kiedy

[...] ale zrobiłem z 3-4 szarże zakończone oczywiście koszem, co by moja drużyna napewno wygrała najlepsza akcja jak 5 przeciwników mnie próbowało blokować przed ich koszem, kiedy biegłem w ich kierunku z piłką oczywiście bez problemu się znalazłem pod koszem hehe potem wróciłem do domu, o******liłem ryż i wypiłem ostrowie i jazda na trening [...]

[...] do nas Viverna Mowisz, ze masz termin na 20. grudnia i mala rozrabia? Poczekaj, poczekaj jeszcze troche- jakies 2 miesiace, niech dziecina podrosnie Zobaczysz jak to jest, kiedy glowa wkreca ci sie w pecherz, pupa wypina sie w watrobe, a nogi wciskaja na zoladek Poza tym, z dziecmi nigdy nic nie wiadomo, wiec nie nastawiaj sie z gory na [...]

[...] nie... nie będę go trzy razy tłumaczył. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Po seksie. Ona: - Kochanie, kiedy weźmiemy ślub? On: - Zdzwonimy się. -------------------------------------------------------------------------------------------------- Po kilkunastu latach małżonek [...]

[...] i osób które widział to nawet 3 powórzenia bym zrobił z tym ciężarem, ale niestety po dość lekkim pierwszym powtórzeniu, w troche złym momeńcie zaczełem opuszczać sztange a kiedy już ją wyciskałem straciłem równowage i mi poszła sztanga w kierunku szyi co uniemożliwiło mi wyciśnięcie troche szkoda, ale ważne że wiem żeby poszło gdyby nie ten [...]

Ta Pudzian "ładnie" "tańczył" tylko kiedy to było

[...] formy. teraz mialem 4 dni stracone bo przechodzilem grype i ledwo dawalem rade trenowac, ale niestety z 2 razy mniejsza intensywnoscia niz zwykle... dzisiaj pierwszy dzien kiedy sie lepiej czuje i mam nadzieje, ze uda mi sie zrobic normalny trening spadkow w sumie nie mam zadnych, lapa sie trzyma lekko ponad 41cm. tylko czuje, ze rzezba na [...]

borysmk Ja niesety nie mam mozliwosci robienia filmikow;/ foCuS_15A naczosy kupne... Chłopaki zapraszam na gadu ustalimy kiedy konczymy :D Ale dopiero po meczu! Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-02 20:02:56

[...] 12x35kg 12x35kg Mialem troche malo czasu dlatego opuscilem lydki. Reszta lekko bardzo szla. Chyba bardzo dobry wplyw na zakwasy ma sauna, z ktorej ostanio korzystam, od kiedy jej uzywam to jakos zakwasy szybko zanikaja. Wczoraj zawkas na klatce byl bardzo duzy, a dzis juz go nie ma wogóle DIETA: 9.00 Owsiane + odzywka bialkowa + oliwa + [...]

Molder ja tak samo;p dzis poszla pizza +cola zero bo tak jakos spotkalem sie z kolezanka, nie pamietam kiedy ja wczesniej jadlem pizze

[...] przyda ci sie Do wykonania 2-3 razy w tygodniu Wykonasz taki obwod cwiczenie za cwiczeniam bez przerwy (po obwodzie tez nie rob przerwy): 1.12x padnij-powstan z wyskokiem kiedy wstajesz w gore 2. sprint ok. 50m 3. 10 xpompek z wybiciem mozesz robic "damskie" opierajac sie kolanami, postaraj sie klasnac jak sie wybijesz 4. trucht z [...]

pytanie nr1 :Kiedy warto zaczac redukcje? Cwicze 5m, i chce do wakacji sie wyrzezbic, i pytanie nr 2: ile czasu trwa taka redukcja? zależy ile chcesz zrzucic. ja w miesiąc na animal cutsach 5 kg zrzucilem. 2 miesiące powinny wystarczyć obecnie robie trening na mase, przyrosty w miare , nie narzekam, pytanie nr3: czy 3 miesiace przed wakacjami to [...]

[...] Wazne zeby nie bylo grudek. Zapamietajcie to bo w wiekszosci moich przepisow trzeba dac taki ser Przy okazji robienia jakiegos ciasta zrobie fote tego sera. Nie wiem kiedy to bedzie bo wczoraj zjadlem na kolacje 36 szt Mc nuggets , 4 big mac i pol litra lodow i mam zamiar poscic do nastepnego piatku Przepis bardzo prosty i tani wiec [...]

Jednym z najwaŜniejszych czynników we wszelakich sportach i sztukach walki jest ogólnie rozumiana GIBKOŚĆ. Jest wiele metod, które prowadzą do skutecznego rozwoju elastyczności całego ciała. W tym programie przedstawię najwaŜniejsze aspekty treningu ROZCIĄGANIA. Chyba nie muszę zapewniać o wszystkich plusach treningu [...]

Mialem to wykryte kiedy mialem 18 lat (teraz mam 20). Od 2 lat cwicze i jedyny negatywny skutek tego gilberta to sennosc. W przeszlosci mialem takie jazdy ze np spalem w nocy 11 godzin, a w dzien jeszcze mi sie chcialo i spalem kolejne 3. Obecnie jest juz w miare normalnie, jedyny mankament to duze zmeczenie po silowni, ktore jednak ustepuje po [...]

[...] sucha.. a co do regeneracji to na sobie widze ze jakby pomagala na zakwasy, co pewno przyspiesza regeneracje. Zawsze np zakwas na klatce na splicie trzymal mnie do 6 dni, od kiedy chodze na saune zanika po 2,3 dniach. Chodzilem w ostatnim miesiacu po 2 razy w tyg na dwie 15min sesje ale to chyba za duzo. Teraz bede chodzil, 3 czasami 4 razy w [...]

pizam88 pracujesz w factory ****** w luboniu k. Poznania?? to kiedy moge wpasc po papcie i ile mam znizki ??

[...] tym obszarze musze miec kontrolowane, okazuje sie ze glebokie przysiady powoduja u mnie bole skurczowe w prostownikach mialem w tym roku nawet miesiac strasznego cierpienia kiedy te bole siegnely zenitu, powinienem byl stosowac podkladki pod piaty ale box-przysiad sumo jest bezpieczniejszy i licze na to ze ogolnie wefektywniejszy przez 20 lat [...]

kiedy podsumowanie ?

wtedy znaczy kiedy?

Nie mam zadatków na anorektyczke i staram sie to robić mądrze. A moje pytnie nie dodtczyło mojej diety tylko kiedy tłuszcz zostaje spalony? Czy o co spalam idzie pierw na spalenie jedzenie a nadwyszka na tłuszcz?