chociaż i tak mój najlepszy cykl do dzis to był CELL PUMPA jedenj puszki 30 dni zero diety +4kg mięsa, zero tłuszczu. a czyste mięcho to czyste mięcho, w łapie 1,5cm poszło wtedy. ale to było dawno kiedy tak własnie działało, a teraz moge conajwyżej cell pumpa antykatabolicznie jeść.
[...] to jak ma to wygladać czy rozpietki tez na siłę czy normalnie po 12 pow. ? P:W poniedziałek nie rób ćwiczeń na trzy grupy mięśniowe. Tak samo w piątek. (nowe) A: No tak to kiedy dać nogi ??? P: Po klatce dobrze się skupić na bicepsach. Jak dopompujesz bicepsy i chciałbyś jeszcze cwczyć na nogi to nie byłoby żadnego sensu- gdzie biceps a gdzie [...]
Chudo ale ćwicz dalej. Dieta to podstawa pamiętaj o tym kiedy po kilku miesiącach stwierdzisz, że masz znikome efekty w stosunku do włożonej pracy. Już nie chodzi o to żebyś sobie ułożył super diete i ją przestrzegał w 110% poczytaj dział odżywianie i przestrzegaj chociaż podstaw.
[...] na dużym lodowisku w długich łyzwach i ochraniaczach. Pierwszy oficjalny mecz został rozegrany miedzy dwoma klubami londyńskimi w 1875, zasady skodyfikowano dopiero w 1891r. kiedy utworzono National Bandy Association. w tamtym okresie Bandy było powiązane z klubami piłkarskimi, gdyż mecze rozgrywano na boiskach o wymiarach boisk piłkarskich. [...]
Stawiamy patelnię na gaz, wlewamy na nią trochę oliwy (tyle, aby rozeszła się ona ładnie po patelni i aby omlet się nie przykleił podczas smażenia; oczywiście nie przesadzamy z jej ilością) W czasie, gdy patelnia się rozgrzewa, mamy czas, aby dokładnie wymieszać składniki omletu ze sobą. Wystarczy do tego zwykła łyżka. Kiedy patelnia jest już [...]
ja na clenie rzadko kiedy dochodziłem do temperatur powyzej 37,a naprawde spalał fat,wiec wg. mnie skoki temperatury zalezne sa od organizmu, poprostu jednemu wiecej podskoczy temeratura drugiemu mniej
[...] walce z rosjaninem? TS: Nie, nigdy nie miałem oferty takiej walki. Po tym jak drugi raz pokonałem Arlovskiego to słyszałem, że Wanderlei wyzwał do walki Liddella, tak więc kiedy wróciłem do domu to skontaktowałem się z Dana White i zapytałem jaka jest szansa na walkę między mistrzem organizacji UFC z mistrzem organizacji Pride. Powiedział mi [...]
Ja nie mam dużo kasy a trzymam diete, wiadomo zdarzaja się dni kiedy czegoś zabraknie ale to i tak na nic nie wpływa, poprostu jem produkty jak ryż, jajka, owsiana, twróg.....itd nie wychodzi za dużo kasy, zrezygnowałem z ryb(czasem jem) i częsciowo z mięsa, ale tez jak jest staram się jesc. Odzywek nie kupuje bo nie mam kasy a i tak taniej [...]
[...] 100 złotych - z zastrzeżeniem, żeby nic nie powiedział matce. Rozochocony Jaś postanowił więc wypróbować nową metodę również na kimś spoza rodziny. Nadarzyła się okazja, kiedy listonosz przyniósł pocztę. - Znam całą prawdę! - powiedział z szelmowskim uśmiechem Jasio. Listonosz pobladł, poczerwieniał, rzucił listy na ziemię, rozłożył ramiona i [...]
na serio kolego zabawe ze starydam zaczynak od powyżej 40 cm w bicu a najlepiej od powyzej 45 za sterydy sie łapie kiedy przestajesz roznac mając idealny trening i diete i suplementy zastanów się jesteś mlody wiec pewnie czas cie nagli ale poczekaj jesczez chwilke przy takich wymiarach szybko sie rosnie tez bez sterydów musisz miec super diete [...]
