kiedy

[...] razy mialęm nieszczęscie się w niebezpiecznej sytuacji znaleść to robilem wszysto by się na ziemi nie znaleść, bo jak się już tam ktoś znajdzie to choćby mistrzem bjj był to kiedy pomogą koledze w opresji nie wyjdzie z tego cało - w stójce jest zawsze szansa uciec (można taką szanse wypracować) wziaść coś do ręki i się zaslonić odepchnąć żucić [...]

kaniola dobrze mowi, HIIT nie jest zlotym srodkiem, a jedynie pozwala na spalenie wiekszej ilosci tluszczu w krotkim czasie trwania treningu, wykorzystujac potreningowe spalanie tluszczu w czasie regeneracji. Tzn 20 minut HIIT'a wg teorii zastepuje ok 1h aerobow, dodatkowo (co jest potwierdzone wynikami badan w por. z tradycyjnymi aerobami) [...]

[...] ten sam komplet) i jakies 2 mm brakuje..Ale zrobic sie da... Powiem Ci szczerze,ze staram sie ''pokonac siebie'' z ciezarami jakie nakladam pamietajac co mi pisalas.Nie sadzilam ,ze jestem w stanie tyle uniesc a to cieszy.. Zerkne teraz na trening od Ciebie i poukladam jakos w myslach co jestem w stanie i kiedy robic,by to ''rece i nogi ''mialo

Ty możesz wpadac kiedy tylko chcesz! Witam mr.Ec(k)o Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-29 21:51:57

[...] więc po treningu wysoki IG, a w trakcie dnia niski. U mnie to się sprawdza. Miód i owoce też są zdrowe i też należy je włączyć do diety pomimo, że są to WW proste, a kiedy mam to zrobić jak nie po treningu lub rano? Ponawiam poprzednie pytanie, jak jest lepiej dla mięśni(pytam też z ciekawości). Zmieniony przez - djpierug w dniu [...]

[...] udzielal porad bez wczesniejszych refleksji, badź chociaz rozsądnej bazy dla wiedzy którą raczysz innych. a link ktory podales jest do starego hydroxycuta, z dawnych czasów kiedy efka jeszcze legalna była - i tamten ją w skladzie zawieral... ten którego wycofali teraz - jak łatwo sie zorientowac zerkając na szate graficzna i deklarowny skład - [...]

kiedy to lepsze jest ;-(

Najlepsze w tym wszystkim ze mój dziedzic urodzi sie w okolicach moich urodzin 6 grudnia :P Ty Grzesiek a kiedy twoja rodzi? Zmieniony przez - warezz w dniu 2009-07-30 02:33:02

oj jestem jestem w lepszej formie...wczoraj był mój pierwszy raz od 15dni jednak brak siłowni źle wpływa na moją psychikę,bo nie pamiętam kiedy miałam taką przerwę bareczki bolą jak podnoszę łapki,ale tego mi brakowało

[...] to podniesiesz wiecej poki nie wyciskasz 100 w serii to skoki po 5 kilo sa odpowiednie co tydzien przesuwaj progresje o 2,5kg co do wagi ciala - a niby dlaczegomialaby rosnac szybko skoro miales zalozenie wyrabiania czystego miecha? poczekaj zwaz sie kiedy dolozysz 20 kilo do przysiadu , OK ? na prawde nie waz sie - blokujesz sie psychicznie

[...] mam teraz ćwiczyć tylko 3 razy w tygodniu, ale bardzo intensywnie, to moze bym to carbo popijał do treningu (oczywiście tez wode z osobnej butelki), zwlaszcza powiedzmy juz w drugiej czesci trenignu, kiedy zaczne juz sie solidnie meczyc, a po siłowni gainer? Wyszłoby to razem ze 100 g WW, mysle ze taki kop by mi dobrze zrobił, co o tym sądzisz?

Pani Bovary możew pójdziesz na siłownię jeszcze? Odnośnie faktu, że na obiad jesz taki jak reszta domowników jest pewne rozwiązanie - zostaw w nim mięso i surówkę, a ziemniaków nie jedz. Owoce jedz na pierwsze śniadanie i po treningu, ale w innych porach nie jedz. Kiedy rano zjesz owoce, to organizm wykorzysta cukier w nich zawarty do [...]

Chcę być sportowcem, kiedy dorosnę - mówi. ale nie pozwalam mu robić pełnego zestawu ćwiczeń. Większości z nich i tak nie byłby w stanie wykonać z powodu swojej tuszy. Jego uda i tułów pokryte są fałdami tłuszczu, a stawy skrywają się pod grubą warstwą tkanki tłuszczowej. sportowa sylwetka jak się patrzy

nie ma różnicy kiedy łykniesz suple

[...] 1. Czyli tylko 6 tygodni, czy czymś zastąpić? Negatywów jako takich i tak nie mógłbym robić, prędzej coś w stylu 3/2 albo 5 powtórzeń z maksymalnym ciężarem. No i poza tym, kiedy negatywy dodać? 2. lepiej dac jeden zestaw nawet w kilu 1wszych HST 2. Zapamiętam. np plan kilobb'a. Dodalbym wtedy tylko cos na barki Ale ptzecież plan kilobba [...]

chłopaki takie małe ptyanko :) bije właśnie superke +omen od czasu kiedy zazuciłem superke do omena mam przepięknie spuchnięte węzły chłonne na szyji ( 2 piłki do pinponga:( ) jak myślicie moze to być spowodowane superka czy poprostu zbieg okoliczności ?

a ty mike kiedy załadowałes pierwszy,drugi cykl i jak wygladał? panowie nie oszukujcie sie i starajcie sie zyc realnie w ogole to np 04mike nie wygladasz mi na kolesia ktory stosuje saa i twoja wypowiedz jest smieszna a smieszy mnie patrzac na tematy zakladane przez ciebie predzej.teraz chyba probujesz zostac spamerem lecz nie wiem czy ci to [...]

Ja zauważyłem, że u mnie ból pojawia się wraz ze zmianą pogody. U mojego taty bóle zaczęły się już po 20 - tce, kiedy pracował na statku z klimatyzowanym magazynem, czyli od zmiany temperatury. Jeśli się okaże, że mam jakieś schorzenia to będzie jeszcze szansa na przerzucanie żelastwa?

[...] męskiej dumie- zamiast siedzieć na 48 na dołku/ albo leżeć pod kablami w szpitalu. Ja mam prostą filozofię życiową- o ile nie musisz się bezpośrednio bronić- olej, pokrzycz sobie coś do nich, odejdź, ucieknij.. Dopiero kiedy zupełnie nie masz wyjścia- 2 głębsze oddechy i niech się dzieje co chce.. Ale to tylko w ostatecznej ostateczności.

3 godziny spałem zaledwie.... ciekawe kiedy dołapie mnie kryzys...