kiedy

[...] gdzie chce ( to nie wymaga komentarza). Jeżeli walka jest dobra samoobrona i tylko kyokushinowcy realizuja ja w kumite to dziwie mnie ,że większość z nich dostaje paraliżu kiedy nie potrafi zastosowac obrony przed chwytem za ubranie z przodu ( to przeciez prosty bunaki z trzeciego Pinian) ale kto to ma wiedzieć skoro nie trenuje sie kata nie [...]

mawashi swietne te arty z seri porusz swoje tak chcialem je wyprobowac po wakacjach lecz poprzez kontuzje nici z tego mam nadezieje ze jeszcze bede mogl kiedy je wyprobowac pozdro

[...] 4 x 12 powtórzeń czy ćwiczenia - " hantle " mają 3 kg :D . Lepiej zajrzyj do działo trening i poczytaj posty podwieszone.Pytając o trening chodziło mi o to kiedy masz trening - między którymi posiłkami Dziękuje za komentarze, ale w takim razie co mam tam wstawić ?? W punktach, gdzie Ci się nie podoba. I tak jakiś cud, że [...]

aha ja wysłałem piorytetem tak czy siak dojdzie tylko nie będe wiedzieć kiedy

[...] co weekend sobie biegam !! jestem szczuplutki i chcialbym sobie wziasc kreatyne i mam pytania 1.czy moge sobie kupic ja w kapsulkach jakas mala ilosc najmniejsza i brac np. kiedy mi pasuje np we wtorek pozniej w sobote i jak wezme ja 2 razy w tygodniu to moge za 2 tyg znowu ja wziasc tez 2 razy w tyg?? nic mi niebedzie?? bo ja niechce tak szybko [...]

wie juz ktos kiedy popek ma walczyc?

[...] oliwek 20g owoc 30min przed treningiem białko 15g carbo 40g do 45min po treningu carbo 55g białko 35g posiłek po treningu ryż/kasza/makaron 120g mięso (pierś z kury / wołowina / wieprzowina) 100g warzywa około 50g przed spaniem ser twarogowy półtłusty 120g warzywa 20g (np. szczypior) oliwa z oliwek 10g + do tego dojdzie kreatyna i kiedy ją brać?

zalezy i to bardzo np w wkieku dojrzewania srednio do 21 roku zycia kiedy organizm wytwarza tyle testa co dobry under mozna spodziewac sie takich niespodzianek Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-20 22:42:03

ok lece spac zagramy kiedy indziej

ryjek hazuki to mialo byc smieszne czy jak? powiedz kiedy mam sie smiac

strefan od kiedy masz 42 w łapie?

no a czego nie rozumiesz w "miesiac przed grudniem"?! Chyba tylko jaśnie Popek wie kiedy walczy a my sie dowiemy po walce ze walczyl jezeli wygra bo jak nie to pewnie niki nic nie bedzie wiedzial

Piersi z kurczaka i ryż? Ehh no dobra ale jak jeść, ile razy dziennie, ile tego ryżu, kiedy i w ogóle. Jednakże jakąś odżywke chciałbym wziąść żeby ten przyrost był większy.

[...] poszedłem na diete to gdy byłem głodny [poprostu szłem i szamałem co chciałem na miescie to zawsze jakiś fast food tak ze bardzo nie tylem bo poprostu organizm nie miał kiedy być głodny. teraz poszedłem na redykcje dzialą -3cm w pasie tylko zauwazyłem jedną sprawe mianowicie na pczatku to ledwo od jednego posiłku do drugiego wytrzymywałem [...]

[...] standard typu siady 1/3, odejścia, siady z pudła, dociskania, aktywne opuszczania itd, chociaż nie są one niezbędne. Dla mnie ten plan jest idealny w okresie przygotowawczym kiedy budujemy fundamenty siły na trochę większej ilości powt( w tym wypadku 5) i od listopada mam zamiar nim pojechać o ile dostanę zgodę trenera, ale myślę że nie będzie [...]

strefus kiedy ty przestaniesz cpac

[...] hektolitrów wódki (ale nie brakło) i bronxów (też zostało jeszcze koło 60 prawie nikt nie chciał pić piwa wypili tylko 40 ) więc będzie na jakąś małą imprezkę jeszcze kiedyś nie mam kaca masakracja normalnie imprezka się skończyła nie wiem kiedy na pewno po 3 bo tą godzinę ejszcze pamiętam, a wstałem dziś koło 9 ale ide w kime potem [...]

Skoro jesteś tu nowy no to odwiedź dział odżywianie. Kiedy ułożysz diete to możesz kupić jakieś białeczko czy gainerka w celu jej uzupełenienia.

Jeszcze jedno pytanko zeby niesamiecac nowym postem czy ktos sie orjentuje co i kiedy jest w bedzinie na zamkwym podobno cos tam tez mozna pocwiczyc??ja bylem 2 latka nieobecny to newiem co i jak dzieki za info!!!!

[...] Bo nogi są dużą grupą mięśniową, a te wymienione przez ciebie są nieporównanie mniejsze. A przedramiona są naprawdę specyficzną grupą mięśniową, podobnie jak łydki. Sam kiedyś robiłem około 22 serie tygodniowo na przedramiona, na co nie ośmieliłbym się w przypadku bicepsa. Przedramię jest po prostu bardzo wytrzymałą grupą mięśniową, dlatego [...]