kiedy

A kiedy były ? *** OPEN YOUR MIND ***

W takim razie jakie konkretne rady? Co jesc kiedy? Jakie proporcje?

[...] typem suchara, mimo, że jesteś bardzo filigranowa. Jak chcesz mieć "suchy" brzuch, to na dzień dzisiejszy, przy braku muskulatury zostaną z ciebie kości i skóra i brak cyklu,kiedy się odpowiednio wytniesz. O ile ci się w ogóle uda, w co wątpię. Przy twoich parametrach obniżenie bf musi iść w parze ze zwiększeniem masy mięśniowej. I to solidnym. [...]

Witaj lamerator. Dla mnie najlepszą porą jest południe kiedy jestem już po 2 posiłkach i mam najwięcej energii. Wieczór nie jest zbyt dobrą porą na trening chociaż niektórzy ćwiczą i to z dużym powodzeniem.

[...] rodzynki sa zbedne w sniadaniu? duza iloscia ww w sniadaniu podbijam metabolizm. dlaczego orzechy mam wrzucic do sniadania? co do tluszczy w pierwszym posilku to napisalem dlaczego ich nie ma, a wwalam je kilka h po posilku potreningowym kiedy robie sie glodny. bialko z jaj jest tez szybkowchlanialne, dlaczego izolat jest zlym rozwiazaniem?

Do czego dążysz kolego? Jaki jest model sylwetki który byś chciał uzyskać? Moim zdaniem zdecydowanie lepiej będziesz wyglądał kiedy zabierzesz się za budowanie mięśni. Dalsza redukcja nie jest dobrym wyjściem.

Z własnych doświadczeń wiem, że im więcej stosujesz specyfików, tym gorzej. Wytłumaczenia mogą być różne, ale na pewno podrażniasz cerę, co powoduje dalsze wykwity. W sumie, jeśli nie masz takiego trądziku, który pozostawiałby trwałe blizny (choćby grudkowo-krostkowy), a sądząc po specyfikach jakie stosujesz, to raczej nie masz (a jeśli masz to [...]

Pamiętaj aby zawsze zaczynać ćwiczyc od dużych parti Plecy przed tricepsem.No i te nogi,piszesz że masz trening AB a nagle piszesz że nogi ćwiczysz osobno,kiedy nie wiadomo,trening nóg też powinien być właczony.Nie myślałes o innym połączeniu partii,a może na początek fbw naprawde polecam .Powiem ci jedno że gdy zaczynałem ćwiczyć tez byłem [...]

Hej wam, powiem wam co mam a wy mi powiedzcie jak mam brac zeby miec najlepsze efekty. - Xpand Energized - Xpand Uniwersalny wszystko w prochu Do tego dokupie mono(Olimp), tylko nie wiem ile. Bialko wcinam na biezäco. Tak jak pisalem 2 razy w tyg gram w basket i 2 razy silka Kiedy i ile to jest moje zmartwienie. Möj plan w dni [...]

[...] jak sie ni myla naprawde nie lubia lecha ale ładnie ten gracz zagrała reszta dno ale tak jest jak sie umi grac ino jedną nogą a tempo akcji jest hmmmm niczym błyskawica :( panie leo benhaker kiedy do kadry na lewą obrone zawita Tomasz Brzyski z Ruch-u Chorzów???? no i sorki ale w takim meczu grac jednym napastnikiem ???? WSTYD WSTYD WSTYD

panie leo benhaker kiedy do kadry na lewą obrone zawita Tomasz Brzyski z Ruch-u Chorzów???? Ja bym w końcu wolał zobaczyc Seweryna Gancarczyka na tej pozycji Nominalny lewy obrońca na ławce, a Jacek Krzynówek na lewej obronie? Paradoks! Zmiana Obraniaka na Ebiego, który nawet nie ma klubu, a zmiana uzasadniona ożywieniem gry? Paradoks! [...]

Ok, ja troche z innej beczki alkoholowi wyjadacze hehe Od zawsze kiedy pamiętam się pisało, że duże dawki witaminy C zbijają kortyzol i dlatego polecali np. 1 g przed i 1 g po treningu itd. Jak to z tym jest na dzień dzisiejszy?

[...] "jak ty wyglądasz - chu-jowa fota, ułóż se dietę/plan nara" :) takie coś to wiesz. Skoro sie udzielasz w innym dziale to może powinieneś tam zostać ? Bo nie popisałeś się za bardzo. _eNd - ok w takim razie następnym razem kiedy mój temat nie będzie zbyt obszerny będę pisał na priv Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2010-02-08 16:48:24

1-6 p-mag 1-10 lub 2-11 eq-plex 6-9 d-zine muszę jeszcze dobrać odpowiednio dawki ; daa dorzucę w trakcie a kiedy to zależy od samopoczucia ; powodzenia w cyklu. Pozdro bóle głowy prawdopodobnie były spowodowane przez ciśnienie, ale najważniejsze że wszystko wraca do normy Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-03-19 18:14:39

Ile i kiedy te orzechy? Włoskie wystarczą?

Na początek sobie testosteron zrób, będziesz miał porównanie np. jak badanie w trakcie propa będziesz robił. Kiedy chcesz wejść gdzieś na ten cykl z testy? Kup mała puchę jakieś krety i bierz tylko 5g gram, żeby się nasycić i przedtreningówkę przed siłką.

[...] Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy włoskie 10g orzechy nie potrzebne warzyw nie pisze bo sa oczywiste mało białka bo brak kasy wywal warzywa i tłuszcze z posiłków okołotreningowych, po treningu wegle złożone o wysokim IG dawaj. za mało tłuszczy masz w diecie, i białka hmm... nic wiecej nie moge napisac puki nie powiesz kiedy trening

porcja mala gain fast bierz 2-3 porcje dziennie po 2.5miarki (która jest w opakowaniu) tj ok 100g a kiedy? miedzy posilkami na przyklad, 1 porcja po treningu (od razu) a te 2 pozostale w ciagu dnia

[...] w ciagu kilku miechów niz ja w miesiac a wiecie dlaczego dlatego ze wasz organizm niejest tak przyzwyczajony do treningów jak mój i siedzicie na tyłkach gna kompie jecie kiedy chcecie i mądrujecie mi tu. sprubujcie popracowac troche po 8 gopdziny 5 razy w tygodniu w temperaturze 30 stopni to pogadamy. tez byłem mądry jak chodziłem doszkoły i [...]

[...] zgiecie w jak najktotszym czasie od zabiegu ( im pozniej tym gorzej gdyz moze dojsc do zrostow) kazdy jest indywidualnym przypadkiem wiec nie warto sie trzymac szablonu. kiedy na szynie uzyska sie 100stopni zgiecia przepisuja pacjenta na sale i tam wyrabia sie za pomoca specjalnie dobranych cwiczen( oczywiscie u kazdego cwiczenia przebiegaja [...]