kiedy

mowie tylko ze Ciezko w moim wypadku bedzie jesc o stalych porach i to co powinienem. oczywiscie od fast-foodow, chipsow itp z daleka;) mhm... jesli bedzie cwiczyl: pon silka, wtorek SW, sroda silka, czwartek SW, piatek silka to kiedy jest ten czas na regeracje o ktorym mowiliscie?

A MOŻE KTOŚ ZE ZNAWCÓW GRECKIEJ DEKI WIE OD KIEDY GRECJA JĄ PRODUKUJE? CHODZI MI O ROK CHOCIAŻ W PRZYBLIŻENIU

nie powinieneś sie czuć :) jeśli zwiększysz ogólnie kaloryczność to poziom energii wzrośnie, przy takim deficycie to nieważne kiedy, ja bym czuł się jak wrak. Liczy się głównie poziom nasycenia glikogenem, czyli jakby ogólna podaż węglowodanów a nie pora ich dostarczenia co do polecanych źródeł Źródła białka: mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, [...]

Może nie sprzedaja ale sa ustawione czyli mowia ze dadza punkty przeciwnej druzynie ale w nastepnym sezonie oni odstapia im punkty. Przegrana z Portstmouth czy to nie dziwne. Sprawdz kiedy Oni po raz ostatni wygrali. Chyba nie sa tacy slabi.

Został przekroczony limit aktywnych użytkowników anonimowych. Proszę spróbować ponownie za kilka minut. Ograniczenie zostanie zniesione w lutym, kiedy odpalimy nowy serwer W razie problemów prosimy o kontakt na EMAIL tez macie takie cos ??

Racja powinien ciekaw jestem kiedy Danuta go dostrzeże :P

A przerwę regeneracyjną to kiedy robiłeś? ;-)

nie potrafie ulozyc diety czytalem o diecie ckd ale nie chce wpieprzac tluszczu przy clenbuterolu nie mam pojecia jaka diete ulozyc kiedy co jesc ile gram bialka wegli i tluszczy.nie wiem od czego zaczac.nie wiem ile gram ziemniakow czy ryzu spozywam i dlatego nie potrafie tego wszystkiego wyliczyc.moze mi ktos pomoc???

[...] .. nie jem żadnych zup ,sosów... co do ziemniaków jem tylko w niedziele....wogóle nie słodze cukrem .. nauczyłem sie juz tak pić herbate .. odnośnie cukru wiem z moich doświadczeń , że po ćwiczeniach na siłce spada poziom cukru we krwi i chodze jakby nabuzowany ,zły aż do mommentu kiedy coś na słodko nie zjem :) :)organizm sie bardzo domaga ...

[...] przede wszystkim powinieneś wiedzieć w jakim celu się je stosuje. Służą one do uzupełnienia braków białka, czy węglowodanów w sytuacji ich braków w diecie. W sytuacji więc kiedy nie wiesz ile czego dostarczasz i czy w ogóle masz jakieś braki nie bardzo jest sens w ich stosowaniu. To tak jakbyś wlewał benzynę do samochodu nie wiedząc czy masz [...]

Od kiedy tak się dzieje?

Stary z dieta u Ciebie lipa ale i widze ze z pisownia,bo od kiedy jerz sie pisze prze ER-ZET??No chyba ze to jakas inna odmiana tego jerza(unikat)! JEŻ! Mozesz dac zdjecie tego jerza! Pozdro

ooo... nie wiedziałem. W sumie musze przyznać ze mam podobne odczucia jak Twoje kiedy robie to ćwiczenie. Chętnie wysłucham opinie expertów

Moderator działu "Trening w domowych warunkach", Queblo, jako doświadczony sportowiec z wieloletnim doświadczeniem, odpowiedział na pytanie gawiedzi, zastanawiającej się kiedy i czy warto brać kreatynę i inne suplementy trenując w domu: "Nie" 8-) Zmieniony przez - King144000 w dniu 2014-11-13 16:39:49

Spuść z tonu dziecko, bo Ci kortyzol skacze (to taki hormon, gdybyś nie wiedziała - pocztaj, kiedy się wydziela i jakie są tego skutki) ;-] Napinkami nazywasz wypięcie dupy w podparciu, ugięcie nózi albo uniesienie łapek z zaciśniętymi piąstkami? Pocieszne |-) Chesz dawać foty w napinkach, proszę bardzo, ale najpierw się tego naucz. Tutaj masz [...]

Masz rację, ale tak jest tylko nie w naszym kraju. od kiedy shotokan zdominował sport niewiele osób tak trenuje. W karate tradycyjnym większość instruktorów uznało taki trening za szkodliwy (czyżby ucierpiało ich własne ego?) i zabrania takich treningów.

[...] dla ogółu na pewien czas to były pretensje ze strony młodych ludzi,którzy nie mieli mozliwosci wczesniej zetknac sie z bas3 ze jest niedostepny,nie praktyczny itd a teraz kiedy jest mozliwosc sprawdzenia przedewszystkim samego siebie ludzie wymyslaja rozne historyjki aby sie wymigac...(takze moji kolesie,którzy uprawija rozne dyscypliny)Dziwi [...]

[...] Taki oboz survivalovy dla fighterow. Dlatego nie ma w nim miejsca dla amatorow, pojawiaja sie jedynie ludzie otrzaskani w walce, ktorzy chca sie sprawdzic. Bo inaczej walczy sie na salce treningowej, a inaczej w sytuacji, kiedy wiesz, ze nie ma odwrotu i moze stac ci sie powazna krzywda. I, jak mowilem, nie jest to trening techniki, a psychiki.

no wlasnie juz 2 lata temu zwróciłem uwagę ze na puszce crevolution pisze ' STAGE 1 ' - kiedy etap drugi ?

liczy się bilans kalorii!! spokojnie możesz mieć dietkę redukcyjną high carb ostre obcięcie ww ma sens kiedy schodzimy do bardzo niskiego poziomu % fatu i walczymy z opornym tłuszczykiem do 20% kcal z ww przez kilka dni i wyłączają się receptory alfa-2 ==> spalamy uparty tłuszcz można to też równie dobrze osiągnąć poprzez stosowanie johimbiny, [...]