kiedy

do kiedy data ważności

wyznacznikiem ma byc lustro a nie waga wiec sam ocenisz kiedy wystarczy ;-)

Bez znaczenia redukcja czy masa, stosujesz wtedy kiedy wynaga tego odżywianie, masz jakieś braki możesz się wspomóc odżywką .

[...] to w du... heheheh ale mmm ok moze inaczej wydaje ci sie ze taki cykl z kreatyna przed byl by wydajny czy po tym nie mogl bym tak odrazu udezyc z prohormonkami mm co ty o tym myslisz ?? a moze narpierw lepiej pro a pozniej krea czy jak ?? bo ja juz w sumie hormonki kupilem i tylko czekam kiedy przyjda a jutro zamiezalem isc i kupic kreatynke ;)

a i jeszcze coś kiedy i gdzie mają trening w gadńsku czasami jestem w gadńsku na dłużej to bym przyszedł sobie popatrzeć z góry dzieki no coment

bcaa przed i/lub po treningu w ilosci 0,8 - 1,2g na 10kg masy ciala bialko - wtedy kiedy Ci potrzeba, jesli porcja bialka przypada potreningowo - mozesz wziac razem z bcaa. I z kreatyną. Niektorzy robia 10 - 20min przerwy pomiedzy bilakiem i bcaa, moim zdaniem nie ma takiego obowiazku

podlacze sie do pytania, planuje propa i wino lub prolo i wino a potem redukcje. Podobnie dysponuje legit primą i chcialbym ja zuzyc. Kiedy to zrobic podczas masowania na tesciu i winie czy moze podczas redukcji na venomie lub clenie/efie??

wywal- wyciskanie sztangi w poziomie- albo wykonuj je wlaściwie ja od kiedy bardziej nasladuje systam trójbojowy to widze wyraźnie,ze nareszcie klatka pracuje jak należy; i co cala

wie ktoś może kiedy będą najbliższe zawody w WL oprócz Nadwiślańskiego Turnieju Bartosz? jak ktoś wie to proszę o podanie

Rura nie ma znaczenia,technika jest ważna. Ogólnie, jeżeli jesteś choć trochę wysportowany i nie masz nadwagi, to musi iść. Nie zapomnij odchylić głowy do tyłu kiedy nogi idą do góry.

Czytałem i najbardziej mi odpowiada czy może być tak push/legs/pull dzień przerwy i od nowa w dni push i pull biegac i kiedy bruch wcisnąć

Czytałem i najbardziej mi odpowiada czy może być tak push/legs/pull dzień przerwy i od nowa w dni push i pull biegac i kiedy bruch wcisnąć dostales odpowiedz ze wystarcza Ci 3 treningi w tyg a Ty chcesz sie przerzucic nawet na 6 w tyg

to napiszcie kiedy moge zaczac kolejny cykl (ten ostatni szot 29 stycznia trwanie 12 tyg.) i co polecacie.

Ni jest niebezpieczny, moze byc niekomfortowy z racji tego ze Twoj uklad nerwowy jeszcze sie nie do konca "obudzi". Nie bedziesz operowal takimi ciezarami jak moglbys to robic wieczorem, przynajmniej do czasu kiedy organizm przyzwyczai sie do takiej pory treningu. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2011-06-24 14:36:15

A kiedy suplementować? Codziennie z posiłkiem zawierającym tłuszcze. I popij sporą ilością wody bo część witamin rozpuszcza się w tluszczach a część w wodzie

dzieki wielkie to deca wejdzie na 15 tyg a powiedz mi co z ta oxa od kiedy na nia wejsc ? moge ja ciagnac 15 tyg po 40mg ed?

NO I KIEDY BEDA GADAC???????

KIEDY BEDA GADAC??? ni chce mi sie dluzej czekac

Zaznacz dokładnie lokalizację gdzie odczuwasz dolegliwości bólowe oraz kiedy one występują ? z tyłu nogi pod kolanem i w sumie caly dzien odczuwam jak chodze i wieczorkiem troche mocniej w sumie

[...] dlaczego zadajesz pytania w dziale dla zaawansowanych? chyba zdajesz sobie sprawe,ze odpowiedzi beda nieadekwatne do twojego poziomu? twoj cykl zaczyna sie w momencie,kiedy doszedles do maxow-wg twojego rozumowania. to od tego momentu jedziesz 6-8 tyg.,z treningu na trening starajac sie te maxy poprawic-co przy twoim poziomie wytrenowania [...]