kiedy

o, zdjęcia, zdjęcia, zdjęcia! :D A kiedy będą?

Nie ma sensu bawic sie w zmiany kiedy masz progres. Najlepiej poprostu zapisywac sobie swoje wyniki i raz na jakis czas je zwiekszac tak jak pieszesz. Oczywiscie zawsze mozna zwiekszyc ciezar, powt. czy zmniejszyc czas miedzy seriami. POZDRO

Kreatyne porcje po 5g, 1 porcja przed, druga po treningu, w dni wolne od treningu 1 porcja kiedy Ci pasuje BCAA 1g/10kg masy ciała przed treningiem, izolat mozesz wrzucic porcje bezposrednio po treningu

Witam posiadając izolat białka , kreatynę i BCAA jak to stosować ? W jakich odstępach ?

To temat o niusach więc mam pytanie - kiedy jakiś najbliższy face off Conora z RDA? Dopiero przy ważeniu przed galą czy będzie coś wcześniej?

Tak, przy przysiadach i wykrokach. Nie mam problemu kiedy mam podkładki pod stopami podczas przysiadu i wykroki zamieniam na zakroki

ide sobie zrobic chleba z margaryna i z cukrem ;) Jednym słowem dobrobyt%-) Pamiętam czasy kiedy jadło się chleb polany wodą z cukrem:-)) Palce lizać%-)

[...] zanim spompuje plery to puszcza chwyt chciałbym mieć tak silne przedramiona że mógłbym dźwigać ciężary które dźwigam, ale niestety przedramiona mam słabe, a plery są akurat moją najmocniejszą stroną i bez pasków było by mega słabo dodatkowo podczas ćwiczenia plerów chcę skupić się tylko na ich pracy a nie na tym kiedy mi chwyt puści

Wczorajsze spotkanie z Trenerem było dość intensywne %-) Na wstępie zostałyśmy pomierzone centymetrem + fałodmierzem. Po pomiarach werdykt: - za mały bic/tric w stosunku do barków - za mały tyłek %-) - a co za tym idzie od jutra lecę trening ze specjalizacją na dół ciała. Kaptury się zmniejszyły 8-) Wojtek nas oświecił, że zrobi z nami normalny [...]

Hej, jest jakiś plan kiedy startujemy z dziennikami itd?

Przysiad z podstawkami a bez? jakie różnice i kiedy podstawki stosowac? Dzięki podkładkom możesz ograniczyć podwijanie ogona i pochylanie tułowia. Łatwiej jest siąść poprawnie ATG, gdyż nie ogranicza już w tak wielkim stopniu słaba mobilność w grupie kulszowo goleniowej i stawie skokowym. Dla kogo ? Tymczasowo dla osób, które nie są w stanie [...]

Nie widzę tematu Cain VS Werdum. Daj ktoś linka jak można. Na sherdogu zniknęło info o walce w lutym też. Kiedy Panowie mają swoje następne walki?

Które ? :) To ciekawe co piszesz o tym foxie grennie. Ja przed chwilą znów nie dowierzając w wynik doświadczenia z ARM II znów zdecydowałem trochę psiknąć i wejść w chmurę. Efekt rewelacyjny! Wściekłe pieczenie skóry, zamknięcie oczu, działanie silne. Jednak po 2 minutach wszystko minęło jakby ręką odjął. Kiedy to samo doświadczenie z tym samym [...]

Witajcie, Od jakichś 3miesięcy mam problem z lewym barkiem... W momencie kiedy zrobie dobry trening na drugi dzień lub pod koniec treningu nie daję rady podnieść ręki... Robiłem przerwę od treningów, robiłem treningi z lekkimi hantlami - bół minął , jednak po powrocie do ciężkich treningów znowu to samo... Byłem w MEDICOVER i ortopeda skierował [...]

Dlatego wybrałem Sabre i jego noszę najczęściej bo marka sprawdzona. Poza tym podoba mi się sam nośnik. Nawet w modelach Cone jest to chmura cieczy, która spływa i paruje jak jest cieplej. Nie ma opcji, by na jakiś czas nie zamknąć oczu kiedy się dostanie czymś takim. Nawet furiat zamknie oko kiedy coś mu do niego wpadnie, to odruch.

Przysiad z podstawkami a bez? jakie różnice i kiedy podstawki stosowac?

[...] powyższy zestaw rok temu, zaraz po skończonej antybiotykoterapii, ale wciąż z objawami bólowymi.Mija rok, wierzbownicę piję codziennie (3 herbatki na dobę) ACC tylko wtedy kiedy zaczynam mieć katar i kaszel, i jak do tej pory nie odczuwam żadnych dolegliwości ze strony prostaty. Nie traktujcie mojej sugestii jako panaceum,czuję jednak że [...]

[...] i suplementy w postaci witamin i beta - alaninę, kreatynę, tak myślę, czy to po prostu nie z tego. No i te tłuste jedzenie, karkówki iiii polędwiczki...i żeberka, rzadko kiedy był kurak, czy indyk. Natomiast to tak, dla wyrównania złego cholesterolu, bo tam było chyba 45 o ile dobrze pamiętam. Na pewno będę lipidogram badać, próby też. Ok [...]

Witam, Jest czas kiedy ogolnie o siebie nie dbamy, potem przychodzi moment kiedy pojawia sie mysl "trzeba sie za siebie wziasc", a po jakims czasie przychodzi punkt krytyczny kiedy podejmowane wysilki nie przynosza oczekiwanych rezultatow. Wiele osob tak ma, w takim momencie jestem tez i ja. I albo w takim momencie mowi sie "no to czesc", albo [...]

Sprecyzuj co chcesz robic, no i kiedy ma sie ta redukcja skonczyc bo od tego zalezy kiedy ja zaczniesz