kiedy

[...] Dzis dzien próby - odwiedziny u babci czyli stół zastawiony smakołykami. Mam nadzieje, ze wsród tego wszystkiego jakieś udko dla mnie sie znajdzie :-D Dam rade - od kiedy jestem z Wami i układam sobie posiłki nie mam napadów, ciasto moze sobie obok mnie leżec i nie mam parcia na słodkie. Fajnie jest %-) Miłej niedzieli! (jesli ktokolwiek [...]

Zrobiłem sobie takiego cheat day'a, że szok- przesadziłem%-) W lidlu kupiłem coś w stylu 3 bita- wielki karton z poupychanymi mini batonami - razem 300 gram + 350 gram milki waya + parę snickerów + 2 paki czipsów + kebab + mnóstwo innych rzeczy z działu słodycze typu mentosy, kinder pengui%-) Ciekawe kiedy zejdzie woda ze mnie%-)

No to fakt :-) A są takie rzuty na nowy rok, na wiosnę gdzie laski mają wizję plaży, no i czerwiec/lipiec kiedy efekty chcą mieć w tydzień :-) Ale niewiele dziewczyn zostaje. Ja forum obserwuje od 2 lat, sama dziennik założyłam w marcu dopiero, ale trochę się naoglądałam napływów i odpływów dziewczyn :-) i większość znika bez żadnego "pożegnania"

[...] jest ok. Z innych spraw: wczoraj zrobiłam pierwszy raz Callanetics, bardzo to przyjemne było a jednocześnie wymagające ćwiczenia. Tak się na nich skupiłam że nawet nie wiem kiedy godzina minęła. Jak się położyłam do łóżka wieczorem pomyślałam że wszystko mnie boli mniej ale nie wiem czy to nie autosugestia :-) Przez najbliższe dwa tygodnie będę [...]

spalił mi się komputer. rozwalił internet, pisze z komórki nie wiem kiedy to naprawie

ile masz lat, wzrost waga ? kolego, po tygodniu chcesz mieć efekty (a kiedy ostatnio się ruszałeś)? plan planem a życie sobie. Nic o Tobie nie wiem wiec wskazówek na razie nie dostaniesz. no może jedną, spróbuj przed biegiem sie rozgrzać, porozciągać tak z 10 min ale porządnie. potem 4-5 przebieżek dużo szybszych niż zwykły bieg (ok 50 metrów [...]

kiedy warto sięgnąć po zma?

[...] z rozpoczeciem trenowania na czczo, aczkolwiek jak mialem jeden posilem przed treningiem efekty tez byly, Jednym z minusow byla mega ospalosc i uczucie pelnosci na treningu kiedy pierwszy posilek byl przed treningiem, to wyeliminowalem oczywiscie trenujac na czczo, tym samym skracajac okono do 4h czego z zalozenia robic nie chcialem bo uwazam [...]

[...] cwiczyc,odpowiedziała 2-3 msc. potem "split". Mam do Was bardzo ważne pytanie (ponieważ chce sie przygotowac,ułożyc plan i ogólnie ). Czy mam już zacząc cwiczyc treningiem dzielonym ?? oznajmiam że dietę trzymam. efekty z 2 msc są :).Zastanawiam sie właśnie kiedy zacząc cwiczyc trening dzielony ??? Liczę na wasze odpowiedzi :) z góry dzięKi

Jeszcze tylko 24 dni i też nie będę liczyć..... ale tylko dwa tygodnie %-) 28... kiedy to było %-)

drogi pamietniczku, tylko daje znac ze zyje. generalnie jem czysto, cwicze jak zwykle, tylko gosci mamy i nie mam kiedy pisac. dzisiaj tylko poszlismy do restauracji chinskiej, jadlam glownie potrawy dozwolone (kurczak, kaczka, krewetki, kraby), ciut makaronu (noodle), warzywa, owoce, no i lody niestety. pokus mialam bardzo duzo ostatnio wiec [...]

a kiedy wyniki szejka?%-)

xper,nie chodszi mi o to że kiedy Santos trafia to miał szczęście, tylko że aby pokonać Caina 100% potrzebne mu szczęście-Cain ma za dużo argumentów.... Zmieniony przez - diadiuszka w dniu 2013-07-22 00:17:35

Czołem, Przyda się jeszcze informacja kiedy był ostatni strzał w tym cyklu. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-07-22 07:03:43

Witajcie po weekendzie :) Dzisiaj będzie podsumowanie ostatnich trzech dni. Zacznijmy od piątku 19.07.2017 Micha - właściwie to chyba najlepsza micha od początku tygodnia, przynajmniej ja odnoszę takie wrażenie. Spróbowałam też zjeść jeden posiłek później niż 13 żeby na trening nie iść z całkowicie pustym żołądkiem. Troszkę mi się odbijało, [...]

[...] nogi wąsko 3x15-20, 30 sek. przerwa 8kg /8kgx15 /8kgx15 A5. Wyprosty nóg 3x15-20, przytrzymanie 2sek, 3 min. przerwa 18x15 /11x15 /11x15 :)) :)) :)) #-P Nie pamiętam kiedy ostatnio tak się zmęczyłam. Mineło juz więcej niż godzina od treningu, a ja nadal nie mogę nic zjeść %-) Przypomniało mi się jak bardzo nie lubie tego zakresu powtórzeń [...]

:/ a kiedy wyniki badań beda? Jak uzbieram kasę Oku.. Badania są prywatne... Na ten aldosteron - a mam dwa badania zlecone - u nas musiałabym wydać ponad dwie stówki. Muszę do Wejherowa jechać to zaoszczędzę :)). Chyba nie wcześniej jak po 10 sierpnia zacznę walczyć. No i książki do szkoły dla małego się zbliżają... Chyba pójdę się dziś normalnie [...]

[...] a ból pojawia się jedynie przy odpowiednim ruchu. Nie mam pieniędzy na poprawną diagnostykę, a cierpliwość ludzi, którzy w ostatnich latach bardzo mi pomogli, również kiedyś się kończy. Teraz też jeszcze nie wiem czy wystartuję w Toruniu, choć tu jestem. Decyzja zapadnie na rozgrzewce - jeśli nie będzie bolało, to stanę w blokach, w innym [...]

[...] dys­cy­pli­ny spor­tu. Po ta­kich przy­pad­kach coraz bar­dziej za­czy­nam wąt­pić w to, że są na świe­cie wiel­cy spor­tow­cy, któ­rzy nic nie biorą Zresztą, wiele razy, kiedy spotykam się ze znajomymi, zadają mi oni to pytanie: czy zawodowy sport jest czysty? I co, mam odpowiedzieć, że tak, skoro przytrafiają się takie wpadki? Przecież [...]

A bo ostatnio pomagałem jednemu z treningiem, tłumaczyłem mu to już piąty raz i już nie wytrzymałem nerwowo i trochę mnie poniosło :PPP Kiedy foty? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-22 19:36:16