kiedy

wtedy kiedy ci brakuje białka, z kąd to wiedziec trzeba wiedzieć jaką diete masz, a w tym swoje btw diety

Mateo nie wiem czy to na pewno błąd czy ty tak zrobileś ale jak zmieni się podpis to nie zmieniają się wszędzie automatycznie tylko dopiero wtedy kiedy po zmianie napiszę jakąś odpowiedz w jakimś poście, A chyba powinno być tak że odrazu po zmianie danych zmienia się wszędzie

Czasy kiedy oxa byla srodkiem dla wybranych juz dawno minely. O ile takie wogole byly. Ja od 5lat nie mialem problemu z oxa. Zawsze przez pierwsze 2tyg czulem strzelanie w stawach i sie zastanawialem czy to wino ale potem przechodzilo i zadnych tego typu objaw. Wielu moich znajomych czulo to samo Dla porownania na winie strzelanie stawow i bol [...]

Chuda lydka..ale nog nie cw.a fotki sa z kamerki wiec jakos do dupy:( Kiedy wrzuce lepsze juz mozna kom!!

[...] ze wzgledu na wspomniane juz mozliwosci uzyskania dodatkowych powtorzen jak i przez te latajace w gorze nogi z prawa na lewo po pierwsze to nie wyglada za fajnie a po drugie kiedy sedzia ma zdecydowac na zakonczenie proby skoro trwa juz walka nie tylko o wycisniecie kolejnego powtorzenia ale i o to by te nogi by w gorze rowniez ma racje Kondzio [...]

[...] zakupil amino jakies. Co wy na to? Ze snem do dupy troche od pon-czw po 6h-7,5h a w weekendy 8-10h. I jeszcze jeden mam problem z zarciem rano. Jak ide nawet spac glodny i kiedy wstaje to mam odruchy wymiotne jak tylko zobacze jakies jedzenie (czasami nawet nie musze na nic patrzec). Dleteo rano nic nie jem, ewentualnie szklanka mleka, a w [...]

Z tego co wiem to w tyl jest latwiej, latwiej jest sie wybic... dam znac na forum, kiedy sie wreszcie przemoge "Nie poddawajcie się, walczcie..."

[...] Wg mnie najlepiej jest sie uczyc w miejsach do tego przenaczonych (beseny z gabkami itp), niestety takich objektow jest poki co malo. Nie radz euczyc si ez miejsca, choc to kwestia psychiki,m ja ucze sie z gwiazdy, kiedy cialo ma juz odpowiednia predkosc. Wtedy (na szybkosci) czuje sie pewniej. "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Olimp ma zrobic na dniach porządek z zanizaniem cen na ich produkty, więc to kwestia czasu, kiedy ceny na allegro się ustabilizuja z tymi realnymi

[...] węgle złożone np kasza gryczana 3. Znowu za mało białka zwierzęcego, znowu te jabłko nie wiem po co. Nie łącz też cukrów z tłuszczami w dużej ilości. 4. Nie rozpisałeś kiedy są posiłki przed/po treningowe. Cały dzień jesz jabłka a na koniec dnia praktycznie dajesz ryż biały co jest jeszcze większą pomyłką ( ww. przetworzone ). 5. To nie [...]

Aleks , ile tej nolvy i kiedy dokładnie brać ?

Nie jest źle ale o pompe trzeba dbać nie dopuszczać do granic. To jest spoczynkowe rozumiem, z kiedy miarka?

OK ale kiedy trening możliwy jest tylko 2 razy w tygodniu a na siłownie chodzimy bardzo rzadko. Może mógłbyś mi polecić kilka ćwiczeń dla kogoś w moim wieku jakieś pompki czy brzuszki ? i ilość powtórzeń

no te zwloki dosyc fajne - sog for you "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

[...] cudow nie osiagniesz , w domu mozesz jedynie robic pompki, troche to pomoze ale watpie zebys sie 5 razy dzwignal, na silce cwicz motyle i bica, jezeli masz dostep do drazka kiedy chcesz to podciagaj sie 3 razy dziennie 5 seri do oporu, nachwytem pierwsze 2 serie, kolejne 3 podchwytem, jezeli nie biedziesz mial zakwasow to mozesz tak robic co 2 [...]

Chce wiedziec, czy mam jesc 3000 kalori i najwyzej obserwowac jak zachowuje sie organizm no tak, tylko w takim razie- gdy nie obliczasz - bedziesz wiedzial kiedy jest te trzy tysiące... mowisz, że redukowaleś- i szkoa byłoby to zmarnowac; dlatego proponuje trochu zwiekszyć w stosunku do redukcji, 300-500 na sam początek i obserwowac, w razie braku [...]

Dokładaj wtedy kiedy czujesz że weźmiesz więcej. Progresje stosój. Ćwicz dopóki nie bedziesz rósł 2-3 miechy. Za mc możesz robic rack pull.

a te bcaa to najlepiej w proszku olimpa ? czy w tabletkach ? moze jakaś inna firma ? i kiedy go brać zaraz jak skończe trening siłowy i będe isc na aeroby ?

BPL-G, dasz rade cos zaradzic na to? jakie masz pytanie odnośnie tego jakie dolegliwości , od kiedy itp. nie sam obraz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-03 22:08:44

mnie dziewczyna ciagel namawia zebym szedł ale jakos kasy mi sie nie chcem wydawac na to , chyba jednak mnie namówi kiedy byłem pare razy wiec to nic dziwnego jak chłopak idzie