Viren
Ćwicz do kiedy będą efekty 
2 zestawy potem okej.
2 zestawy potem okej.
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
leszcz25
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
565
Więc tak zrobię, jeśli będą efekty napisze o tym w temacie. Jeszcze raz dzięki !!!
Wiem, że nic nie wiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
565
Czas na aktualizację. Rzeczywiście plan przyniósł oczekiwane rezultaty. Obecnie
ważę ~93-94 kg. Niestety zła dieta troszke mnie zatłuściła, ale bez tragedii.
Wzrost stabilnej siły to ok 10kg. na partie. w ręce +3cm, klatka +5cm.
Czy mam dalej ciągnąć ten system ćwiczeń? (FBW), czy może czas na zmianę, bo stanąłem od ok. miesiąca w miejscu. Jeśli znajdzie ktoś chwilkę czasu to bardzo proszę o poradę.
ważę ~93-94 kg. Niestety zła dieta troszke mnie zatłuściła, ale bez tragedii.
Wzrost stabilnej siły to ok 10kg. na partie. w ręce +3cm, klatka +5cm.
Czy mam dalej ciągnąć ten system ćwiczeń? (FBW), czy może czas na zmianę, bo stanąłem od ok. miesiąca w miejscu. Jeśli znajdzie ktoś chwilkę czasu to bardzo proszę o poradę.
Wiem, że nic nie wiem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
