kiedy

no jem placki teraz i troche zbyt suche bo robie z surowymi, jak ugotuje to nie potrafię odsączyć wody na tyle dobrze, żeby potem placuszki się nie rozpadały. Właśnie zastanawiam się nad odżywką ale na razie nawet nie orientuje się kiedy i jak zastąpić nią białko z produktów

[...] staram sie "wylaczyc mysli" - skupic sie naprzyklad na uspokojeniu ciala. W rezultacie udaje mi sie uzyskac cos takiego ze np. podczas trzymania nog w poziomce kiedy zaczynaja drzec mi cale nogi i rece (poprostu juz nie moge :)) szukam wewnetrznego spokoju wtedy zaczynam powracac do rownowagi i moge tak trwac jeszcze bardzo dlugo. [...]

[...] za udzieloną pomoc. Czytałem właśnie o metodzie FBW i faktycznie jest to ciekawa propozycja. Kolejny piątkowy trening zacznę tak jak mi rozpisałeś. Zapomniałem jeszcze zapytać jak długo trwa taki cykl ćwiczeń, kiedy warto je zmienić, czy może zastosować po jakimś czasie 2 zestawy ? Sorki, że tak ciągle dopisuję, ale nie mam opcji edycji posta...

Ćwicz do kiedy będą efekty 2 zestawy potem okej.

[...] jesli juz zrobiles ogolnorozwojowke to przejdz na trening masowy. Tylko skup sie na dobrej diecie. Nie wchlaniaj za wszelka cene duzej ilosci kalorii. Kontrolu to co jesz i kiedy. Nie staraj sie przybierac na wadze zbyt szybko. Jesli zobaczysz, ze lapiesz zbyt duzo tluszczu przykrec nieco kalorie. Nawet kosztem zwolnienia przyrostow (jesli [...]

a ja mam pytanie: od kiedy on trenuje treningiem HST?? jesli od zawsze to spoko a jesli od niedawna to moze sobie trenowac np dla odmiany od zwyklego treningu i wtedy ma lepsze przyrsty jak zaskoczy organizm

[...] powodu bólu wątroby, dzisiaj chyba zacznę dalej. wiem że przerywanie jest baardzo niewskazane ale jednak trochę sie wystraszyłem. byłbym wdzięczny za jakąś opinię dotyczącą ŁZS a wypadanie włosów. włosy wypadają mi wszędzie, nie tylko na głowie ale np z klaty kiedy to się skończy? a może przyczyna jest inna, a ŁZS to akurat zbieg okoliczności

Michail -> tak, chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, co do uwarunkowań sylwetki - od kiedy pamiętam było mnie za dużo :) z racji wykonywanego zawodu wiekszość czas siedząco spędzam przed komputerem, od jakiegoś 1.5 miesiąca chodzę na siłownię bo postanowiłem powalczyć z oponą, która się wokół mnie oplotła na wysokości brzucha wiedziałem, że [...]

[...] cypio lub susta z boldem 16 tyg,zejscie winem ? tylko mam wkretke ze bd po takim cyklu bezplodny,ale jak to wkretka to odpalam juz wszystko od wtorku. a cebaser i exe od kiedy podawac ? bo nie mam dostepu teraz do ciaglych badan hormonow poki co.. sory za klopot ,nie bralem nigdy wczesniej deki i z tad to wszystko.. Zmieniony przez - [...]

[...] ktoś nie pije, ćwiczy, dba o swoją regeneracje i jest szczęśliwy to po kiego chvja mu te piwka w sobote. ja sobie moge isc i bez tego wg. mnie dobrze sobie tak odmawiać alko kiedy się ćwiczy (nawet jeśli to nie szkodzi) bo to uczy samoopanowania i w ogóle umięjetnosci odmawiania sobie rzeczy, które się są dla nas najlepsze 'młodość ma się jedną'- [...]

Kiedy będą jakieś fotki z zawodów, może ktoś ma?

postaram się aby w tym tyg jeszcze doszło do was , max w poniedziałek w przyszłym tyg wszystko zależy kiedy mi co poprzychodzi i jak z czasem wyjdzie , bo jest trochę pakowania :-)

Tak zrobie bedzie relacja 2 osób to bedzie bardziej wiarygodne. Teraz tylko czekać kiedy poczta dostarczy hehe

[...] białka a węglowodany jeszcze prościej tylko mam pytania: 1. t 140g. to ma byc w ciagu całego dnia dostarczone czy jednoprazowy posiłek x6 posiłków dziennie? - co się dzieje kiedy dostarczam więcej lepiej czy poprostu wydale? 2. powidzcie mi proszę skad ja moge widzić ile np. białka jest w 1kg piersi z kurczaka?:D macie moze jakąś stronke gdzie [...]

[...] u kulturysty, niemniej jednak każdy kilogram więcej przyczynia się do lepszego metabolizmu. Najlepszy trening to taki angażujący całe ciało, wszystkie grupy mięśniowe. Bo kiedy trenuje się wybiórczo, to i mięśnie rosną wybiórczo, sylwetka się deformuje, a spalanie tłuszczu jest mniejsze. Są gotowe plany treningowe, możesz skorzystać z takiego [...]

[...] w zupełności starczą. Ale podstawą tutaj będzie na prawdę dorzucenie do korytka, bo jadasz mniej niż niejedna dziewczyna ćwicząca. A spalacze, tak jakj M-ka pisze. Domowe są na prawdę skuteczne, dodawane do podstawowych potraw, potrafią działać cuda. Mocne spalacze również zalecam na koniec redukcji, kiedy pomysłów jak zaatakować organizm brak.

@Mateusz4949 Chyba wyczerpałeś temat w kilku zdaniach.Dzięki ;) Powiedz mi kiedy spożywać najlepiej odżywkę białkową ?

MOze i ma racje ale od kiedy zapytac sie nie wolno jezeli ma sie jakies niepewnosci?Po co odrazu sie mnie czepnal to ja nie wiem,mogl wcale nic nie pisac skoro taki zajety jest.

a co to t-6?podwójne t-3;-)kiedy masz te zawody?

wiem nogi odstaja staram sie jak moge mam nadzieje ze kiedy bedzie idelanie :)