kiedy

[...] że ten zawodnik trafił do polskiej ligi i nagle okazało się, że reprezentacji może być potrzebny. W takim razie - czemu nie był potrzebny przez poprzednie trzy lata, kiedy grał w zespole Metalista? Gołym okiem widać, że komuś NIE CHCIAŁO SIĘ pojechać na Ukrainę i zobaczyć go w akcji. Bo druga wersja jest taka, że w Lechu w ciągu dwóch [...]

[...] co prawda teraz bedzie czas wolny od szkoły i moge zrobic dietę według waszych rad ale to na okres przejściowy a potem znowu bede musiał układac diete pod szkołe i czas kiedy bede przy kuchni w domu, wiec sie raczej nie opłaca tak robic. (do kanapki wkładam nawet kapuste i papryke) Więc posiłki 2 do 4-5 musza miec niestety chleb :(:( w [...]

w dni bez treningu kiedy robicie areo? czy robicie/robiliście areo na czczo? jakie doświadczenia :P?

Arnold wpadłem już w dniu kiedy mi powiedziałeś, że bierzesz udział w tej rywalizacji i śledzę temat na bieżąco, tyle że dopiero teraz się pokusiłem o komentarz :D co do dzienniczka to już wystartowałem, narazie nie podsyłałem bo chciałem się przekonać czy przez pierwsze dni będę w stanie go prowadzić na bieżąco, póki co staram się sumiennie [...]

[...] chodzilem trenowac i zle sie to konczylo. Krecilem za to aeroby w domu w ciepelku, na swoim rowerze stacjonarnym, ktory jest swietna sprawa podczas redukcji, szczegolnie kiedy za oknem jest fatalna pogoda. http://img407.imageshack.us/img407/7047/qwoj.jpg AEROBY (45 minut) -tetno 150-160 - bardzo intensywnie, kaluza potu do okolo rowerku:) [...]

[...] Na pewno dla ludzi trenujących dość intensywnie jest to przydatny, a nawet zaryzykowałbym stwierdzenia, że niezbędny suplement. Po co kusić los o niedobory witamin, kiedy małym kosztem możemy zniwelować to ryzyko. Poza tym przy intensywnym i regularnym wysiłku zapotrzebowanie na witaminy jest większe i należy o tym pamiętać. Oczywiście [...]

[...] mocy. Ponad 4 h po ostatnim posiłku. Do tego zimnawo, wiatr w oczy ;-). Pomimo braku powera, tętno skakało jak oszalałe. Tzn nie skakało, ale dochodziło do 165-170ud/min, kiedy nie czułem w sumie tego. Spalacze widać robią swoje. Przez to właśnie musiałem parę razy robić postój na 15-30 sek aby zeszło do ok 140 i dawaj dalej. Raz musiałem [...]

Hahaha dokładnie jest ta myśl %-) psychicznie było dobrze do pewnego momentu, kiedy to kontrolowałem. Teraz trochę jestem zły na siebie. Koniec taryfy ulgowej, jedziemy na maxa !

no widziałem właśnie i myślę czy nie podjeść tego :-D ironia jest taka, że na redukcji człowiek więcej kombinuje z michą niż na masie, kiedy może sobie pozwolić na więcej %-)

[...] ciekawi mnie porównanie co do Thermo Fusion, bo różnią się składem. Na pewno zdam relację i porównanie :-) No i glukozamina, która się przyda w ostatnim etapie wycinki, kiedy już tłuszczu mam mało, BF tez niższy, więc automatycznie "smarowanie" i ochrona stawów słabsza. Zobaczymy jak to się sprawdzi w praktyce. Smak Whey C6 wybrałem tym [...]

[...] jazdy samochodem %-). A w trasie wczoraj 5h było. Czuję się bardzo przemęczony ostatnio. Wczoraj to już było tak ostro, że za Jankami miałem już spięcia w głowie (taki stan, kiedy czuję że mi przerywa w głowie „coś”). Znak, że trzeba przymknąć oko. Godzina twardego snu, z rodziną na pokładzie. W ogóle mnie nie ruszało larmo w aucie :-). Padłem i [...]

[...] w robocie. Następnie poszedłem na małe spotkanie ze znajomymi w pizzeri... męka, bo piłem tylko herbatę %-). Jestem padnięty. Moja redukcja wchodzi już na kolejny etap, kiedy głód zaczyna mocno doskwierać, a sylwetka zmienia się już właściwie z dnia na dzień. Przemęczenie już też dość odczuwalne, na twarzy coraz mniej uśmiechu, ale tak musi [...]

Banan, Kubie bardziej chodzi od kiedy liczyć te 3 m-ce/12 tyg. W sumie tez gdzieś mi to info umknelo

[...] do toalety uzmyslowil mi, ze nie dam rady %-) glowa chciala, cialo juz nie. Oczywiscie moglbym je krecic, ale trzeba rozsadnie podchodzic do redukcji i oszczedzic sily kiedy potrzeba. Niestety, ale nogi mialem jak z waty, pozniej w ciagu dnia chodzenie po schodach bylo nawet meczace. Zero energii. Sobote wiec spedzilem glownie w domu. [...]

[...] ten temat, ja rozkminiam o tym by odstawić kawkę i wszelkie specyfiki kofeinowe tak chociaż na tydzień... no ale kawa taka dobra jest i nie wiem czy jest sens %-) zwłaszcza kiedy już w tym okresie tak mało przyjemności jest :-( ------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 8 Barki + triceps [...]

Kiedy wstajesz w sobote o 5:50 i nie chce Ci sie juz spac po calym tygodniu zap*****lania to wiedz ze cos sie dzieje %-) mam to samo, tez wstałem 5:50 i robię rozpiskę dnia wczorajszego, w której trochę narzekam, a za chwilkę śmigam na basen

[...] niestety już jej nie mam na siłce trening niezwykle udany, choć miejscami brakowało dużych ciężarów, ale na duże ciężary wskakujemy już niedługo i już nie mogę się doczekać kiedy pęknie 2 paczki w MC, a nastąpi to bardzo szybko, w przysiadach też szybciutko podejdziemy do dużych ciężarów po siłce robienie aerobów mijało się z celem a i czasu na [...]

[...] zdjęcia. Trzeba wyciągnąć ogólne wnioski i ocenić poszczególne produkty z firmy Hi-Tec. Wszystko ujrzycie niebawem :-)) Trzeba też się umówić Panowie z testu dokładnie kiedy i jak wrzucamy te podsumowania, żeby to miało ręce i nogi :-)) Barki + tric 1. Unoszenie hantla przodem 7kg x 20 9kg x 20 12kg x 15 15kg x 12 2. Wyciskanie hantli [...]

dobra Panowie to kiedy dajemy podsumowania, ja przyznam szczerze najlepiej bym wolał wtorek wieczór, ale większość chyba za poniedziałkiem ?

[...] hi-tec chyba trafił w 10 dając możliwość przeprowadzenia testu tym panom naprawdę wpiski solidne z duża ilością zdjęć multimediów opisów ale co najważniejsze przejrzyste nie kiedy zostawałem zaskoczony fachowym podejściem gdy pojawiały się dokładne wykresy i tabele :-D Ale odnośnie poszczególnych panów : SneS - Pomimo małych komplikacji [...]