kiedy

[...] nie długo się zobaczymy to z nim pogadam :) a wracając do tego planu to sądzisz że najlepiej będzie dokładać obciążenia do hantli co jakiś czas? :) i jeszcze jedno żeby więcej się podciągnąć wystarczy się podciągać w ciągu dnia jak najwięcej ? np wstaję rano / później jeszcze za każdym razem kiedy wchodzę do pokoju myślisz że starczy ?

Kiedy jakieś foty aktualne zarzucisz? ;-) Nieprędko, prawdopodobnie po zakończeniu wycinki;-) Tak na marginesie, film na dzisiejszy wieczór: http://1.fwcdn.pl/po/15/32/111532/7106748.3.jpg?l=1228339198000 Mam nadzieje że w przeciwieństwie do sieciowej wersji 9 kompani, znajdę cały i spokojnie obejrzę:-)

[...] (nie wciągaj brzucha do zjęcia - tak jak to zrobiłas na dodanej fotce ;-) ). Lektura obowiązkowa: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Od kiedy możesz zacząć chodzić na siłownię? No i pytanie, które nurtuje mnie najbardziej. DLACZEGO OD NOWEGO ROKU? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-10 17:44:00

[...] w jaki sposób rozłożysz trenowane partie - to raz. Dwa, również intensywność odgrywa tu niezwykle istotną rolę. Trening treningowi nierówny. Jeżeli znasz swoje ciało, wiesz kiedy mięśnie są w pełni zregenerowane i gotowe do dalszej ciężkiej pracy, sztywne reguły/formułki nie mają uniwersalnego zastosowania, do każdego przypadku-osoby należy [...]

Zbieram kaske jak mówicie :) Ludzie ogarnijcie sie z tymi pytaniami pytu "kiedy będzie paczka" itd bo nie jestescie sami,wiele osób korzystało z śniezynki 11' wiec ogar :D Do kazdego paczka dojdzie,a ja czekam na kolejne promocje hi teca i licze,że przetestuje o wiele więcej supli z waszej firmy PZDR :)

kiedy wyniki ?

Teraźniejszy fbw mam w podziale na A i B, od kiedy trenuję tym planem siła poszła w górę we wszystkich ćwiczeniach( nawet w opornym pod tym względem dla mnie WL), nie widzę różnicy w uginaniu hantlem, ale tym się nie przejmuję. Najgorzej chyba idą mi przysiady, podałem wynik 75x9 - ostatnie podniesione już chyba siłą woli. Dlatego chciałem zmienić [...]

Dex lepiej cwicz przy otwartym pokoju nigdy nei wiadomo kiedy CIe cosc zaskoczy albooo nagle kichniesz :D

[...] sie inna pozycje. czy to znaczy ze gimnastka sportowa jest zabojcza dla kregoslupa? niejednokrotnie bywa zabójcza,choć tu już potrzeba by dokładnie zgłębić temat co i kiedy wolno. W każdym razie w przeciwieństwie do wielu sportów akrobaci w bardzo młodym wieku kończą kariery zawodowe. o czym teraz opowiadasz? ze zaczynamy od cwiczen [...]

A tak w ogóle kiedy się zaczyna? Pały chcą siano :/

[...] żeby trochę wyluzowali bo na sparingu nie chodzi przecież o to żeby się pizgać na full. 3-4 treningi w tygodniu są bardzo ok ale musisz sam się "wsłuchać" w swoje ciało i kiedy będziesz czuł że nie nadążasz z regeneracją to trochę odpuść i np. w jednym tygodniu ćwicz tylko 2 razy. Ważne że zapał jest a do reszty się dojdzie:-) Powodzenia.

Kaka od początku w formie z przed kontuzji (tej ostatniej). Chodź dzisiaj dawał naprawdę dużo. Ronaldo tak samo coś słabo, prawie jak z Villareal. Ozil = Khedira Ta sama gra. Poza tym zrypali na początku kiedy Ronaldo nie trafił z ładnej czystej pozycji z 16 metra. Potem gol i już się chwieje wszystko.

Jeśli chodzi o kwestię stabilizacji stawu kolanowego, to nie ma znaczenia jakie ćwiczenie na czwórkę wykonamy. Może być nawet izometryczne napinanie i tyle, tak jak się to robi w rehabilitacji. Staw kolanowy stabilizuje między innymi m.czworogłowy uda. Co za tym idzie, jeśli ktoś ma problem ze stabilnością kolana, to trzeba wzmocnić czwórkę - w [...]

[...] liczbie miesięcy i tracę mobilizację. Przyjmijmy więc że redukcja będzie trwała jeszcze 3 miesiące (14 marca wylatuje na urlop więc wychodzi 95 dni od piątku czyli od wtedy kiedy zaczęłam stosować rozkład Martucci). Po tym czasie zastanowię się co robić dalej ze sobą:) Są też małe zmiany w treningu ale o tym w tabelce poniżej. Acha, i pomiary [...]

[...] ulotki, a ostrzeżenie przed zbędnymi kilogramami mnie nie przeraziło. teraz zostało mi 12 tabletek do końca. Po pierwszym tygodniu znacznie zwiększył mi się apetyt, od kiedy biorę 1x dziennie już trochę mniej. W 1.5 miesiąca przytyłem jakieś 3kg, nie biorę przy tym żadnych odżywek ale jem naprawdę sporo więcej wiec to przez to. Masa nie [...]

Wczoraj nie wpisała,: x30 Dzisiaj x35 Ciekawa jestem, kiedy zaczną się pierwsze jęki i stęki. :-D

Panowie kiedy Cormier vs Barnett ?

@up hahahahaha To co, kiedy zlot? };-) Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2011-12-11 17:12:25

napisz cos wiecej kiedy byla zabieg ile trwal rehabilitacja i co bylo co dokladnie masz wpisane w wskazaniach odnosnie silownii i atlas tez mozna bylo lepszy kupic

[...] zawodnicy wiedzą już mniej więcej jakim arsenałem dysponuje Jones, Rampage ładnie bronił się przed uderzeniami, Machida pokazał, że można go naruszyć, kwestia czasu kiedy ktoś przygotuje odpowiednią taktykę i go rozjedzie. Każda kolejna walka Jonesa będzie pod hasłem "bij mistrza" i każdy z zawodników przegotuje się wybitnie pod niego. W [...]