kiedy

Timmi kontuzja lokcia? a kiedy sie jej nabawil? przeciez on zadnego ciosu nawet nie zadal (no chyba ze jak wyje*al na podloge gdzie Fedia dalej go masakrowal,to upadl na ten lokiec).

Tak. FBW jesli ulega naszym modyfikacja to tylko na zlozonych , ciezkich cwiczeniach. Kiedy mamy z tym problem nie bawimy sie w takie cudowanie i korystamy ze sprawdzonych. Pozatym jesli jechales przedzialem powt. 12-8 zrob teraz system 15-10-5 i juz bedzie ladnie. pozdrawiam

[...] Żebym mógł na jednej ręce się podciganąć z raz musiałbym dojechać z obciążeniem do 90kg. Nie wiem jaki jest dla mnie maks tutaj, ale myśle że pomiędzy 30 a 40 by było. Czy kiedy jedną ręką bym się podciągał, a drugą łapał za nadgarstek tej pierwszej, to czy miałoby to jakieś znaczenie? czy wychodzi na jedno i to samo ze zwykłym podciąganiem? Na [...]

Moze zle zrozuzmial chlopak. Pewnie komus chodzilo o cene za flakon. Swoja droga, rozpisujecie 18 letniemu chlopakowi testa, w dodatku kiedy nie ma ZADNEGO pojecia o zywieniu sie i pewnie treningu tez :/

a) czy robić 1 ćwiczenie, czyli ćwiczenie na mięśnie brzucha, kiedy w domu ćwiczę A6W ? Czy może zaniechać A6W w zamian za wyżej wymienione ćwiczenie ? Albo robisz jedno albo drugie. Z jednego musisz zrezygnowac, a z czego zrezygnujesz to juz tylko twoja sprawa I czy zmieniać ATC po np. 3 tyg. ? Czy ćwiczyć cały czas to samo ? Staż mam mały, więc [...]

mam bardzo podobny problem. cienie pojawily sie u mnie tez w okresie kiedy zaczolem nosic okulary:) niestety ja rowniez nie wiem jak sie ich pozbyc. stosuje kremy ale to nie wiele pomaga. jak uda mi sie rozwiazac ten problem to dam znac:) napewno nie jest to typ urody, poprostu trzeba to jakos zlikwidowac:)

[...] mozna zastapic porcja wpc zawierajaca taka sama ich ilosc zazwyczaj oszczedzajac przy tym pieniadze i dostarczajac wiecej bialka w ujeciu ogolnym pomine juz, ze w czasach kiedy wiemy, ze stosowanie bialek wolno wchlanialnych /badz polaczenia wolno i szybko wchlanialnych/ po treningu ma przewage nad stosowaniem wylacznie bialek szybko [...]

A to nie miało się już pojawić? Kończy mi się pucha innego EAA i chętnie dla porównania bym spróbował EAAnabol... Kiedy premiera?

wiadomo kiedy sie pojawia te amino? bo znowu kupie eaa xtra activlaba

Wez koles jaja chyba sobie robisz pokaz foto pierw bo tu nikt głupi nie jest kłamiesz jak najety z wymiarami i z wiekiem. -biceps:43/45 zalezy kiedy ;D -klatka:ok120 -udo:58 -talia:91 Wzrostu masz 178 ja jestem od Ciebie o 2cm nizszy czyli mam 176 BF mam w granicach 12/15 % waze 80kg i w lapie mam tyle ile w profilu.Jak Ty chcesz wazyc 75 kg [...]

Też jestem tego zdania co przedmówca. Zbyt szybko wpadłaś na niski podaż kalorii. Kiedy pojawią się zastoje, to wtedy wylądujesz na diecie głodówkowej. Poza tym 1kg na tydzień, to Bogu dziękuj, że leci aż tyle. Ty myślałeś, że spadnie 10kg?

[...] dosyć wąski podchwyt. Później to samo plus pomocnik w fazie koncentrycznej. Jeśli chodzi o walkę o kolejne podciągnięcia podchwytem to stosuje od niedawna metodę, która kiedyś znalazlam na forum: „Najprostszym sposobem na poprawę ilości podciągnięć w serach jest coś na kształt cluster training - czyli metody zaczerpniętej od ciężarowców i [...]

No właśnie - mój żołądek tak samo. A wolę jednak mieć apetyt niż go nie mieć kiedy powinienem zjeść taką a nie inną kalorykę a tu raptem mam blokadę i niedojadam np. białka. Lepiej ciągle nie brać przedtreningówek.

Tez mi sie wydaje ze to walek.Z tego zwgledu ze ma podobne wymairy kiedy ja zaczynalem.Z tym ze ja jak wazylem 57 kg przy 182cm mialem 27cm w ramieniu,podczas napiecia.A jesli dobrze pamietam lapka okolo 33 to malem juz przy wadze okolo 65kg.

może ktoś wie jak wygląda rekrutacja na AWF w warszawie na turystykę i rekreacje? czy są egzaminy sprawnościowe i kiedy są największe szanse na przyznanie akademika?

najlepsze jak do nas przychodzi na siłownie gośćiu i kiedy byś się go nie zapytał co dzisiaj robi to odpowie : BICA, i siedzi przez 30 minut na modlitewniku i ciśnie to samo :D

nie do baru odpada bo zaszyty jestem hehe wiem ze sobie sam taka bajke ułozyłem,zawsze było tak ze ona za mna biegała i teraz tez staram sie tak robic tylko w głowie mam swoje hu..owe mysli.. Myslicie zeby odłożyc koksy czy walic dalej i to samo przejdzie ,bo wiem ze to przejdzie ale to męczące kiedy szukam dziury w całym?

Zdjęć nie mam, ale mogę jedynie dodać, że oponki nie widać jak mam na sobie bluzkę, dodatkowo, kiedy napinam brzuch, to widać mi na środku mięśnie brzucha i jest płatki, ale ten dół już nie.

Ja z kolei mialam taka jazde jak kiedys kiedy jeszcze stosowalam hormony, zmienilam tabletki anty na niby takie same ale z innej firmy (tańsze) i chodzilam na czworaka z wydetym bolacym brzuchem póki ich nie odstawiłam :/

[...] zuzycie kalorii cwicz 3x w tyg ułóż zbilansowana diete ze sporą nadwyżką kaloryczna..w kazdym posiłku dobre białko ww zożone tłuszcze..nie bede ci pisał dokładnie co kiedy bo widac jestes zielony..na poczatek ogranicz spalanie kalorii jedz duzo i wartosciowo poczytaj troche forum i ułóż diete mozesz tez kupic jakiego gainera..pozdro