kiedy

@ Never- Raczej nie będę się o tym rozpisywac publicznie, bo to zaden powód do dumy, a raczej odczuwam wstydzik, że zaprzepasciłam super zgrabna figurke, którą miałam jeszcze miesiąc temu ... Może za jakis czas...juz po dietce, kiedy będa efekty, to sie odważę...

[...] mocna, a jeżeli słaba, to pij słaba. Ja parze sobie w półlitrowym kubeczku z dwóch kopiatych łyżeczek. Pamietaj tylko, że ma byc bez mleka czy smietanki, a tylko z cukrem, kiedy wolno (choc ja z cukrem nie lubie, wiec go w ogole nie dodaje). 2. Szpinak możesz zastapic tylko brokulami lub szparagami, ale nie pekińska. Nia możesz zastapic jedynie [...]

[...] wiem juz wszystko i wiem,ze sie nie zalamie..a do zrzucenia 6 kiloskow. dzis moj czwarty dzien, calkiem fajny, w ogole nie czuje glodu. najgorszy jak do tej pory byl drugi, kiedy to poprostu zemdlalam po cienkim kawowym sniadanku. na razie sie nie waze, mam zamiar zrobic to po 7.dniu, ale juz czuje luz w ubraniach (yuppi;) to powodzenia nam [...]

@ Never- Moja droga dziekuje za troskę. Owszem żyje, ale dziś mało nie spadłam z wagi, kiedy na nia weszłam. Nędzne sześć kilogramów, a czułam sie conajmniej na jedenaście. Włożyłam tyle wysiłku i właściwie wszystko poszło na marne. Walczyłam z nocnymi koszmarami o słodkim, o gorących bułeczkach, o tłustej pizzy, budząc sie z krzykiem. Jeździłam [...]

witam, ja tez zaczynam od jutra:)i w zwiazku z tym mam 2 pytania 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? z góry dzięki za pomoc!!! co do rezultatów-moja siostra stosowała-schudła z 72 do 65-więc bosko,natomiast co najważniejsze nie ma w ogóle apetytu i już waży 60 kg,więc [...]

" 1.wskazane sa cwiczenia-o jakiej porze??ile czasu??(mam rowerek stacjonarny) " Byle nie po konkretnym posiłku najlepiej rano na czczo, po samej kawie 2.kiedy można jeść otręby??i jakie?? Do posiłków i w razie uczucia głodu, najlepsze są owsiane.

też siedze i czytam różne forum, nie zrażaj się, jak to Ci biust opadł...od kiedy stosujesz dietę, wywawało nmi się ze drugi dzień masz..

[...] już próbowałam,chodziłam barrrdzo głodna a po takiej ilości jajek mdliło mnie.Ale chce spróbować jeszcze raz, perspektywa zrzucenia 5-7 kilo jest wyjątkowo nęcąca W lato kiedy jest tak ciepło ciągle piję wodę i nie chce mi się tak jeśc...no i można w słoneczku na rowerku pojeździć tylko czy MOŻNA OGRANICZYĆ JAJKA???????? Jakie można stosować [...]

[...] zauwazyłam ze ja naprawde moge nie jesc, chodzi głownie o podłoze emocjonalne. bo jesli o tym wszystkim nie mysle jest dobrze, nie czuje głodu i jestem pełna energii, ale kiedy tylko wyobrazi mi sie cos pyszniutkiego to czuje ze przepadam..........dlatego tez znajduje sobie miliony zjaec byle tylko nie miec czasu rozmyslac i jak narazie jest [...]

[...] rano (po zakończeniu diety) zanotuję pełną czwórkę mniej. Ciągle kombinuję z menu podietowym, ale rodzinka wcale mi nie ułatwia życia przebierając nogami w oczekiwaniu kiedy znowu zacznę wydawanie obiadów domowych. Ech......... Co do pytan powyżej: jajko ma byc na twardo, bo jest ciężej strawne niż to na miękko, a dieta polega na tym, że [...]

