kiedy

[...] - Podstawowym celem sezonu 2011 jest finał mistrzostw świata w Daegu w Korei Południowej. Nie chcę mówić tu o medalu, jak przed ubiegłorocznymi mistrzostwami w Berlinie, kiedy to kontuzja zniweczyła marzenia. Dlatego teraz jestem ostrożna w prognozach. Ważne, żeby mieć poczucie dobrze spełnionego obowiązku w okresie przygotowawczym i w [...]

[...] wysiłku. Aczkolwiek w moim przypadku jest tak, ze czasami ide na silownie bo wiem ze musze a czasmi mam taki napal na trening,ze daje rade duzo zrobic i nawet nie wiem kiedy a caly trening zrobiony i nawet aero chce mi sie robic mimo to ze jestem masakrycznie zmeczona. wiec to zalezy od dnia i nastawienia. Ag4ThA co do HIIT na wioslarzu, [...]

Źle mnie zrozumiałeś chodzi mi o TSE który zamierzam brać w kwietniu kiedy będę najwięcej biegał / ćwiczył. Teraz to siedzę na dupie więc TSE narazie nie dało by mi rezultatów jakich oczekuję ;]. Biegać będę już teraz tylko się zapytałem kiedy jak i co

[...] luteinizujących i folikulotropowych, co z kolei stymuluje sekrecję testosteronu. Efekt ten jest szczególnie cenny dla mężczyzn kończących właśnie cykl z użyciem SAA, kiedy zablokowanie HPTA powoduje drastyczne obniżenie poziomu endogennego testosteronu. Jeśli produkcja testosteronu w organizmie nie zostanie odpowiednio przywrócona, [...]

Zmiany oczywiście są wskazane, ilość serii, powtórzeń, kolejność ćwiczeń. Kiedy ćwiczymy schematyczne, nasze mięśnie się adaptują i nie ma bodźca, a nasze mięśnie trzeba zaskakiwać żeby dać im odpowiednie bodźce. Pamiętaj, że odpoczynek i regeneracja są bardzo ważne, nie można ćwiczyć za wszelką cenę, czasami trzeba odpuścić i odpocząć - wyspać [...]

[...] poziom glukozy zmienil sie nieznacznie (70 vs. 83) i pozostal na podobnym poziomie przez poizostale 5,5h -synteza bialka bez zmian po 30min (podobnie jak insulina i glukoza) kiedy to wynosila 0,08 miedzy 30-60min wynosila 0,21 miedzy 60-120min wynosila 0,24 miedzy 120-360min spadla do poziomu wejsciowego ->pomimo stalego dostarczania [...]

co do tego kiedy ja brac , to nie wiem czy w przypadku glukozaminy to ma jakies znaczenie :D ja bralem na noc bo tak bylo mi wygodnie, w zaleceniach nie pisali kiedy trzeba; a jakies efekty zobaczylem po okolo 1,5 miesiaca

[...] Za kostkę z Asicsów polecam Ci http://allegro.pl/asics-gel-task-mt-rozmiar-44-5-nowe-kurierem-i1466841661.html . Kumpel je posiada, miałem okazję w nich zagrać kiedy zapomniałem swoich ;p Świetnie amortyzują kostkę no i jak za taką cenę Midy to rewelacja. Ja mam [...]

zapomnialbym dodac.. hepatil w jakich ilosciach brac i od kiedy do kiedy ?? zaczac przed cyklem i brac go w trakcie ?? a oxanavar oczywiscie przez 3 tygodnie po 3 tabletki dziennie.. tak jak wyzej pisalem.

Hej Karol gratuluje Ci sukcesow i zycze nastepnych medali. Mam pytanko i glutamine i BCAA, tzn kiedy to brac? Czy mozna brac rano, przed treningiem, pomiedzy treningiem silowym a bieganiem i po calym treningu. Jakie dawki mozna przyjmowac? I kiedy bys polecal brac bialko, przed/po treningu i przed snem?

