kiedy

Puar a kiedy on skakał na nogach jak bokser jakiś 70kg? zawsze tak się poruszał, cardio nie błyszczał nigdy a teraz to już całkiem tragedia. za dużo co niektórzy rozkminiają wyniki walki. Wygrałby za szybko--> nie jest miaro dajne, NO BO PRZECIEŻ TYLKO JEDNĄ AKCJE POKAZAŁ I WALKA TRWAŁA 2 MIN. skonczył by Browna w 3R to by było -->GDZIE REEM DO [...]

Puar a kiedy on skakał na nogach jak bokser jakiś 70kg? zawsze tak się poruszał, cardio nie błyszczał nigdy a teraz to już całkiem tragedia. No właśnie kiedyś było z tym lepiej, zwłaszcza w K-1. Niech łoi TRT

ktoś dużo je=masa, dieta na zrzucenie tłuszczu=rzeźba, ponieważ rzeźba to jest ten okres kiedy ktoś ma mięśnie a nie ma nich tłuszczu nic więcej.

Po tren i kiedy nie możesz nic zjeść

Witam po długim weekendzie, niestety tylko wczoraj udało mi się policzyć miskę, wcześniej jadłam na oko, raczej czysto (poza sobotą, kiedy wpadł mały kawałek pizzy). Treningi wszystkie zgodnie z planem, w środę, w czwartek rano bieg w terenie 30 min - 5,5 km, piątek odpoczynek, sobota trening, wczoraj 35 min. szybkie, intensywne ćwiczenia aerobowe [...]

http://fanlidla.pl/gazetka/2013.06.22.grill/10722,Elektryczny,Grill,kontaktowy Kupił ktoś ostatnio tego grila? Mógłby ktoś powiedzieć jak długo pali sie wam lampka przy rozgrzaniu na maxa i od czasu kiedy zgaśnie znów się zapala? Szybko bardzo się nagrzewa.

Hej Piękne! Sorry, że się wcinam w dyskusję, ale wiecie może, kiedy Ruda wraca z urlopu? Potrzebuje szefowskiego oka i mózgu;)

[...] na to co jem tylko po prostu nie jestem w stanie utrzymywać dokładnych odstępów czasu między. Jestem w stanie zrobić sobię powiedzmy potrawę z piersi kurczaka + ryż i jakieś warzywa, ale nie jestem w stanie jeść cały czas tego, w momencie kiedy jestem poza domem jestem zmuszony zjeść np. kanapki z chlebem razowym czy jakiś np. serek wiejski.

[...] do czerwca i na poczatku niego kupiłem sobie mono trec'a. Jadłem je tydzień po czym przestałem cwiczyc na siłowni(Mono tez nie brałem). Teraz znów zaczynam cwiczyc i zastanawiam kiedy znów sięgnąc po kreatynke, za 6 mies.? Przez ten czas nabrałem troche tluszczyku bo nie trzymałem diety ale teraz mam znów dietke i cwicze. Więc co z ta kretą?

Muki kiedy lapka odzyskujesz ? I pracujesz jeszcze w skladaniu a nastepnie rozkladaniu scen ? %-)

w rok 20 kg to trochę sporawo. Za dużo troszkę. Kreatyne weź kiedy chcesz,

[...] czas? czy po zjedzeniu czegoś? jeśli czujesz od dłuższego czasu lepiej z tym iść do lekarza :) wielu ludzi sobie takie rzeczy olewa a potem wychodzi coś poważnego. zauważ kiedy wystepuję.. czy po zjedzeniu czegoś. lyknieciu czy moze caly czas :) jesli caly czas radze udac sie do lekarza a jesli po zjedzeniu czegos to najlepiej odstawic to [...]

ja jestem jeszcze na etapie kiedy nie wiem jak zrobić to co bym chciała zrobić :-D I najwięcej czasu zajmuje mi szukanie jak się to cuś robi i nieraz mam ochotę wyrzucic komputer za okno wtedy ;-D

Tak apropo dex minąłeś już ten poziom na ławce płaskiej kiedy to gryf olimpijski cię przygniatał tak ? :))

[...] że poszedł mandat za: niewpisanie w umowie ile dokładnie pracownik ma urlopu ( była informacja że przysługuje 20 dni o ile... lub 26 dni, o ile... czyli standard). za niewpisanie kiedy pracownik dostaje wypłate ( wpisane do 10 każdego miesiaca). Owszem prawo pracy określa że najpóźniej do 10tego, ALE w umowie masz ustalić dokładną datę i chooj

cięzki temat%-)kiedy foty kochanki będą?:))

Jak zobaczyłam fotki to specjalnie sprawdziłam od kiedy jesteś na forum.. Powiem tylko: WOW..... :-P

czyli podsumowując: siłka i zaraz po tym np. bieżnia??a sauna i basen w wolne dni czy jak?jak często sauna? Siłownia i aero - ok. Basen w formie takiego pluskania - to też kiedy chcesz. Co do sauny się nie wypowiadam . Mi wystarcza max raz w miesiącu lub rzadziej - bo nie przepadam.

Zapomniałam o poniedziałku;) Dzień treningowy. Poniżej miska. W końcu zrobiłam swój własny chleb, śliniłam się niemiłosiernie, kiedy się piekł, bo w całym domu pachniało jak w piekarni%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d23af9215d245fda6b65eda308c5859.png Co do treningu, to staram się progresować, ale z różnym skutkiem. Na pewnp muszę troszkę poczytać o [...]

Jako, że zbliża się rok szkolny, uwzględniłem czas, kiedy będę w szkole :P http://img600.imageshack.us/img600/8118/w2ws.jpg Jak i gdzie mogę teraz zwiększyć kcal? Jakieś pomysły? Bo ja nie mam żadnych ;x