Zawsze bałam się diety przez tę kawę z rana.. ale okazało się, że czarna nic mi z żołądkiem nie robi, a sama dieta jest łatwa i przyjemna Jak na razie wcinam lunch z 4 dnia :) na wadze ubyło mi 3kg, spodnie robią się luźne. Myślę, że to będzie dieta na dłużej niż to 13 dni. A efekty po tych 13 dniach na pewno tu jeszcze opiszę :)

HEYKA MUSICIE BYC SILNE, NAJTRUDNIEJ JEST W DZIEN KIEDY NIE MA KOLACJI, wiem ze jest ciezko, okropnie ciezko, szczegolnie jak ja na przyklad musze gotowac w domu obiad dla reszty i to pachnie. Podaje obiad pod nos, a sama cos z listy:( Ale efekty sa !!!!!!!!

a i jeszcze jedno kiedy bedziesz bardzo głodna (wtedy boli głowa) to zjedz 2 łyżki otrębów owsianych lub dodawaj je do posiłków (to rada od Joggera)

Ja wogole nie cwicze:( Nie mam kiedy, jedynym moim ruchem jest to, ze ide rano szybkim krokiem ok 8 minut na parking. A tak to praca siedzaca, za kierownica itd....Jestem leniem, silownia nie dla mnie. Przez 13 lat tanczylam gimnastyke. Teraz jedynie robie opk 50 brzuszkow jak mi sie chce i czasami wypad na dyskoteke i szalenstwo. I jakos nie mam [...]

[...] Trudno ocenić spadek wagi, bo nie mam się na czym ważyć. Spodnie nie są tak obcisłe, jak były przed dietą, ale na pewno nie wróciłam do mojej starej wagi sprzed 2001 r., kiedy jadłam, co chciałam, a na brzuchu były same mięśnie. Trudno, tamte złote czasy minęły bezpowrotnie z depresją. Włosy nie wypadają. Jedyne suplementy jakie musiałam [...]

Spróbuj kiedys takiego masazu, nie bede tu reklamowac gabinetu, ale kolezanka ktora go prowadzi pracowala wczesniej w Warszawie, moge sie spytac. Naprawde polecam, szczegolnie kiedy ma sie juz co masowac:) Z Warszawy do Gdanska krajowa siodemka, rewelacyjne polaczenie.

no to wszystko jasne. Zaraz czegos poszukam na ten temat. Swoja drogą, niezly zbieg okoliczności- wspomniałaś o nim niemal dokładnie w momencie, kiedy ja na niego patrzyłam (i słuchałam częsciowo ;)) w TV, nie zdając sobie sprawy, że będzie to mialo jakis ciąg dalszy za chwile.. pozdrawiam ps. taka sobie i Atenka- dlaczego nie poczytacie o [...]

[...] siostrzyczka ? hrhr czyli i Tombak potrafi zablysnac niech cię nie zwiedzie już mój blask zbyt dobrze siebie teraz znam by dalej grać zapytaj ją co czuje gdy nadchodzi noc kiedy w oddali słyszy mój zdradliwy głos lalalala hrhr myślałem że to Kasia Kowalska, a patrzcie państwo - to Tombak hrhr oraz eee taka duża to nie jest, gdzieś chyba do [...]

Rok temu, jak przeczytalam po raz pierwszy ksiazke Atkinsa bylam w szoku, ze tluszcz jest zdrowy, moze nie tyle zdrowy, co wskazany. A ja zawsze od kiedy pamietam liczylam kalorie. Od tamtej pory jem boczki i karkowki, ale bez chleba i wcale nie tyje!! Co prawda nie moge za bardzo jesc az tak tlustych rzeczy, bo okazalo sie w miedzy czasie, ze cos [...]

może zrozumiem kiedyś czym jest fitness, ale kiedy zrozumiem czym jest życie? planować udaje mi się mniej więcej rozkład zajęć na dwa najbliższe dni i wakacje raz w roku w lipcu.. chyba nie jestem wyjątkiem chcieć nie zwasze znaczy móc lubię to forum i myślę o stylu życia, ale to nie jest moja główna bolączka, że zjadłam bułkę lub pieczarkę, a [...]