[...] będzie z roku na rok w trochę lepszej formie, to Heath będzie musiał zadowalać się drugą lokatą. Mimo to liczę na to, że któregoś dnia nastanie piękny wrześniowy dzień, kiedy to "The Gift" sięgnie po zasłużone najwyższe trofeum w tym sporcie, gdyż jego sylwetka powala na kolana nawet ludzi brzydzących się kulturystyką. To [...]

i po co tu wchodzisz i robisz gnój? wiem kiedy pytanie oczekuje poważnej odpowiedzi i potrafie jej udzielic, wiem tez kiedy mogę pozwolić sobie na zarty poza tym, chyba, zeby sprawdzic moja wiedze nt dopingu musisz odwiedziec dzial Doping, ale co ja tam wiem swoja niedojrzałość udowadniasz w tej chwili dalej ciagnac tę glupia rozmowe, ja juz [...]

[...] o to ze jak konczysz cardio - odpowiedz hormonalna ma sie nijak do tej jaki tworzy wysilek beztlenowy -> silowy trening,hiit czy metabolik jakis oczywiscie ze jest czas kiedy zbrodnia jest wykonywanie hiit -> np.po treningu nog czy rano naczczo! chcesz pozegnac sie z miesem? -> rob hiita naczczo - bez szamy czy bez bcaa nawet dlugie [...]

Żeby nie zakładać nowego tematu: Zamierzam włączyć te witaminy do suplementacji. I teraz takie pytanie: na opakowaniu piszą, że najlepiej brać w czasie głównego posiłku. Jednak u mnie jest to nie możliwe. Jestem w stanie przyjmować rano lub wieczorem. Kiedy lepiej, kiedy lepiej się przyswoją: rano czy na noc? Czy to bez różnicy?

Panowie tydzien temu w srode poszedł ostatni strzał deki 200 mg. Do teraz jade tescia samego 250 mg. Mam paczke clomidu i HCG HUCOG . Podpowiedzcie kiedy strzelic HCG a kiedy zaczac cloma ?????????

[...] jest do 36 cząsteczek ATP), oraz tłuszczy (od 80 do 200 cząsteczek ATP, w zależności od pochodzenia). Tłuszcze mogę rozpadać się tylko i wyłącznie w warunkach tlenowych kiedy potrzeby organizmu są stosunkowo niskie - tlenowa produkcja energii następuje wolniej. Zatem, jak wcześniej wspomniałem, aby efektywnie palić tłuszcz potrzebujemy [...]

[...] poczuc skutecznosc/lub nawet zauwazyc zmiany - jest stosowanie -na poczatku 2-3g (epa/dha) -po miesiacu podbice tej dawki do 4-5g wiem ze nie tak pisze na opakowaniach - kiedy dawkowanie to 1x1 (30%) -> 0,3g ale teraz poptzrecie sobie na wsyztskie badania w tych 4 tematach jakie bylu uzywane! nie bylo to 0,3g - tulko miedzy 2 a 6g! kazam [...]

[...] mineraly przed snem. mi pomaga. a no i jasne ze alkohol przeszkadza w urpawianu sort i to mocno. na ten temat nie musze czytac prac. wystarczy ze mam porownanie z cwiczen kiedy chlalem i kiedy pije okazyjnie umiarkowane ilosci. wogole po mocnym piciu to w jedna noc potrafilem schudnac tyle z miesnia ze az sie w szok wbijalem Zmieniony przez - [...]

[...] to faktycznie nie pomyślałbym, że to moja forma, która tak zachwalam w dzienniku, ale przepaść jaka jest na zdjęciach, a w realnym życiu jest zdecydowanie większa. Od kiedy pamiętam zdjęcia u mnie nie oddają tego jak wszystko wygląda, nawet te na 1 stronie. W lustrze, czy normalnie patrząc widzę kompletnie innego człowieka, na zdjęciach [...]

[...] osoba ważąca 123kg. Jestem pewien że 'słabość' Mariusza tkwi w jego doświadczeniu, co wiąże się z 'wypompowaniem' w drugiej rundzie. Taki Thompson wie jak rozłożyć siły, kiedy ma odpuścić, odpuści, nie podpala się. A Pudzian ? Walka w klinczu a Pudzian ciągle spięty. Pudzian musi nauczyć się trzymać zimną krew. Podczas takiej sytuacji kiedy [...]