kiedy

Wytłumacze ci to najprościej jak potrafie. Do wzrostu mięśni potrzebny jest trening, odpoczynek i DIETA. Mięśnie nie rosną z powietrza tylko z jedzenia! Białko to cegiełki które budują twoje mięśnie a wegle i tłuszcze to muraże!!! A suple to tylko nadzorcy którzy mogą zapędzić robotników do wydajniejszej pracy. Ale po co chcesz kupować nadzorców [...]

aktywność, kiedy ćwiczysz, ile razy, itd Jak nie rośniesz i jesteś zdrowy to logiczne, że coś leży, najpewniej dieta

[...] średniego wzrostu, budowy i wzbudzać respekt. Ja nie miałem jak na razie większych problemów z zaczepianiem. Chociaż do wielkich nie należę. Raz miałem śmieszną sytuację, kiedy zaczepił mnie na disco kolo mający około 160cm wzrostu. Wkręcił sobie, że niby dziewczynę mu zabrałem. Podchodzi do mnie i mniej więcej z wysokości mojego mostka mówi [...]

PHCthulhu ma racje. Dlugosc ostrza nie ma zadnego znaczenia. Nie ma przepisu ktory by takowa dlugosc regulowal, tak wiec maczety, miecze i inne zelastwo mozna nosic gdzie i kiedy sie chce. Polskie prawo zabrania jedynie poslugiwania sie przedmiotami z ukrytym ostrzem, jak na przyklad laski czy parasolki ze szpada. Co do gazow, to pieprzowe byly [...]

wiesz... ta dieta jest napewno fajna.. ale nienadaje sie kiedy chodze do szkoly, niewyobrazam sobie brac takie ilosci zarcia do szkoly, a takto laduje piers + ser zawijam w sreberko i jem do sniadanie dodalem z 80 na 120g ciemnego pieczywa a z posilku drugiego i 3 wywalilem calkowicie weglowodany potem sa tylko przed/po treningu dolozylem lyzke [...]

[...] ale okulistka po dosyc dlugim badaniu dna oka stwierdzila ta diagnoze i skierowala mnie na 2tygodniowy pobyt w szpitalu,tam porobili badania krwi i mnie leczyli ale po 3 miesiacach wrocilo i znowu konskie dawki lekow i tak do tej pory ,ogolnie poznaje kiedy cos sie dzieje po moim widzeniu takze mam ta chorobe pod kontrola i jakos z nia zyje

ale jak często to pić? i kiedy?

[...] to pedały zaczynają działać skokowo i tak jakby napęd ślizga się po kole. Koło przestaje kręcić się. Pedałami mogę kręcić, ale dziwnie to działa. Czy to normalne w rowerach tego typu? Normalnie działa, tylko kiedy hamulec jest na "zero". Jazdy pod górkę z dużym obciążeniem nie zasymuluję. Zmieniony przez - markus383 w dniu 2018-08-05 17:40:18

Padlo juz pytanie - kiedy ten odcinek? Z tytulu wynika, ze dzis, ale nie moge znalezc informacji o czasie 'emisji'. 1. Jeden kolega proponowal pytanie o diety tluszczowe. Moze warto zapytac, ktory wariant jest lepszy (ze wzgledu na wyniki w odchudzaniu, efekty treningu, a wreszcie wplyw na zdrowie - o ktorym wspomniano wyzej)? Mowa o dietach z [...]

czytałem gdzieś że do Nitrobolonu nie powinno się brać kreatyny. Najwiekszy problem mam z odzywka bialkową i ta weglowodanowa jak ją podzielić. skąd mam wiedziec kiedy mi brakuje.

[...] ogarnmie problem kilokoma zabiegami Dzięki. Czekam właśnie na RTG odcinka szyjnego. Zastanawiałem się nad wizyta u kręgaża. Na pewno wiem dlaczego mi się to stało i kiedy - rozpędzony, spocony wpadłem do auta i pojechałem do roboty. A, że gorąco to chciałem szybko się schłodzić i otworzyłem 2 okna na przestrzał - to był zły pomysł... :( [...]

od kiedy kuraki i ryż powodują tycie(tłuszczu oczywiscie)

[...] jest prawie 50 państw. 10 najlepszych lig w europie dostaje miejsce z automatu. Reszta gra eliminacje. jakbyś mi w 2006 roku powiedział, że w Polsce będzie Euro 2012 .. kiedy nie było ani stadionu, też powiedziałbym ,że to bajka. Mamy stadiony, to trzeba je zapełnić .. zapełnią je tylko gwiazdy, bez inwestycji i ryzyka nie ma pieniędzy, i [...]

tak mozesz jesc warzywa kiedy chcesz (chodz niekktorzy powiedza ze po treningu lepiej ich unikac bo blonnik spowalnia wchlanianie bialka- ale mozesz je jesc jak najbardziej) omeg mozesze przed snem i po treningu dieta wyglada ok chodzi nie wiemy jaka jest kcal. i Twoje zapotrzebowanie.

ja tak samo, rzadko kiedy stosuje jakie sinne formy, zazwyczaj jets to przypadek niz wybor swiadomy;=) jak juz chcesz cos sprobowac "innowacyjnego" to zerknij na kreatyne w formie HCL Nie no właśnie chce zwykłe mono, najbardziej sprawdzone

a gdzie mogę znaleźć te ćwiczenia? kiedy najlepiej je wykonywać? mam jeszcze pytanie co najlepiej zjeść po takim treningu np 50 min biegania ale trening skończony o 21, a kładę się spać tak koło 22

Nikt nie mówił, że będzie łatwo. Ja zapamiętałam jak Obli kiedyś napisała, że słodycze to trucizna i tak właśnie je traktuję. Metoda najlepsza po prostu ich nie kupować, omijać miejsca w ktorych jest łatwiej jest je zdobyć (kawiarnie, cukiernie). Ja mam podobnie, ale uzależniona jestem od słonych przekąsek. Wczoraj miałam kryzys pierwszy raz po 5 [...]

Nie, nie moze byc. Masz zjesz 1700 kcal, a nie niecale 1500 (po odjeciu tych 30 wegli). Wyrzuc z rozpiski warzywa, ktorych nie wpisujemy a wtedy bedzie jeszcze biedniej. Masz miec w podsumowaniu 120g bialka, 150 wegli i 68 g wegli. Oczywiscie rzadko kiedy mozna utrafic w dokladnie taka rozpiske, wiec jest 5 g tolerancji, ale nie wiecej.

Super że smakowa. Ciekawe kiedy będzie dostepna w sklepach z suplami. Będzie trzeba przetestować. Na pewno kupie kiwi.

Trenuję najczęściej 3 razy w tygodniu czasami dwa jak nie mam czasu a co do jedzenia to staram się jeść ponad 3000 kcl ale czasami ale nie zbyt czesto mam gorsze dni kiedy nie jestem wstanie tyle zjeść