kiedy

/SFD/Images/2016/2/11/d0aa61ae96244bc1a4137eee99ccd8a5.png Dziś pierwszy raz od nie pamiętam kiedy nie jadłem mięsa... %-) Trening wszedł dobrze, klatka na końcu chciała wybuchnąć %-) /SFD/Images/2016/2/11/16589888b9e448ea8340116f2e49dff0.png Kreatyna WPC Tran BCAA Wit. C Wit. D /SFD/Images/2016/2/11/5c7ff3f8dbca4f2893b8b9a13144a7ee.png [...]

[...] hantla (1s roz, 4s właś) 3.Wiosło końcem gryfu (1s roz, 4 właś) 4.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (3s) 5.Podciąganie szeroko 4s Co do Martwego Ciągu nie wiem kiedy go wykonywać bo chcę poszerzyć plecy więc powinienem zaczynać od Podciągania a jak wyżej napisałem po Podciąganiu robienie MC/Wiosła może doprowadzić do kontuzji. Po [...]

[...] najwiekszą tajemnice spiskową zdradziłem) wysiłek to wysiłek.uszkadzasz miesnie=rosną%-) zrób sobie 5tyg siła przerwa potem 5 tyg objetosciówa.w zaleznosci od zalezności kiedy sie progres zatrzyma kilo karkówy z 2dychy kosztuje.kupujesz kilo.obsypujesz przyprawami do karkówy.wp***u do piekarnika na 190stopni na 2x po 45minut bo obracam.w [...]

Po 1 - skąd wiesz, że nie robią ? Skąd wiesz, że nie robili w okresie, kiedy budowali swoje sylwetki? Po 2- martwy ciąg nie musi figurować w planie cały rok. Cóż, sporo z nich otwarcie mówi, że nie robi martwego. Na dodatek mało jest filmów z ich treningów? W 90% z nich albo i wcale nie widać martwego ciągu. Na chłopski łeb to sylwetkę buduję się [...]

Mety zostalo mi jeszcze z poprzedniego cyklu pewnie ja sprzedam a nie bede bral. Ale czy ktos mogl by mi doradzic co po za tamoxifenem brac, w jakich dawkach i kiedy ? Hcg ?

[...] 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta 5mg dziennie w celu podleczenia naderwanych mięśni, undestor i clomid leciał kiedyś pol roku przepisany przez lekarza. 8. TRENING: planuję SW 2x tyg , 3x obiegi, (aktualnie robiłem 4SW, 2x crossfit , teraz 2 tyg tylko rower przez kontuzje przerwa) 9. [...]

Cześć! Witam po dłuugiej przerwie. Bez zbędnego pitolenia: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: huda WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80,5 WZROST: 163 cm OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 111 OBWÓD NA [...]

[...] prostu uprzejme, miłe; no normalni ludzie. Problem mam taki, że boję się wszelkiego rodzaju cwaniactwa... To wprowadza mnie w cholerne kompleksy. Próbuję być mężczyzną, ale kiedy widzę idącego z naprzeciwka gościa, który widać że ma "bardziej pewną siebie" postawę; nie lada wyczyn patrzeć się tej osobie w oczy i przy okazji nie czuć się [...]

[...] słabe, bocian ;) łydki 40 cm udo 62, gdzie w lapie mam 40 ;) nogi były zaniedbywane, ale aktualnie staram się je trenować. Co do treningu, to staram się urozmaica, zadko kiedy robie to samo na treningu. Aktualnie Klata. Ławka plaska nieliczac serii wstępnych 1. 10x 72.5 2. 8x 82.5 3. 6x82.5 4. 72.5kg max Ławka skos dodatni 4s 60 kg max [...]

Tak na to patrzac tragedii byc nie powinno u Jona. Co innego fakt, ze kiedy go nie bylo rozchulaly sie kontrole. Troche mnie to martwi

Po 1 - skąd wiesz, że nie robią ? Skąd wiesz, że nie robili w okresie, kiedy budowali swoje sylwetki? Po 2- martwy ciąg nie musi figurować w planie cały rok. Cóż, sporo z nich otwarcie mówi, że nie robi martwego. Na dodatek mało jest filmów z ich treningów? W 90% z nich albo i wcale nie widać martwego ciągu. Na chłopski łeb to sylwetkę buduję się [...]

[...] /SFD/Images/2016/2/10/4f6debb13eb74612b0ebab68cd302cf7.jpg Front Lever Jeden z moich celów na ten rok (jednak dopiero wtedy kiedy podniosę się na jednym ręku, to cel uno). Niezwykle mocno angażuje brzuch i najszersze grzbietu. Dla większości trudniejsze od Back Lever, choć bywają i tacy którzy nie [...]

Po 1 - skąd wiesz, że nie robią ? Skąd wiesz, że nie robili w okresie, kiedy budowali swoje sylwetki? Po 2- martwy ciąg nie musi figurować w planie cały rok.

U mnie też od kiedy pamiętam kurczak z biedry pierwsza klasa.

Czyli od pazdziernika jestes czysty,kiedy robiles badania?

[...] cały czas. Pracuję z komputerem więc nie mam ruchu w pracy, siedzę w ciuchach, kocu polarowym i koło grzejnika (na którego temperature nie mam wpływu). Mam wrażenie że od kiedy dostałam Euthyrox (tak, przepsiała mi chociaż mówiłam, że nie mogę laktozy... pójdę z tym przy następnej wizycie albo od rodzinnego wcyiągnę) to jest mi coraz zimniej, [...]

[...] nie ma wyjścia, trzeba pocisnąć. Co do martwego to wszystkie 85% ryją mi banie chyba bardziej niż jakikolwiek WOD, szczególnie że przerwy są naprawdę kosmetyczne, rzadko kiedy mogę odsapnąć więcej niż te 60 sekund. Jeżeli chodzi o cele na najbliższy rok to mam z tyłu głowy martwy na 132,5kg na raz, i ok, jest to bardzo duży przeskok w skali [...]

1x anapolon 1x meta To byl jeden cykl z antka i metki? Jakie byly dawki , jak dlugo trwał oraz najwazniejsze kiedy skonczyles cykl ? Wszystko dokladnie rozpisz co i kiedy brales,czym zbiles estro,exe? Jakie dawki itd

W sumie to wszedł do UFC, kiedy już były te wzmożone kontrole, ale wiadomo, co chwile jakiś zawodnik wpada mimo wszystko.

[...] Sport ( polecam strasznie podejście do człowieka oraz wiedzę pracowników). Otrzymałem zestaw ćwiczeń 'naprawczych' dla swojego ciała, siłownie odkładam do momentu, kiedy specjaliści pozwolą mi wrócić na siłownię. Co jakiś czas może będę wrzucać jak się czuję. Zestaw który otrzymałem na teraz ma głównie na celu mobilność , od tego jak [...]