kiedy

A jak chcesz w misce zmienić splita?:-P :-> Nie masz z czego ciąć póki co, podkręć aerobami. Kiedy miałaś ostatnią regeerację?

[...] to 95l Molle II Large Rucksack - nota bene ktoś chętny kupić? Wybrałem mniejszy, plecak mojego przyjaciela który aktualnie kurzył się w rogu pokoju. Natalex 55l. Niestety kiedy spakowałem plecak zrozumiałem, że za bardzo się nie polubimy. Miałem olbrzymi problem go wyregulować odpowiednio, za duża waga leciała na ramiona, za mała na biodra. Do [...]

to kiedy płacimy i na to konto na początku? bo też mam mętlik w tym temacie

[...] Ci w środę coś wypadnie to oczywiście tak przesuwasz plan aby bez zmian go kontynuować powiedzmy dzień później. Nikt Ci nie każe robić pleców tylko i wyłącznie w środę.Plan robi się tak, żeby właśnie uwzględnić przerwy na regenerację i kolejność, a służyć ma utrzymaniu porządku w treningu, żebyś się nie pogubił co kiedy robiłeś i co masz robić.

fajnie, że ostatnio coraz więcej raperów zaczyna angażować się w sport, Sobota ćwiczy i promuje się na YT (projekt 'ćpaj sport' - poddział filmy), od kiedy Chada wyszedł z więzienia, wydał nowy krążek i sam prowadzi swój fanpage wstawia fotki z siłki, dobrze wygląda, teraz Nullo będzie naparzał żelastwo, żeby się nie zapuścić znowu, do tego rzucił [...]

No to chyba, że tak. Tym bardziej szacun, że wytrzymujesz tyle, żeby zjeść te "zapasy" tylko w te dni kiedy masz zaplanowane. Po sobie wiem, że nie mogę trzymać takich smakołyków, bo prędzej mnie korci, żeby wszystko zjeść ;) np. wczoraj byliśmy na zakupach mały i jego mama wizyta w KFC potem lody ja nic popijałem cole diet nie napisze że bym nie [...]

takie pytanko Po jakim czasie można zauważyć spadki w obwodach/wadze, trzymając michę będąc na ujemnym bilansie kalorycznym. Bo nie wiem kiedy mam coś kombinować obcinać itd. Dodatkowo czy brak spadku może być stosowaniem 300-400 ml maślanki dziennie(do potraw) lub też początkami na siłowni? Dzięki z góry za odpowiedź pzdr

No to chyba, że tak. Tym bardziej szacun, że wytrzymujesz tyle, żeby zjeść te "zapasy" tylko w te dni kiedy masz zaplanowane. Po sobie wiem, że nie mogę trzymać takich smakołyków, bo prędzej mnie korci, żeby wszystko zjeść ;)

Moni jak stan supli u Ciebie? Kiedy kończymy?

Ja już nie pamiętam kiedy włosy na rękach miałem :D Zaraz pewnie odbiją fest :-))

[...] starałam się zastosować do sugestii rion10. W przysiadach starałam się pilnować kolan, aby były w jednej linii ze stopami. W martwym ciągu starałam się spinać brzuch kiedy się prostowałam, jednak wydaje mi się, iż nadal najpierw prostuję nogi, a później tułów (dzielę na dwie części ten ruch), powinien być jednolity. Mimo, że patrzyłam na [...]

A tak na marginesie, to ten ptaszek z avatara to nightingalE |-O W czasach kiedy zakładałem konto "E" się nie zmieściło (była bardzo ograniczona ilość znaków) a polski odpowiednik był zajęty. Nie spinaj się tak, bo kortyzol Ci podskoczy. Troszkę dystansu zawsze trzeba mieć ;-)

[...] 0:41:42 (5:57 min/km) 1. 6:13 2. 6:37 3. 5:58 4. 6:01 5. 5:22 6. 5:18 7. 6:05 Nawierzchnia: chodniki/asfalt Przyznam szczerze, że nie bardzo w to wierzyłem - nie pamiętam, kiedy ostatnio biegałem cokolwiek poniżej 6 minut, nie mówiąc już o zejściu do 5:30 na przykład. Stwierdziłem w ogóle, że co to jest za głupi plan, który każe mi zrobić 7km w [...]

[...] jakiejś porady co dalej. Pytania: Zamierzam zwiększyć obciążenie na hantlach, czy raczej zostawić 10kg i robić jeszcze więcej serii? Czy mając totalnie siedzący tryb życia, kiedy moje mięśnie odpoczywają w pracy za biurkiem i w domu za laptopem (pracuje również po godzinach w domu), mogę ćwiczyć codziennie? Czy te 24h odpoczynku mięśni wystarczy [...]

powiedzcie mi czy jest sens prowadzenia tej diety kiedy chwilowo nie mogę cwiczyć??? Nie ma sensu, sa przeciwwskazania. wracajac do soli, rzecz gustu, sol daje lekko wieksze nabicie, stad wlasnie przy tej diecie wiele osob znacznie zwieksza ilosc soli w diecie. 4.5g ww z jogurtu + pewnie 4g z twarogu i robi sie tego za duzo, osobiscie ograniczam [...]

na pewno nie zostawiac samych ramion jednego dnia kiedy trenuje sie 3 razy w tygodniu ;) wiec dodaj je do tr klatki/plecow, ewentualnie do nich daj barki kombinacji jest mnostwo, kazda ma wady i zalety zaproponuj cos, co Ci chodzi po glowie na podstawie doswiadczen badz planow z postow podwieszonych i razem to zmodyfikujemy

Mam zamaiar zakupic L-kranityne i thermo speeda z olimpu na redukje, dietę mam dopracowaną. Moje pytanie jest odnosnie tego kiedy najlepiej przyjmowac te suple? po treningu siłowym czy dopiero po aerobach? Aeroby zawszse po siłowym treningu robie

[...] podnosi mi się już od samego zapachu, a smak ( <- że tak użyję eufemizmu ) muszę zapijać wodą, sporą ilością. Mam go dość. - weekendowe treningi - ze "skutkami ubocznymi": kiedy już wracałam do domu, zauważyłam, że powyłaziły mi żyły na dłoniach, palce dłoni spuchły - ciężko miałam zacisnąć pięści, stopy też miałam wrażenie, że były opuchnięte. [...]

[...] podobno dodatkiem aby przytyć jest odżywka Serious Mass mam zamiar zakupić ją oraz Creatine Monohydrate i zacząć ćwiczyć czy jest to dobry zestaw? Czy może był by ktoś w stanie polecić lub pomóc mi z dietą i naprowadzić mnie na dobrą drogę? Co jeść kiedy i w jakich ilościach.. Pozdrawiam Zmieniony przez - NoLife92 w dniu 2014-05-26 02:24:43

Ja dodaje jogurt raz w tygodniu kiedy jem twaróg. Spokojnie mozesz dać troche