem lekarka kazała mi zrobic jeszcze inne do tego i kazała przed badaniami zachowac abstynencje seksualna prze 3 dni tak tez zrobiłem i oto wyniki 15.06.2011 LH 7.12 (1.70-8.60) Estradiol 19.31 (7.63_42.60) [...]

Właśnie Mariusz a Ty kiedy włosy farbujesz?:D

Właśnie Mariusz a Ty kiedy włosy farbujesz?:D %-)%-)%-)%-) zmiażdżyłaś mnie :D kurde, Mariusz, Ada mega progress!! nic tylko gratulować! masz jej powiedzieć ode mnie, że jestem pod mega wrażeniem! :)

[...] i inne internety w telefonach sprawdzajooo... Ale! Zapiszę się zaraz na trening personalny w siłce koło mojej pracy - tam mi godzina różnicy nie robi bo mogę wyskoczyć kiedy chcę i po prostu zostać dłużej. A w południe na przykład tłumów nie przewiduję ;) A trening personalny, bo się będę bezpiecznie czuła jak mi ktoś pokaże i też [...]

Po prostu nie uważam osobiście żeby split był najlepszym startem chociaż prawie każdy tak zaczyna.. jak już dziś podkreślałem żaden ze mnie ekspert, jeszcze brakuje w nim podstawowych cwiczen jak MC i przysiad wiec nie wiem gdzie go znalazłeś szczególnie jak zależy Ci na sile. Wiem po własnej autopsji gdyz jestem ekto i jak zaczynalem nie tak [...]

Strasznie to wszystko przekombinowane, ale nie mi oceniac. Tak czy owak, jesli chodzi o chatke to nic nie zastapi ci takich cwiczen jak dipy na krzeslach, i pompki, ktorych jest na prawde milion rodzajow. Druga sprawa jesli chodzi o plecy to podciaganie tez jest niezastapione. Pokombinuj z tym drazkiem, czy na pewno nie da sie nic zrobic. Zawsze [...]

[...] przeczytałem :D Może to być trening z pomyślunkiem, i poczytanie trochę lektury z podwieszonych tematow. Choćby wiedza teoretyczna jakaś np. ze rosniesz szybciej i lepiej kiedy ruszasz cale cialo? Najwieksze miesnie jak plecy? nogi? a nie sama klatke. Szczerze nie sadze ze mnasz 45cm w bicu, wielkie bary, wyrzezbione plecy, brzuch i nogi. [...]

Właśnie Mariusz a Ty kiedy włosy farbujesz?:D Proszę się nie śmiać to poważny dziennik.

A ja czekoladę %-) A tak mi było dobrze, jak większość życia jej nienawidziłam %-) Witaj w klubie :-D Jak byłam dzieckiem także nie lubiłam czekolady. Kiedy mama piekła ciasto i robiła do niego polewę, częśc zostawiała bez, bo bym nie zjadła %-) A teraz - czekoladę uwielbiam !

[...] na górną część ud. Można też zrobić PRZYWODZENIE I ODWODZENIE NÓG. To dobry pomysł gdy problem z plecami nie zawsze pozwala mi na przysiady z dużym obciążeniem. Bywało kiedyś, że plecy dokuczały mi na tyle, że nie chciało mi się tego treningu zaczynać, teraz nie mam wymówki ;D o ile bic i tric ćwiczyć w ten sosób jeszcze rozumiem o tyle [...]

[...] o dobrym odżywianiu, bogatym w białko zwierzęce, węglowodany złożone i niewielkiej ilości wartościowych tłuszczy (masło, tran, oliwa, orzechy), jednak nie obżeraj się bez sensu, kiedy zaczniesz łapać tkankę tłuszczową, skoryguj dietę. Sen, relaks, odpoczynek (w tym również aktywny: marsze, jogging, pływanie) jest też bardzo ważny. Powodzenia.

[...] na 2 dawki. Poprawe powinienes odczuć po około tygodniu jak będziesz trzymał się planu. Pozdro. Dzisiaj będę robił 4 trening pod rząd, dodatkowo rano biegałem a rzadko kiedy się zdarzało że robiłem 3 treningi pod rząd bo nie dawałem rady :-) W końcu czuję to właściwe zmęczenie, mięśniowe a nie nerwowe. Dodaję przed głównymi posiłkami 2łyżki [...]

Chociaż nie powiem, bo sama marzyłam o traugusie. Ale to było w czasach kiedy miałam labret :-P

Okej jutro zakupię. A jak rano mam mało czasu i muszę zjeść duże śniadanie szybko no to kiedy mam wrzucić magnez bo przecież muszę popić wodą i w ogóle.

Przepraszam, za tyle postów co chwila ale wolę rozwiewać swoje wątpliwości :) Przeglądam właśnie jak niektóre ćwiczenia wyglądają i kiedy zacznę robić trening w domu to nie będę miała możliwości robienia ćwiczeń na maszynie tzn. ćwiczenie B2, C1, C2 (tu może coś się uda wykombinować), C2.Co więc mogę wykonywać zamiennie? :) Normalnie wykonuje te [...]

I racja chwyt jest ważny ale na pewno nie tak jak to ile wytrzymają moje przedramiona. W momencie kiedy już się trochę wisi zaczynają palic i to się nasila i nasila, aż wreszcie nie da się wytrzymac.

po co Ci na raz tyle dodawaj stopniowo po jesnymsrodku jak juz sie chcesz tak bawic,meta+ vino posłuchaj Łodzianin Ci dobrze mowi chcesz sie jeszcze długo bawic,to pomysl rozzsadnie,bo jak cos kleknie to z Twojego cyklu az po wiecznosc bedzie kupa,ale nie zrozumiesz tego do kiedy cos Ci nie klęknie....

wogole teraz tyle paliwo stanialo ze juz nie trzeba sie tak przejmowac %) ciekawe kiedy pojdzie w gore

heh no ryz z miesem najlepsza opcja. kiedys wierzylam w moc jogurtow serkow wiejskich suszonych owockow itp ale to syf od stycznia do konca pazdziernika mam postanowienie ze nic nie podjem:D wiem j**niety pomysl i ze nie bede jadla syfu teoretycznie moglabym teraz jeszcze wrzucic jakis jogurt czy twarog-ale po co robic cos na pol gwizdka? po co [...]

kiedy z hcg wejsc ?