kiedy

witam w nowym spamie :-)) kiedy ankieta?8-)

[...] drogę do szczęki Polaka i już w drugiej odsłonie zranił go swoim prawym. Damian przegrywał rundę za rundą, ale pozostawał groźny. Pojedynek zakończył się przedwcześnie, kiedy w czwartej odsłonie w wyniku niezamierzonego faulu Valentino rozciął skórę na głowie Wrzesińskiego. Kontuzja uniemożliwiła naszemu zawodnikowi dalszą walkę, a na [...]

Według mnie to jeśli masz tak duże przerwy w jedzeniu jak 6h i jeszcze w tym czasie pływasz, a potem zjesz sobie serek wiejski i znowu 4h przerwy to marnie widzę szanse na zwiększenie masy.. Nie napisałeś też kiedy bierzesz odżywki.

Witam, MrPapaj mam do Ciebie pytanie, otóż moim priorytetem są teraz NOGI(czysta masa), normalnie spożywam ~3200kcal dziennie, jak myślisz czy dobrym rozwiązaniem byłoby dodanie w ten dzień treningowy, kiedy ćwiczę NOGI dodatkowo +500kcal?? Tylko w ten jeden dzień w tygodniu. Co sądzisz o takim pomyśle, i czy robiłeś tak kiedyś??? Pozdrawiam!

Witam , kiedy i gdzie odbywa sie te fibo ? 90 zł juz z wysyłką ?

ty wlasnie a do kiedy bana mi dales na Balboa5_1? bo na nim nadal banned jestem %-)

[...] Spółka Ideon, należąca do Ireneusza Króla - właściciela Polonii Warszawa - od kilku miesięcy zmagała się z problemami finansowymi. Światełko w tunelu pojawiło się niedawno, kiedy sukcesem zakończył się proces sądowy, w którym stroną był Skarb Państwa. Firma nie dogadała się jednak z bankiem PKO BP, który nie zgodził się na renegocjowanie [...]

dowiedz się co to jest i w jakim celu zostało stworzone a następnie odpowiedz sobie czy jest ci to potrzebne, a jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach. Przygotuj rozpiskę diety, treningu i twoich propozycji sumpli, a osoby tutaj które coś wiedzą na temat pomogą ci zweryfikować, na ile jest dobre to co myślisz

[...] na temat brudnych trików :-P. Z resztą jak już zauważyłeś, brudne triki bez poparcia w prawdziwej umiejętności walki nic nie dadzą, kop w jaja albo palec w oko nie boli kiedy adrenalina napierdziela do łba pod ciśnieniem 100barów a sytuacja odgrywa się na ulicy gdzie nie ma sędziego i nie możesz pomyśleć że Cie kopnął w jajka i sobie [...]

[...] na ławce płaskiej 12 10 8 8 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3x10 Pompki w podporze tyłem 3x10 (z obciążeniem na udach) Uginanie ramion chwytem młotkowym 12 10 8 oczywiście do tego abs'y Dodam,że czasem kiedy mam siłę to przed abs'ami robię jeszcze sztrugsy i jakieś ćwiczenia na przedramię. Proszę o poprawienie błędów szrugsy

wracam do was panowie z pytaniem...nie widze sensu zakladania nowego tematu bo dotyczy tego samego...czyli animal cytsa,tzn kiedy beda efekty?

wracam panowie do was z pytaniem,nie widze sensu zakladania nowego watku bo dotyczy tego samego czyli animal cutsa, a doklaniej kiedy bede widoczne ,odczuwalne efekty? poczatkowo przez 5 dni bralam jedna porcje dziennie,bo mialam rownego rodzaju objawy termogenezy, po uspokojeniu sie zaczelam brac 2x dziennie,niezaleznie od tego czy cwicze czy nie [...]

[...] czuje glodu to go omijam,chodze szybciej spac wiec glod mnie nie zaatakuje przed polnoca moje uproszczona wersja pracuje w godzinach 12-17(18) stad tez taki rozklad godzin kiedy jem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f77b067fa04a29ae88b37ba9375955.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b3e6a518f14ec2a98a1a295e02200c.jpg [...]

Dzieki za szersze info Future. Przynajmniej ty napisałeś więcej niz jedno zdanie czy 2 słowa jak mają to w zwyczaju inni;-). Barano, mógłbyś coś więcej napisać od siebie? Zawsze to jakiś punkt odniesienia. Wiadomo że Łukasz zna temat od podszewki ale chyba cie nie zjedzie, co najwyżej pomoże:-). Kilo mięsa ok na amatorskim poziomie, kumpel sie [...]

Chcialbym wznowic temat zadajac kolejne pytanie adresujac je do uzytkownikow troche starszych. Czy poped seksalny zmalal u Was z wiekiem? Mowie o mezczyznach tak do 35 lat maxymalnie. Czy jest on inny nizeli kiedy mieliscie lat 20? Dziekuje

Da radę.Choć nie wiem czy właściciele siłowni będą patrzyli z aprobatą,kiedy będziesz ładował 150/170kg sztangę na poręcze;-)Próbuj

ok, dzięki za pomoc zrobię jak radzisz.A kiedy zacząć robić po 4 serie?

Jeszcze jedna rzecz do sprawdzenia: http://www.sfd.pl/-t900427.html (nie napisałaś kiedy rodziłaś a to dość istotna informacja, a brzuszki w A6W mogły Ci zaszkodzić)

54kg roboczo ostatnio atakowalem 75kg i dałem rade. Od kiedy pamietam zawsze split

@Vayo. Dzięki za odpowiedź ale teraz chciałbym też dodać, że mnie trochę boli jak ma się wyprostowaną nogę po bogach nogi i nie kiedy coś załapie troszeczkę z tyłu. Mam wizytę u mojego ortopedy w połowie kwietnia a te pobolewania mogą o czymś świadczyć o PCL czy tylko po jakby takim zwichnięciu tak boli bo jestem ciągle zmartwiony tą sytuacją.