kiedy

[...] na kilogramy bo sie nie ulali jak po dece:D znajomy leci 200mg e2d tego bolda nexiuma i fakt faktem mówi, że ok. Bóg wie czego się nie spodziewa, ssanie na żarcie na +, od kiedy jest na boldzie trętwieje częsciej, nie wiem czy to może mieć jakiś związek z boldem czy też nie. Ja boldka biłem z dwa razy próbując tanich i drogich firm oraz [...]

[...] na kilogramy bo sie nie ulali jak po dece:D znajomy leci 200mg e2d tego bolda nexiuma i fakt faktem mówi, że ok. Bóg wie czego się nie spodziewa, ssanie na żarcie na +, od kiedy jest na boldzie trętwieje częsciej, nie wiem czy to może mieć jakiś związek z boldem czy też nie. Ja boldka biłem z dwa razy próbując tanich i drogich firm oraz [...]

Na kiedy są najwcześniejsze terminy u Dr Rylskiego? Wydaje mi się, że mogą być już na 2017, albo końcówkę tego roku.

Witam wszystkich kulturystów :D mam pewną prośbę czy mógłby mi ktoś ułożyć dietę co jak kiedy w jakich ilościach wiecie o co mi chodzi:) żadne wyrzeźbione brzuchy mnie nie obchodzą chce konkretnie sobie przypakowac klata bicki plecy barki :) czekam na rozsądne odpowiedzi :)

Gazu w realu użyła np moja koleżanka trzech kolesi pod sklepem nocnym zaczepiało i szarpało jej brata , miała ona w kieszeni gaz Fox 5.3 cone , kiedy do nich krzyczała , śmiali się co jej zrobią .Zaczęła ich pryskać z odległości 0,5 -1m , efekt byl piorunujący , chwiali się na nogach , kaszleli i trzymali ręce na twarzy .Nie mogli nic zrobić , [...]

[...] danego ćwiczenia i zwiększam co tydzień? NP: przysiady 3x10 cięzar 80kg śr,sb,nd w następnym tygodniu 3x10 cięzar 85kg śr,sb,nd i tak zwiększam cięzar z tygodnia na tydzień wykonując tym samym cięzarem 3 treningi po czym podnoszę cięzar. Trenować zamierzam do momentu do kiedy będą efekty Zmieniony przez - dziadson1 w dniu 2016-01-30 15:44:04

[...] technika. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-30 15:37:06 że mam wadę postawy to ja wiem od dawna, ale niestety nie pomaga mi to w ćwiczeniach, strasznie się denerwuję kiedy muszę ustawiać się do przysiadu piętnaście minut bo mam wrażenie jakbym miała nogi różnej długości i kombinuję z rozstawem stóp a wraz jest coś krzywo...

Hej mam kolejne pytanie odnośnie treningów, otóż od momentu kiedy zaczęłam ćwiczyć z obciążeniem, zauważyłam że w przysiadzie chociażby schodząc do kąta prostego, ze sztangą na barkach, mam pewien opór w lewym biodrze , tak jakby była tam jakaś blokada. Kolejny przykład, mam 3 kilogramowe obciążniki na nogi i robiąc w nich ćwiczenia na brzuch [...]

Witam, na jak poważne gino Wam to wygląda? Na kiedy są najwcześniejsze terminy u Dr Rylskiego? Czas wyciąć ten syf! /SFD/Images/2016/1/30/ea1c3c25ab9748789ba9a1681976bc4a.jpg /SFD/Images/2016/1/30/0f80799052b24405b20cc19f34b64e08.jpg /SFD/Images/2016/1/30/b129465b080548f58f1ca523bb5e40ab.jpg

[...] Wczoraj wybór padł na ryż, a przedwczoraj na batona - bo tak mi pasowało. To właśnie mi się podoba. Nie pisałem Ci tego? W trakcie wyjdzie wszystko. Będziesz wiedział co możesz, ile możesz i kiedy możesz. A o liczeniu co do kcal i wazeniu co do grama? O bialku? I jak teraz to widzisz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 13:55:14

[...] myślenia + obserwacja redakcji organizmu (w połączeniu z wyciągnięciem wniosków trwa miesiące, żeby nie napisać lata). Sam się przekonasz że ciągle będzie coś do poprawy, nawet w momencie kiedy myślisz że już nic nie da się poprawić. Jedzenie - wygląd - wnioski - 'kalibracja' założeń. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 12:05:51

"Wiadomo że są osoby dla których IIFYM będzie przekleństwem, zgodnie z przysłowiem 'dac palec weźmie całą rękę '. Kto bierze tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. " solaros - zgadza się, że IIFYM nie jest dla każdego dobrym rozwiązaniem, a przynajmniej nie na każdym etapie jego drogi [...]

[...] polecę prop 1-13 100mg e2d, npp 100mg e2d 3-11 i wino 30mg 8-14. Wszystko zamówione + 30 tabs cabaseru i 6 paczek hcg i clomid. Moglibyście rozpisać odblok i powiedzieć kiedy ewentualnie zwiekszyć dawkę i przybić pierwsze hcg? Kusi mnie tez wejście na tego propa juz bo ciągnąłem redukcje przez ostatnie 11 tygodni i juz płaski jestem, wtedy [...]

[...] się dorobisz, ale podobno robota ciężka strasznie. to zalezy :) ja spawam elementy ktore waza max 3-4kg max malutkie rurki , praca w cieplym , siedze 10h na dupie jem kiedy chce , ja Tu mowie o spawaniu TIGiem :) nie musze sie czolgac w kanalach,sekcjach i pracowac w wygietych pozycjach lub na plecach a dwa ze zarobki pokruju 4 -5 tys [...]

[...] tylko palec, pasibrzuch zadowolony a nadal cała reszta pod kontrolą i znika nagła potrzeba obzarstwa. Lepiej spożywać to co (niby) nie możemy pod kontrolą,niż jak na kilkanaście dni, kiedy psycha już nie daje rady - bo zawsze i każdy ma taki moment - puścić wodze fantazji (binge eating). Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-01-30 11:42:19

Fenomen IIFYM :). Człowiek ma wrodzoną potrzebę wolności i decydowania o sobie w każdej chwili - sztywne zasady to uniemożliwiają i ma się ochotę na niedozwolone jedzenie. Kiedy wolno wszystko, nie ma tej przekory, ale myśli się o konsekwencjach - zjem i co mi to da? Więc może zjem tylko tyle albo zjem to jutro, bo dziś mam z tego określone [...]

to tak jak u mnie xD ^^, dzis pull nie wiem kiedy isc pewno popoludniu

to kiedy redukcja wycinasz się na lato i krata ba brzuchu xD ?

Witam. Przez ostatnie dwa dni w ogóle nie mam apetytu. Nawet po treningu mma. Rano kiedy wstaje nie mam nawet ochoty na śniadanie i nie daje rady nic zjeść. Co może być przyczyną?

Więc chciałbym skorzystać :-) Tylko teraz stara szefowa z nowym szefem muszą się dogadać od kiedy