kiedy

Rozciągaj się, rozciągaj :-)) Pamiętaj, żeby po każdym treningu się do tego przyłożyć. No i kochana, to już prawie koniec %-), więc nie ma miętkiej gry i ciśniemy ;-) Kiedy ta Twoja suwmiarka nowa dotrze?

Kiedy to właśnie Antek tego mnie nauczył, a dwie inne osoby powiedziały że mi to może pomóc. %-) Ale do wątku - pracując łopatką zwiększasz zakres ruchu, pozwala to niżej zejść z ciężarem i lekko przytrzymać u dołu. Nie mówię, że to poprawi samo z siebie wynik albo rozwali klatkę jak u Arniego, ale w mordę jeża zdecydowanie poprawia czucie. Mówi [...]

Tez tak myslalem, ale kiedy przeczytalem to wszystko (i wiele wiecej) co sam Ci juz wyslalem to jakos sobie poradzilem. Ciezko bylo z poczatku to wszystko ogarnac, ale da sie...

witamy na forum! i oczywiście gratulacje świetnego sezonu :-) chciałem zapytać co sądzisz Marku o aerobach na masie. Czy je robisz i jeśli tak to jak często, kiedy i w jakiej formie. pozdrawiam

[...] które wczoraj zakończyłem. Miałem laser, magnetoterapie i krioterapie. Zauważyłem że w trakcie ten bark jest bardziej odczuwalny. Tutaj moje pytanie, po jakim czasie po zakończeniu rehabilitacji będzie widać końcowy efekt? Tzn kiedy mogę powoli wracać do treningów, bo obecnie to praktycznie odpuszczam wszystkie ćwiczenia związane z barkiem.

kiedy cisnał ja na tym forum nikogo nie obrazam \-)

Ciekawe kiedy w Pl przestana walić gipsy na pół ciała przy każdej nadarzającej się okazji %-) I nie radziłbym tego łączyć z heparyną drobnocząsteczkową.

kiedy mniej wiecej spodziewac sie paczki?

To jest dział Trening i zajmujemy się tu metodyką . nie zajmujemy się wróżeniem ile można przytyć , a ni kiedy można brać odżywki. Kolejna sprawa jest tu regulamin który załamałeś . Temat zamykam i nie mam pojęcia gdzie takie pytania mógłbyś zadać , może po siłowni o siłowni , jak chcesz sobie po spamować i po wróżyć .

Jak najdzie cię ochota, podejdź do drążka i się na nim podciągnij ile dasz rady maks, i rób dalej to co masz robić. Np. co 2h, czasem co 1h czasem co 3h, zależnie od tego kiedy będziesz o nim pamiętał. Myślę że po miesiącu dojdziesz do kilku razy, i wtedy plan armstronga. Ja tak robiłem i po miesiącu robiłem 4 podciągnięcia nachwytem. Ale [...]

[...] bo tylko mówię to co wiem z doświadczenia (bardzo małego > 9 mies ), tak więc wszystko można sprawdzić na stronkach gdzie ludzie zajmują się czymś całe życie, choć rzadko kiedy im się chce pomagać to jednak można jakiegoś gotowca (plan) podpatrzeć i go robić. Dlatego albo polecam stronę bieganie.pl, albo po prostu biegaj tak jak podałeś, z tym [...]

wiem, wiem. Raczej to tylko w szkole, kiedy mam mało czasu, żeby zjeść coś porządnego.

kiedy jakaś gala? prezes ma teraz braki, bo nawet gsp vs condit nie widział :-D

ja mam taki apetyt ze jem kiedy mi sie chce :D

I co kiedy w końcu robicie to podsumowanie ?

Krzyhu . Myślisz , że powinno pomóc ? Czy 4 serie po 20 przysiadów wystarczą ? Dodam że coraz częściej , kiedy gram w kosza tak się dzieje , a nie powiem , jest to bardzo uciążliwe . Dzięki z góry :) Zmieniony przez - Derynn w dniu 2012-11-28 23:21:21

Mam zdjęcia sylwetki, ale sprzed kilku miesięcy kiedy zakładałem ten dziennik, ale gdy zabierałem się do wstawiania to za dużo roboty z tym było, ewentualnie po kilku miesiącach jak będą efekty to dam do porównania.

Ja po dobrym sraniu za przeproszeniem ważę czasami 1kg mniej, a wieczorem znów tyle co przed :) Wagę oceniaj wtedy kiedy się mierzymy i ważymy tj. niedziela rano.

A mówiłem, żebyś nie zdradzał tajemnic kiedy i gdzie chodzimy pod prysznic!!! ehhh Ci paparazzi }:-(}:-( No ale NIE MA LIPYYYY !!!!!!

doszła już kasa? kiedy wysyłka?