kiedy

[...] Doprawdy - specem np. od ortopedii jesteś, żeby takie śmiałe teorie głosić? Mniemam, że nie, bo gdybyś była, zdawałabyś sobie sprawę z tego, co z koścem się dzieje, kiedy jest niedociążony. To powiedz mi w takim razie, widziałaś kiedyś zdrową wysportowaną kobietę o BF <20% z niedowagą? ;-] Przypadków z triadą atletek nie wymieniaj. Dla [...]

jestem wykończony... Dopiero teraz mam chwilę luzu, od 5:30 na nogach, przerwa tylko na kawę przed siłką. Szkoła mocno, siłka mocno, matura mocno, nie ma kiedy się po dupie podrapać :-( plecy skatowałem. Nie mam już żadnego ćwiczenia poza "dzień dobry" w którym mam czym progresować. Za tydzień zrzucam ze wszystkiego po 20 kg i dodaję tygodniowo po [...]

gimbus - sobota, to 24.05 ;) już myślałem, że klienterii tyle, iż nawet w niedziele tną ;) locopoznan, wrzuć foty przed jak masz. zainteresowałeś mnie swoja odpowiedzią odnośnie podobnej sytuacji do mojej.. kiedy masz zabieg? Kielce? badania już jakieś porobiłeś? Zmieniony przez - azzaro89 w dniu 2014-03-06 20:10:47

Na tarczach z trenerem wpadam z ciosami, jestem za blisko. Jak to wyćwiczyć? Może pozycję mam niestabilną. Kiedy podchodzę do przeciwnika, obie pięty mam uniesione, staram się tak minimalnie podskakiwać, przez co szybciej i płynniej się poruszam. Może to wynika właśnie z tej pozycji?

12shotow 12dni i tylko 6kg wrocilo. juz nie moge sie doczekac kiedy to zacznie dzialac%-)

Skonczyly mi sie wyrazy w tamtym poscie, na trica rozdziel sobie serie tak zeby wyszlo z 11 serii, a co do barkow i nog, moim zdaniem dobre polaczenie, bo cwiczymy barki kiedy dawno nie byly cwiczone (sa po przerwie) i nie sa uzywane w tym treningu wiec dobry czas zeby wykorzystac ich SIŁĘ!!! :D ewentualnie nie wykorzystać i nabawić się kontuzji [...]

Skonczyly mi sie wyrazy w tamtym poscie, na trica rozdziel sobie serie tak zeby wyszlo z 11 serii, a co do barkow i nog, moim zdaniem dobre polaczenie, bo cwiczymy barki kiedy dawno nie byly cwiczone (sa po przerwie) i nie sa uzywane w tym treningu wiec dobry czas zeby wykorzystac ich SIŁĘ!!! :D

AL3ktra, o której zazwyczaj chodzisz do Pure? a to różnie, w zależności kiedy mam czas, jak skończę zajęcia. a chcesz poćwiczyć ze mną? };-)

a taka wage pokazalo mi kiedy tutaj na forum okreslilam swoj cel w sylwetce i ilosci tluszczu w %. 8) odpieram bezodstawny atak...

Siema kupiłem witaminy olimpu miltiple sport I kiedy je mam jeść? Czy rano po śniadaniu i czy odrazu na raz ? Czy może witaminy pod śniadaniu a minerały po treningu?

Yhym :D Tak pytam bo ostatnio zauważyłem jakąś dziwną manie na trenowanie po kilkanaście dni z rzędu i robienie dnia wolnego "tylko wtedy kiedy czuję taką potrzebe"... I nie mówie tu o redukowaniu objętości do ledwo kilku serii tylko przy powszechnych objętościach treningowych.

[...] chodzić dzień po dniu i bywa tak, że ćwiczę w pon, wt, śr, a później dopiero w poniedziałek. :-( Dzisiaj w dodatku dodałam sobie kilogramów w uginaniu nóg leżąc i teraz kiedy zginam nogę mam wrażenie, że ktoś mi wbija gwóźdź w kolano :'-( Już mi się nic nie chce, bo po co się starać, męczyć, odmawiać sobie skoro i tak nie ma efektów? [...]

A moja ciocia właśnie tak robi ;) jest 2 razy w roku akcja kiedy gmina finansuje kastracji i ona łapie co się da i ma ta kastracji wozi. .. nie muszę mówić co o niej myślą miejscowi ;)

[...] koty jak nie sa chore to sikaja jak im coś nie pasuje... ;) i tak nic nie przebije kotów mojej szwagierki które obsikiwaniem mebli nauczyły się wymuszac jedzenie wtedy kiedy sobie tego życzą... chyba nie muszę mówić jak teraz wyglądają :D przydałaby im się porządna redukcja ;) Mojego szwagra kot polazł kiedyś do kuchni, wlazł na blat i [...]

Wiesz kiedy ja ostatnio na imprezie byłem ?! Chyba w 5klasie podstawówki na dyskotece ...

[...] są awykonalne. Sam robiłem interwałowy trening który trwał łącznie TYLKO 10 MINUT. A dochodziłem po nim do siebie połowe dnia. Nie zapominajmy że czas podczas interwałów kiedy zwiększamy wysiłek, to 150% swoich możliwości. Totalny maks maksów, że więcej się już nie da wykrzesać. Taki wysiłek męczy ogromnie ! A na pewno nie da rady zrobić [...]

Julinka koty jak nie sa chore to sikaja jak im coś nie pasuje... ;) i tak nic nie przebije kotów mojej szwagierki które obsikiwaniem mebli nauczyły się wymuszac jedzenie wtedy kiedy sobie tego życzą... chyba nie muszę mówić jak teraz wyglądają :D przydałaby im się porządna redukcja ;)

[...] rzeczywiście, jak pisze Pan Jan, miażdży :-) coś poważnego? czy po prostu: sezon grypowo-chorobowy w pełni? Pan Jan - właśnie chodziło mi o tą super atmosferę w dziale, kiedy zakładałem dziennik: jest sporo śmiechu, trochę zabawy, merytoryka, a jak trzeba to i można liczyć na konstruktywną krytykę (w pozytywnym sensie oczywiście) :-) [...]

kiedy duszę mięso do wody dodaję liść laurowy, ziele anigielskie, ziarna pieprzu, kawałek marchewki, pietruszki, selera,kawałek cebuli, czosnek 2 suszone grzybki. Kiedy mięso jest miękkie wyciągam przyprawy a warzywa blenduję .Zmiksowane warzywa tworzą i zagęszczają powstały sok.Jeśli ktoś lubi bardziej gęsty może zagęścić sos mąka. Ja tego nie [...]

ze względu na pompowanie krwi, które musi nastąpić do mięśni kiedy są poddawane wysiłkowi, nogi trzeba robić na osobnym treningu: prosta sprawa, gdy ogranizm najpierw napompuje krew w dolne rejony ciała, nie będziesz w stanie wykonać w 100% treningu górnych i odwrotnie. Dlatego trening dzielony robimy w taki sposób, by partie mięśniowe się [...]