kiedy

nie kminię po co ktoś zakłada dziennik z hasłem? Jak ja bym się miał tajniaczyc to zainwestował bym w zeszyt i długopis... Np. kiedy trenuje pod czyimś okiem,a trener nie chce aby ludzie korzystali z jego patentów;-) Wszystko "działa", pytanie tylko czy takie konkretne rozwiązanie będzie pod kogoś pasowało- wątpię.

Nawet nadążam z regeneracją. Mimo krótkiego snu (6h) o różnych porach i nie do końca trzymanej diety jest ok :) BCAA pomaga Przesyłka kurierska się opóźnia, a od niej zależy kiedy zacznę nową dietę. Być może jutro będzie to od środy jazda.

[...] (114,7 kg) więc postanowiłem jeszcze obciąć kalorie.Zobaczymy ile wytrzymam.Dodatkowo skorzystałem z pięknej pogody i postanowiłem troche dłuzej pojezdzic, nie wiadomo kiedy znów dam radę bo zapowiadaja deszcze na cały tydzien....trzeba sie jeszcze pomierzyc ale to w weekend... pozdro [...]

ja sie osobiscie nie moge doczekac kiedy prawo szariatu do nas dotrze,a tak wogole to laski strasznie podniecająco wygladaja w tych burkach

hehe nie wiem kiedy miałeś ostatnio cheat day, ale widzę że masz wyrzuty sumienia :)). Ogólnie ja tam robie cheat meal/ day raz w miesiącu, bo moja psychika ma wtedy łatwiej (ja preferuje zjeść dużą pizzę miesną i potem coś słodkiego) :D.

[...] zamierzen ani nie liczylem makro. Jadlem ile dalem rade. Postawilem sobie plan jesc codziennie 20 jajek i 1.5-2kg mielonej wolowiny plus tyle wegli ile dam rade wcisnac i kiedy tylko dawalem rade tego sie trzymalem. Najwiekszym grzechem bylo podjadanie traszu troche czasem za czesto, no ale przeciez robie to dla siebie a nie zarabiam tak na [...]

Panowie, od kiedy to metabolizm po redukcji zap*****la? Wydaje mi się, że właśnie po redukcji metabolizm jest mocno spowolniony, hormony tarczycy itp. na niskim poziomie. Przecież to kalorie napędzają metabolizm, a apetyt z metabolizmem raczej ma mało wspólnego. Prędzej im wolniejszy metabolizm tym większy apetyt. Zmieniony przez - Grzesieq02 w [...]

nigdy mi nie wychodzi kiedy akurat chcę dobrze :D

nigdy mi nie wychodzi kiedy akurat chcę dobrze :D No - ja tak mam - im bardziej zależy mi, żeby nie spierdzielić, tym bardziej wychodzi w tę drugą stronę.

wymiary na start po 7 dniach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6bbc390b9d4e33902afffc53f3b9f7.png trenig zesz ty nie pamietam kiedy mialam takie tetno .... ten dodatek po biegniu daje w kosc .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e94e85b75d947b0830c47547c385ece.png miska - to zdjatko to smiadanie - 3 jajko , placek z 75 g makie przennej 2000 plus salasa z jedego [...]

[...] na oko, bo łyżkami dodawałam, a lyżka duża ok 10 g :-D samopoczucie w porządku, z wczorajszego treningu nie jestem zadowolona, bo siły jeszcze nie było {:-( Miski wrzucę, kiedy indziej na raz, bo teraz się spieszę, ale mam coś innego :-D chlebuś 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52a10beae0834ed2a8dceb5f393a69dd.JPG Zmieniony przez - DietON w dniu [...]

nie pytalem o lata świetności tylko jak to wygląda teraz/przed roztrenowaniem(tylko kiedy to było bo z tego co widze to chyba dopiero zaczynasz po jakiejś dłuższej przerwie) i nie maksy tylko ostatnia seria i na ile pow. czyli przykladowo wl 10x100kg

pierwsz dobra odpowiedz od kiedy jestem na forum dzieki pchla ;]

[...] gdyby na tym się skończyło. No, nie skończyło się . Trudno, jedziemy dalej. z mojej perspektywy muszę powiedzieć, że zazdroszczę zdrowego podejścia! gdybym tak myslała, kiedy sama złamałam swoje nawyki żywieniowe kilka mcy temu, nie byłabym dzis tu, gdzie jestem. a wszystko dlatego, że w życiu i treningu stosuje zasadę wszystko albo nic - [...]

W kwestii Furosemidu... Ja go nie biorę. Mam wciąż to jedno opakowanie które lekarz przepisał mi bodajże w maju. I nie pamiętam kiedy ostatni raz z niego korzystałam.. Nie biorę bo szkoda mi nerek. I w sumie to tylko się tak odgrażam ale jak co do czego - to nawet nie tykam i staram się inaczej radzić... Co dziś robiłam? Aeroby tylko - 20 min orbi [...]

Nie znam się, więc pytam, masa po tym nie pójdzie? Beta Alanina? Jak dawkować , i kiedy. Przed? W trakcie Czy po Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-09-25 00:15:25

Bry SPAM. Corum, a młody coś trenuje/ ćwiczy? Bo ja z człowieka demolki w szkole stałam się wzorową uczennicą dopiero wtedy, kiedy zaaplikowano mi 5 treningów w tygodniu :-)

kamil nigdy nie mow nigdy moze sie uda!!!! ja pamietam swoj jeden jedyny wystep w klasyku hahahaha ale ja musialem sie ostro "przepalic" hahaha zeby sie zmiescic w kategorie bo moglem wazyc 75,5 hahaha hehe zobaczymy :) A Ty Tomku kiedy startujesz?

A od kiedy to cm w pasie są wyznacznikiem zatłuszczenia? Ja na koniec redu też miałem jakoś 85. Shit pod 90 podchodzi, i co?

[...] i ich dzienniki :D Za dużo na raz dla dziewczynki o małym, podstarzałym rozumku :D A dziennik teraz sobie czytam - post po poście :D A teraz mam pytanie z innej działki - kiedy zauważyłyście, że Wam się skóra zmienia? Bo dla mnie to jest szok, jakaś metamorfoza dermatologiczna - po dwóch tygodniach ? Krótko niby, ale trudno zignorować :) Ruda [...]