kiedy

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ?

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ? dla mnie to i mozesz zaczac miesiac po odbloku to Twoj organizm ;) Ale pytasz ile teraz dokupic jakbys mial.dalej ciagnac cxy na nowy cykl?

i w 5 tygodniu hcg 2500 na 2x e3d? Na odblok po ostatnim winie kiedy hcg włączy i ile go wziąć i w jakich dawkach + clomid 30 tbs oczywiście

[...] 135 (podchodzę pod 140) martwy 250 przysiad 195 (podchodzę pod 200) podciąganie z ciężarem (szeroki chwyt do klaty) 50 kg 5 razy podciąganie bez ciężaru na raz 60 podciąganie na jednej ręce .... niestety kiedy przekroczyłem 80 kg poszło w zapomnienie , ale dążę do tego znowu ;P wiosłowanie sztangi 120 5 x reszta chyba nie istotna pozdro

W dziki ryj ale ja właściwie kończę odblok ,co teraz zrobić ?jak się z tego mądrze wymiksowac,czego użyć jako antykataboliku i kiedy

[...] lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie wszystkich innych marnych (w porównaniu z nim) troojboistów, kiedy ktoś, gdziekolwiek na świecie mówi prawdziwy troojboista - to tak naprawdę myśli Jarek - jego zdjęcie powinno być w encykklopedii sportu pod hasłem troojbooj i nie [...]

[...] 2. A jaki masz cel ? Przerwy robisz w treningu ? Jak bedziesz "jechal" z ksiazki to brzuch robisz w pon-sr-pt, ale w ksiazce jest rozpisane dokladnie jak cwiczyc i kiedy. 3. Wspiecia rozbuduja lydki a nie je wyszczupla. Jak je wyszczuplic nie wiem dokladnie wiec moze ktos inny Ci pomoze. Jedyne co mi przychodzi do glowy teraz to [...]

Ja osobiście stosuje niektóre elementy treningu Lafaya do normalnego treningu z ciężarami , np . w dniu , kiedy mam klate robie wyciskanie sztangi , rozpietki i z treningu Lafaya pompki na jednej ręce i pompki na krzesłach . To taki mój eksperyment , w sumie jestem zadowolony z efektów . ps. trening Lafaya , to trening raczej na rzeźbe niz mase

Kwestia oleju jest to przemyślenia mogę go sporzywač co drugi dzień . Osobiście polecam dobre źródło omega 3. A kiedy brać białko z prochu?

A co z Ricksonem,wie ktos kiedy jego walka z Sakuraba,wogóle do niej dojdzie?

[...] tarcze sprawdzilem plyn pomimo ze nie bylo zadnych widocznych wyciekow i nic nie znalazlem. pewnego dnia wybralem sie na dosc sporych rozmiarow gorke i tam po 3 godzinach kiedy z tarczy poszedl dym hamulce zaczely dzialac, nawet za dobrze bo przelecialem przez przod. byc moze przyczyna dlugiego docierania jest moja waga z tego co czytalem [...]

[...] Stadium w Turynie. Decyzja została podczas pierwszego dnia spotkania Komitetu w Stambule. Lizbona będzie gościć dwa najlepsze kluby w Europie po raz pierwszy od 1967 roku, kiedy Celtic Glasgow pokonał Inter Mediolan. Finał został wtedy rozegrany na właściwie nieużywanym już Estádio Nacional. Obiekt, na którym swoje mecze na co dzień rozgrywa [...]

plan do bani, za dużo ćwiczeń i wogóle od kiedy to ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) za głowe jest na barki jak jestes poczatkujacy to raczej ACT lub ten trening http://www.sfd.pl/temat104858_strona29/

[...] nie jakieś fast-foody i półprodukty jak to teraz jest u wiekszości ludzi, więcej sie ruszali a nietylko tylek przed kompem w pracy a w domku przed tv A tak na marginesie to kiedyś tzn kiedy? I pozatym co wyście sie wszyscy tak uprali ze kiedys bylo lepiej i wogóle zdrowiej mama naopowiadala pewnie, przeciez śmiertelność kiedyś była wyższa a [...]

Danielos40 - kiedy można spodziewać się wyników? ;)

[...] B: 2g/kg masy, T: około 80-90g i W: 300+ w zależności od potrzeby. Ogołnie czuję się fajnie, w pasie szczupło, sylwetka dobra. Teraz chciałbym te kcal zwiększyć, pytanie kiedy? Czy białko odrazu wrzucić 3g/kg tłuszcze lekko do góry i W powiedzmy 300kcal w góre co tydzień przez pierwsze trzy tygodnie? Teoretycznie celuje w max 3500kcal.

[...] - superseria, brzuch biceps/triceps/naramienne - seria laczona, brzuch cwiczenia dobierz wedlug wlasnych predyspozycji i wygody worek jest ok jednak lepiej po treningu kiedy zapasy cukrow sie kocza i spalasz juz tluszcze, moim zdaniem efektywniej pogubisz kilogramy pamietaj o diecie , zachowaj odpowiedni bilans zwlaszcza jesli chodzi o [...]

No tak zapomniałem o tym :D A Nogi: - zercher squat 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s . . . B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s . . . Może tak być :) co z brzuchem kiedy trenować i jak ?

A czy mozesz mi jeszcze odpowiedziec jakie obciazenie mam stosowac? I kiedy to obciazenie zwiekszac? Jednak ciezko sie dowiedziec czegos. Szkoda ze nie ma kogos kto by mi to wylozyl po tak na raty sie dowiadywac to ciezko, staram sie wszystko zlozyc do kupy. Ogolnie na forum duzo roznych opinni w kazdym z dzialow i nie wiadomo kogo sluchac, kto ma [...]

ja już mam wszystko obczajone Kiedy estero i prolka rośnie mam gino w jednej cyce i działa jak tester wiec po 4 tyg czy tren czy test cycka powie czy dobre:)