kiedy

[...] Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-15 06:53:10 Super, dzięki za podrzucenie, przeczytałem trochę sie rozjaśniło :) Jeszcze mam takie pytanko, jak długo stosować taką dietę jak mam i kiedy przejsc na czystą "masówkę" ze stała nadwyżką kalorii w każde dni ? 10-12% bf? Pozdrawiam :-)

[...] zgubisz z wybranej partii. Proponuję trenowac przy cyklach budujących z duża liczbą powtózeń i niewielkimi obciązeniami. A znaczące redukcje próbować w cyklach redukcyjnych, kiedy w parze idzie dieta. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

ok To jeszcze jedno - jeśli bym chodizła na długie i intensywne, to co i kiedy mam zjeść? carbo mam wziąść odrazu po treningu czy nie? pozdr

[...] Podstawą jest BEZPIECZEŃSTWO uczestników!!! Prawdziwy trening Spinning jest prowadzony tylko i wyłącznie na specjalistycznych, opatentowanych rowerach Spinner. Kto i kiedy wymyślił Spinning? Program Spinning został stworzony w 1987 roku w USA przez trenera i sportowca Johnny'ego G i jest programem opatentowanym, tzn. że nie każde zajęcia [...]

michail ech nudzi mi sie juz powtarzanie po raz n-ty tego samego,ja coolbarta nie obrazilem ani raz do momentu kiedy on nazwal mnie i innych d****ami na ktorych sraja z gory modowie.ale i tak uzylem tylko dosadnych slow a nie bluzgow wszystko przy zachowaniu dobrego smaku,ktoremu coolbartowi najwyrazniej brak

ok ja na dzis pasuje,dosc czasu stracilem przez ta sytuacje(mialem sie uczuc),mam nadzieje,ze nie na darmo ciekawe kiedy ktos z kolorowych sie wypowie lub sam Mateo...

[...] dłuzsza chwile zeby nabrac oddechu,choc i tak nie udało mi sie wziac pełnego wdechu. Dodam ze ostatnio jestem niewyspana, ucze sie do 11-12 wieczorem a wstaje o 6. Rano jak wstaje wszystko ok jest tak ok 15-16 czuje sie zmeczona, zadko kiedy spie w dzien bo nie mam czasu, Poradzcie cos bo zaczynam sie martwic.Zgłosic sie z tym do lekarza??

Bardzo mi się podoba kiedy młodzi chłopcy na forum (18-19 lat) na pozycjach moderatorów, zachowują się jak by pozjadali wszystkie rozumy. I roszczą sobie prawo do tego by być tymi po których stronie zawsze stoją fakty i prawda. Oczywiście rozumiem że łatwiej i lepiej obsadzić młodszego człowieka na stanowisku moderatora, bo ma on więcej czasu i [...]

Dziś jest jeszcze lepiej na tarasie mam śniegu po pas ale jazda , ja niewiem na ulicahc też śniegu po łydki ciekawe kiedy oni to odgarną Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..." *** Błogosławione to co czyni [...]

Diety brak, nie potrafię dobrać składników z odpowiednią ilością białek, tłuszczy i węglowodanów. Siłownia 3-4 razy w tygodniu. Klatka: Ławeczka (4x 10) Rozpiętki (4x 10) Biceps: po 7 powtórzeń do połowy, od połowy do góry, całe powtórzenia (to jedna seria a serii robie po 4) A rozkład taki: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Biceps + triceps Czwartek: [...]

panowie a soczek kiedy warto sobie wypić z pomarańczy 400ml?

[...] i biegania Mam nadzieje że teraz jest odpowiednio ułożone. Troche mniej węgli. Ale gdzieś tam wyczytałem, ze może tyle także być. Mam nadzieję że jest ok. Oczywiście do dnia dołanczam 1,5l wody, herbate zieloną, cynk i magnez. Prosze teraz o rade, kiedy carbo ? W dni treningowe po siłowni ? Zmieniony przez - haito w dniu 2007-06-17 09:58:18

kiedy w koncu wykupisz abonament i dasz mi soga?? pozdr.

Trzeba się bawić w młodości,a nie dojść do celu dopiero wtedy kiedy kończy się zabawa..

[...] małe pojęcie o dietetyce, a to właśnie ten temat jest najistotniejszy w tym sporcie, poczytaj sobie podstawy o bilansie azotowym, o cykliczności dietetycznej i treningowej, kiedy zaczniesz to ogarniać, wróć i załóż posta, na pewno będzie on znacznie składniejszy. Bo niestety sam towar nie da Ci efektu, nawet jeżeli trochę napuchniesz przez ten [...]

Heej, kiedy jest planowana wysyłka? :)

Do kiedy recenzje trzeba zdać?? Jak na razie to tylko 2 bialka testowalem i pancake oba ( pankejki wymiatają :D) Pankejki to sztos (szczególnie ten czekoladowy), bez testów bym raczej nie kupiła, a tak zakupię! :D

I poprawcie mu PCT kiedy ma zaczac bo glupoty popisal...!!

a dlaczego slyszalem wlasnie ze najlepiej laczyc brzuch z plecami bo wtedy obciaza sie do plecow jednego dnia a nie n nastepnego kiedy potreboje regeneracji ludzie blagam odpowiedzcie mi na ten post to dla mnie wazne cwicze dopiero rok czasu a sa tu urzytkowniy z wieloletnim stazem i doswiadczeniem!!!

Nie ma sensu powtarzac sie: w temacie "od kiedy trenujecie SW" popelnilem tekst o mojej historii. Pasuje tez tutaj. Kadlubek, mowie Ci, nie pytaj wiecej - po prostu zacznij! Zycze odwagi i wytrwalosci!