kiedy

W którym tygodni skończyłeś? Kiedy planujesz ten drugi?

kiedy jest ta gala emitowana w telewizji czy ktos wie

aha jeszcze jedno pytanie, brac we wszystkie dni, czy tylko wtedy kiedy cwicze silowo ?? tzn wtorek,piatek,niedziela - silownia, dodatkowo poniedzialek,sroda - aerobik. sobota i czwartek to sa u mnie dni calkowitego lenistwa..wtedy tez brac ??

Ok a białko, gainera kiedy brać? po obiedzie (12:30)?

to az taka lipa z tego moze byc ?! na mecie wszystko bylo ok mialem phoenix labs 10mg(methandrostenolone) a kiedy zaczalem jesc to wino flor medico10mg (stananox) zaczely sie problemy... pewnie jeszcze po cyklu pasuje clomid a tu chu nie mam.. kasy brak.. niby meta i wino bardzo nie blokuja.. co by bylo jak bym dece propa albo jeszcze cos innego [...]

[...] nie zależy ...a sztuke walki możesz jakąś zacząć się uczyć i tak i tak ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Kiedy ostatnio miałeś okres regeneracji ? Czyli taki w którym wogule nie trenowałeś ,lub trenowałeś dużo mniej intensywnie ?

Kiedy nie cwiczylam (tylko siedzialam przed komputerem), takie menu pozwalalo mi trzymac wage, teraz boje sie sama kombinowac, zeby nie przekombinowac. Zdaje sie na Was specjalisci :) Sniadanie Musli z mlekiem 220 kcal /B 7g/W 60g/T 8g Przekaska 1: Jogurt z owocami 100 kcal /B 4g/W 11g/T 4g Obiad: Warzywa z kurczakiem i ryzem 360 kcal /B 26g/W [...]

w każdym innym roku mógłby dostać za to tytuł sportowca roku, tylko nie w roku igrzysk olimpijskich i w roku kiedy od 30 lat mamy realne szanse na mistrzostwo świata w siatkówce.

no to ja jestem w tej grupie "raczej mało kto zje" %-) nie pamiętam kiedy ostatni raz cokolwiek posoliłem, oprócz jajecznicy na boczku - jedyny posolony u mnie posiłek, ale to dosłownie 3g himalajskiej.

[...] ci link do "masa latem cykl kompromisów" http://www.sfd.pl/temat34684/ oraz rozpiske do ułożenia planu Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie mięsniowe po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz atlas ćwiczen-w nich progresja 3-4 serie [...]

Przeczytałem wszystko co jest podwieszone... Kiedy stosować gainer przy cyklu ? Np. rano 30 min przed sniadaniem wezme 3 kaps krety popijam je wodą, i zaraz potem pije gainera? PS: Czy można jechac cały czas na samym gainerze bez zadnych innych supli ? mam sporo pytań... moze ktos poda swoje gg i troszke by mi podpowiedział jak sie zabrac do [...]

[...] Majtałem nimi, obracałem i nic się nie wylało. Widać wcześniej kupiłej ujowe puedłka A co do ludzi to na mnie w pracy też lukali jak na czopa. Ale po 3 miesiącach (od kiedy zacząłem zdrowo jeść) wszyscy dopytują (zwłaszczxa babki ) jak jeść, co jeść ile jeść itp I to jest fajne Zwłaszcza, że widzą moje efekty. Zmieniony przez - kenio80 [...]

Nie pytalem kiedy mam zaczac tylko o dobranie srodkow;p

[...] z Aten Aleksander Powietkin, który zmierzył się z Ekwadorczykiem Livinem Castillo. Walka zakontraktowana była na osiem rund, lecz zakończyła się już w czwartym starciu, kiedy to sędzia przerwał walkę ogłaszając wygraną Rosjanina przez TKO. Walka toczyła się w dobrym tempie i nie rzadko można było obejrzeć wymiany ciosów z obu stron. Jednak [...]

Oj przysiady.... Kocham to ćwiczenie. Ja szczerze to nie wiem kiedy podnosiłem 200 kg na raz w przysiadzie. Poprostu robiłem serie 170 kg z coraz więskszą ilością powtórzeń aż doszedłem 10. Potem spróbowałem na raz i było 210. A teraz to już 237,5.

A od kiedy to boks jest gwarantem bycia najlepszym technicznie? W tej formule, chyba to ciut przymało. A dramatyczny to jest chyba poziom jego inteligencji, co w ringu nie pozwala mu odnosić proporcjonalnych do jego siły zwycięstw:)) To co przeczytałam, to nic nowego dla mnie, myślałam, że może chłopak ma jakiś fakultet:)))) a nie odpowiedziałeś [...]

rano jajecznica na maśle roślinnym. To może tuńczyk z puszki lub sardynki na noc albo drugie śniadanie nie wiem kiedy lepiej.

A widzisz, jakoś sobie w wojsku radzą żołnierze o masie mniejszej niż 90kg. Na szczęście w Polsce żołnierz nie nosi aż 60kg. Ja też sobie lepiej radzę od czasu kiedy zrzuciłem kilogramy (i zrobiłem to umyślnie). Im większa masa tym większy wydatek energetyczny, tym większe przeciążenia. Żarło w polu dostajesz takie same, czy jesteś kobietą o wadze [...]

[...] mozliwe ze jest to spowodowane mnogoscia kontuzji(taki jestem cale zycie-same kosci wiec i stawy slabe) łokieć lewy strzela-nie jest to wina rozgrzewki,bo prawy nie strzela kiedy sie rozgrzeje,tam jest jakas stała wada- 70kg nie wiem czy zrobilbym w wyciskaniu leżąc... Przysiad-podobnie,mam skierowanie do ortopedy choc w tym kraju to czuje ze [...]