[...] po prostu da sie to zrobic lepiej. Jak sie zmuszasz "mega-psycha" to nie zdobedziesz szczytow rozwoju, bo robisz prawdopodobnie na przekor organizmowi.. Najgorsze jest tu bieganie rano kiedy organizm kozysta z rezerw energetycznych w postaci wlasnych miesni... bieganie na spalenie tluszczu nie ma nic wspolnego z testami szybkosci!
[...] sztangą w siadzie 3xMax Uginanie nadgarstków nachwytem ze sztangielkami w siadzie 3xMax Nawijanie ciężaru na drążek 4x4 (dwa w jedną, i dwa w drugą stronę) Na razie tyle, kiedy tylko zakupie wyciąg znów plan zmodyfikuje. Przypomnę tylko że mój priorytet to ręce Czyli wielki masywny biceps, i potężne, grube, silne i żylaste przedramiona a'la [...]
[...] )A: Hymm... no niby tak ale ja pytałem jak wykonywać rozpietki podcza treningów siłowych ? chodzi mi tu o to jak ma to wygladać czy rozpietki tez na siłę czy normalnie po 12 pow. ? Rób progresje jak w treningu na siłe A: No tak to kiedy dać nogi ?? Sory nie zauważyłem byłem już troche zmęczony. Dożuć sobie je np w sobote do tych brzuchów
[...] dawkować SAA na cyklu : 10 strzałów DEKI 200 mg , 1 strzał tygodniowo 10 strzałów Testosteron Enanthan , 1 strzał tygodniowo + na odblok 20-30 tabletek Nolvadexu << jak i kiedy go dawkować myślałem żeby brać w niedziele 1 strzał Deki a w środe 1 strzał Testosteronu , a Nolvadex po cyklu tylko nie wiem jak dawkować.DORADZCIE ZNAWCY czy dobrze [...]
Dydol to mój kumpel, zaczynaliśmy ćwiczyć razem, kiedy zaczynał to był dopiero chudy teraz to zrobił megapostępy. Zmieniony przez - Qpczas w dniu 2006-11-11 15:50:46
[...] nII i aminokwasy, i moje ytanko bo nie dam rady zapodać se odżywki o 4:30 rano przed śnaidankiem, czy można tak robic że nitro biorę 2 razy dziennie? ewentualnie w tygodnie kiedy mam więcej czasu 3 razy? no i druga kwestia na opakowaniu pisze że na pusty żołądek przyjmować i unikac podawania razem z białiiem (więc czy moge dorzucić do niego [...]
mam pytanko czy jest roznica kiedy biore razem gainera + kreatyne czy jezeli najpierw wezme gainera i po 2 miesiacach wezme kreatyne.Chodzi mi czy jest roznica w efekcie. Mam kase na gainera ale nie mam jeszcze kasy na kreatyne i niewiem czy mam poczekac 2 miechy i kupic to razem?
Streetball: Historia STREETBALL (ang. street - ulica, ball - piłka) - odmiana koszykówki. Jak sama nazwa wskazuje jest to uliczna koszykówka. To co teraz napisałem to tylko króciutkie przybliżenie. Gorzej będzie z dokładniejszym wyjaśnieniem co to jest streetball, ponieważ określeń na ten typ koszykówki jest tyle ile ludzi grających w tą grę... W [...]
silka musi byc dlugo otwarta, musze miec ok dojazd, i fajnie jakby byla otwarta tez w sob i niedziele sprzet drugorzedna sprawa, u mnie jakis super nowy nie jest ,a cwiczy sie dobrze no i klimat , podstawa! moze sobie pojezdze i popatrze co i jak ,kiedy tylko bede mial czas
DYDOLman
