kiedy

[...] + 5g BCAA Przed tabatą/cardio 5g BCAA 2x dziennie witaminy i minerały w celu uzupełnienia braków. Chciałbym kupić również jakiś spalacz, który będę mógł wykrozystać, kiedy już spadnie zadowalające tempo zrzucania tkanki tłuszczowej.Zastanawiam się również nad jabłczanem - jako antykatabolikiem. Aha, i co do diety, to nie wliczałem warzyw, [...]

Własnie zadałem pytanie czy kiedy wbijac i co na oblok. A nie zadalem pytania czy moge ta kuracje zaczac bez diety czy cos innego ;) wiec tak jak pisze o kuracji juz postanowilem tylko myslalem ze pomoze mi tu ktos ;)

Hej Dziewczyny ;-) Jestem po bieganiu, 20 minut na czczo i naszło mnie pytanie. Otóż obserwuję różnicę kiedy biegam po śniadaniu a kiedy "na pusto", przy czym w drugim przypadku osiągam nieco gorsze rezultaty. Zastanawiam się, czy naprawdę bieganie bez posiłku daje dużo lepsze efekty niż te po? Jest sporo artykułów na ten temat, ale może któraś z [...]

Przypomniałyście mi czasy kiedy wystawały mi kolce biodrowe a na żebrach można było grać jak na cymbałkach :-D

[...] tego, ze "w środku", podobnie egzo, nie wiem ile mam tłuszczu i w ogóle nie wiele wiem o siłowni. Chodze bo lubię. Polubiłbym bardziej gdyby ktoś coś mi napisał jak co i kiedy robić na tej siłowni żeby to miało ręcę i nogi. Jakas chętna dusza do poprowadzenia mnie przez meadnry sportów wiadomych ? Chodzi mi jakie partie kiedy ćwiczyć, co ile [...]

[...] kolan na prostych rekach 10 powt. Stacja 3 - po 10 km Cw. 1 - pompki 10 powt. Cw. 2 - inverted rows 10 powt. Do tego 80% trasy dzisiaj bieglem pod wiatr. Pod koniec 10 km kiedy ledwo juz czlapalem na koncowym podbiegu myslalem o Tobie Magor ze albo byles tak zmeczony pod koniec maratonu jak ja dzisiaj albo ze ja jestem o wiele bardziej [...]

Śledź filet 15zł bez promocji u mnie, daję za kurczaka kiedy mogę.

Kiedy wychodzi męska sylwetka?

Strike, kiedy lecisz? Może być troche antka turasa przywiozł :P za prawie mies. no cos bym wzial tzn wezme na bank jakas mala ilosc

Strike, kiedy lecisz? Może być troche antka turasa przywiozł :P

Panowie waga od 3 dni stoi praktycznie w miejscu. Co robić w takim razie ? Kalorie narazie trzymam tak samo. Kiedy stosować tak zwane cheat day/cheat meal/refeed day ? Zmieniony przez - beyk w dniu 2014-05-15 22:32:59

Witram potrzebuje szybkiej odpowiedzi zaczynam kuracje Deca i testo Bioniche Pharma, Testo 400/1, Deca 300/1. Pytanie jest nastepujace jak wbijac Kiedy testo kiedy dece i co ile dni . I co na odblok po kuracji

[...] chodzi o redukcje a mase to takie krotkie sprostowanie jak leci redukcja nie trzymam sie jak chlopaki sztywnego schematu tylko odejmuje jeden posiłek i ograniczam wegle nie kiedy jakis chet day wpadnie a na masie leci sporo jedzenia w 80/85% czystego :) waga mi zeszla do 92kg i chcialbym troche teraz podbic wage zastanawialem sie co do tego [...]

Witram potrzebuje szybkiej odpowiedzi zaczynam kuracje Deca i testo Bioniche Pharma Testo 400/1 Deca 300/1. Pytanie jest nastepujace jak wbijac Kiedy testo kiedy dece i co ile dni . pozdrawiam

[...] pierwszej części cyklu (prop + winko) trochę mnie nabiło wagowo było 99/100kg ale w pasie około 98 więc nie za ciekawię, leciały spore ilosci jedzenia na 80% czystego nie kiedy jakis czit wpadał, na kolejnej czesci cyklu wywaliłem smieci, ograniczyłem cukier i sól naoglądałem się sylwetek na sfd i zrozumiałem ze nie liczy sie ilosc a jakość [...]

dla mnie nr1 to sildenafil bo pracuje w tedy kiedy potrzebujesz, jak nie potrzebujesz to jest uśpiony, ciśnienie nie wywala głowa nie boli Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-05-15 21:49:19

Kiedy wyniki :D

Na lato to chce mieć minusy w cm w talii, a nie plusy. Nie pamiętam kiedy miałam 66cm... nie podoba mi się ta zmiana. MISKA warzywa: 2 pomidory, ogórek zielony, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c0526d8ed8543b1b3610fb9f849c40e.png

[...] powtórzenia TU nie kończysz treningu, a zaczynasz w drugą stronę zakładasz taki sam ciężar jakim robiłeś 2x i schodzisz aż do tych startowych 8 powtórzeń. U mnie wyniki są bardzo zadowalające nie pamiętam kiedy zaczynałem, ale pamiętam, że maksymalnie wyciskałem przy ostatnim powtórzeniu 80kg, teraz na 1x biorę 120kg, więc progres jest znaczny :)

[...] ,170g sera twarogowego chudego, cynamon,( truskawki lub banan) 100g płatków owsianych, 40g odżywki białkowej ,30g migdałów 4 litry wody dziennie z cytryną Zielona herbata kiedy najdzie mnie ochota :) W trakcie treningu carbo i bcaa TRENING: Trening I Klatka piersiowa Wyciskanie skos w górę sztangielkami, z wykręcaniem 4 x 8-10 Wyciskanie [...]