kiedy

ja wczesniej nie liczylem kcal kiedy chcialem to jadlem a teraz cwicze na silce i chce ulozyc sobie diete. A co to jest to btw czy to jest BMR?bo tylko to obliczalem

Zrób dwa dni treningu i potem dzień wolnego Wiecej naprawdę nie znaczy lepiej....spróbuj Jak bardzo zależy Ci na pompkach to możesz robić je ,w te dni kiedy nie trenujesz klaty...

Kiedy można się spodziewać jakiejś relacji z zawodów??

Lekarz tylko pochwala, że ćwicze, ale nic nie wspomina o pozbyciu się tuszy... Skoro jestem za młody to kiedy moge się odchudzić ??

kiedy ostatni raz dece biłeś? w jakich dawkach? rozpisz cykl po ludzku a nie na ilość soku jeszcze nie jest za późno, dekanian nadrolonu bardzo długo siedzi w organiźmie. te 14 dni to jest okres półtrwania a nie oddziaływania na organizm. ester się kumuluje, to znaczy że jeszcze kilka tygodni po odstawieniu jest w oraniźmie: załóżmy okres [...]

Nie, chcę przez to powiedzieć, że jeżeli podamy odblok w terminie, znaczy wtedy kiedy testosteron jest jeszcze wysoko organizm inaczej zareaguje niż wtedy gdy spadnie do minimum a kontrole przejmie estrogen. Leki farmaceutyczne ( które ciężko dostać na czarnym rynku) nie zawsze działają tak jak byśmy tego chcieli i trzeba sie liczyć z całą wiedzą [...]

[...] mózgową, który pobudza komórki Leydinga w jądrach do produkcji testosteronu. Działanie takie jest szczególnie cenne w okresie krótko po zakończeniu przyjmowania sterydów, kiedy jak najszybciej należy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie HPTA. Zbyt niski poziom androgenów występujący po cyklu może okazać się bardzo niekorzystny dla organizmu. [...]

w takim razie 10 g na dwie porcje w treningowe i to będzie - 2 x 4 (przed śniadaniem i po treningu ) a w nietreningowe kiedy najlepiej brać te 5 g ??

[...] - tym wieksze dawki stosuj. ja proponowalbym cykl dlugosci 6 - 8 tygodni, u mnie w/w dawkowanie sprawdza sie najlepiej. jak nie chcesz bawic sie w ułamki - bierz tak jak zaproponowal Knife. W nietreningowe zaleca sie brac rano na czczo, ale z doswiadczeni wiem, ze nie ma roznicy kiedy wezmiesz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-07-14 11:51:52

kiedy nastepna taka promocja?

A wie ktoś może jak się nazywa piosenka w 1 odcinku Primetime, prawie pod koniec kiedy jest przedstawiony GSP jak chodzi na imprezy (to m. in. wtedy jak mówi że potrafi bawić się bez picia alkoholu ) ??

"lubi uczucie zmeczenia w miesniach po treningu kiedy powluczy nogami" To akurat dużo osób lubi i niektórzy nawet zwykli ludzie też się wściekają jak nie poćwiczy kilka dni i ciekawa wypowiedź, która mnie bardzo zaskoczyła, dokładnie trenera Emelianenki: "Fedor ma niewiarygodny potencjał, ale nie był w pełni dobrze przygotowany do [...]

[...] a co do fajek to nie wiem czy tak z dnia na dzien to jest najlepiej... mysle zeby przygotowac sie psychicznie i znalezc sobie dzien w ktorym palimy najmniej i nie mamy kiedy zapalic... i w ten dzien najlepiej jest rzucic a 1-2 dni wczesniej lekko ograniczyc. nie wiem raczej wczesniej przy rzucaniu palenia nie bralem tego tak na powaznie bo [...]

najwyżej zacznę myśleć wtedy kiedy nie będzie szło ... a teraz będę starał się jeść zdrowo i tyle

rozumiem że mamy Ci wszystko ułożyć na gotowo... ? koleżko poczytaj sobie podstawy ukladania diety, postaraj się ułożyć ją samemu, a my ją poprawimy co do treningu też sprecyzuj co możesz i kiedy

Na dniach powinienem wrzucić ten filmik. To za ile zmiana planu ? jakoś za 10 dni mija miesiąc, to jeszcze jechać tym planem dalej ? A i takie pytanie na przyszłość. Kiedy polecasz stosować jakieś suplementy ?? Bo z tego co czytałem to przy takim stażu jak mój to jest to nie opłacalne.

Kiedy i czy wogole beda mistrzostwa Polski?? " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

Mistrzostwa Polski .. slyszalem juz o kilku takich co z duma oglaszaja ze sa mistrzami polski polski w bjj, he he he. Do tego jeszcze dluga droga. Jak narazie nie zapowiada sie aby zostala zorganizowana impreza na ktorej mogly by wystartowac wszystkie ekipy parajace sie bjj i nie tylko. Aby formalnie zosrganizowac MP musi istniec jaka kolwiek [...]

Patrz na to CO jesz i kiedy. Białko i kreatyna nie szkodzą w twoim wieku ale szkoda na nie kasy teraz - nic nie dadzą. Pzdro

no dobra, po tym poradniku dobierania diet będę mniej-więcej wiedział co jeść. pytanie tylko ILE? mam na kcal patrzeć? czy na białka etc. też? pytanie dodatkowe: kiedy białko by coś dało?