kiedy

No dobra... Olej w Fitmaxie ale kiedy te plakaty? Będziecie rozsyłać? Bo na siłkę się przydadzą do obklejenia ścian

a kiedy bedzie plakat z Dorotką solo ?

[...] niechce rosnąć miałem na myslio to ze nie widze efektów tego rzeźbienia że nie widze aby mi sie rzeźbiła zdaje mi sie jakby stanęła w miejscu a tłuszcz jak był tak dalej jest (ale musze za to pochwalić bica bo mi sie przepieknie rzeźbi:P Pleców i nóg sie boje łoić bo sie boje o kręgosłup bo niemoge go przeciażać...Więc co kiedy i z czym łączyc??

Do tego wszystkiego co napisał aras dodałbym jeszcze, że czas jest w tedy kiedy jest się na 100% zdecydowanym. Jak nie jesteś pewien i ktoś ma podejmować za Ciebie decyzję to poczekaj jeszcze.

To że "nie odżywiałeś się pizzami" nie jest równoznaczne z tym że dietę miałeś dobrą, a Twój organizm otrzymywał wszystko co mu potrzebne i to w odpowiednich ilościach. Albo faktycznie przeciążałeś organizm przez dłuższy czas, albo co bardziej prawdopodobne jadłeś na oślep, nie wiedząc czego, ile i kiedy musisz organizmowi dostarczyć.

[...] warto tez uwzglednic preparat ALA. Procz dzialania pobudzajacego insuline ma szerokie dzialania prozdrowotne - min. jest bardzo dobrym antyoksydantem. Stosowal bys wtedy, kiedy nie chcial bys odczuc efektu pobudzajacego tauryny - czyli np. przy dawkach wieczornych kreatyny. Carbo jak juz zauwazyles warto uwzglednic w porze po treningowym, gdyz [...]

od kiedy ktos tutaj diete uklada? :P Poczytaj podwieszone, wylicz kcal, uluz diete, daj tutaj i ktos moze poprawi - tak to dziala :P

Rób dotąd do kiedy są efekty. I zmień to wyciskanie zza karku na sprzed klatki. Pzdro

[...] nie rozwija sie jak ten odtluszczony, dwa zwiekszanie wagi ponad pewien procent tkanki tluszczowej po prostu nie jest zdrowe, trzy nawet jak zrobisz cos tam miesnia - kiedy bedziesz go chcial odslonic, spalisz wieksza jego czesc wiec jak widzisz to nic innego niz zajezdzanie sie i robienie sobie schodow mase powinienes robic w granicach [...]

Pepo niestety historia ma tragiczny koniec lancuch mial troche z***ane zapiencie i zgubilem go bo odpiol mi sie w pewnym momencie i nawet niewiem kiedy :/ teraz mam zwykle figaro 55 cm szerokosc 5 mm

białko i carbo do uzupełnienia diety, cm 3: DT: 4 kaps rano, 4 przed lub po trenie, DNT: 4 kaps rano, Amino możesz zostawić jak skończysz białko, ewentualnie zabierać ze sobą jako uzupełnienie diety w biało jak nie masz kiedy i jak zrobić shake'a

I od kiedy zaczynać biegi?

To jak? Aeroby zacząć tak po 3-4 tygodniach od rozpoczęcia diety? I od kiedy zacząć wyżej wymienioną suplementację? Dopiero z momentem rozpoczęcia aerobów?

cichy thx tez mi sie podoba :D soga bym odbil ale tego nie zrobie i wiemy czemu he Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. Mafia Sporty Extremalne

[...] jakiego ci sie tylko uda...nie zapomnij cwiczyc przedramie... jesli masz problemy z ułożeniem treningu to my ci pomozemy ale napisz cos o sobie: ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: przeciwskazania: dieta: wymiary: ______________

Rickson w '97 lub '98 mowil w wywiadzie, ze od kiedy dostal czarny pas nie przegral zadnej walki. Potwierdzal to w innym wywiadzie Rorion. Bez sensu gdyby mieli klamac w sprawie, ktora tak latwo udowodnic. Aczkolwiek nie wiem ile bylo tych walk, ktore wygral i w jakiej przestrzeni czasu.... Ponadto mowil, ze jesli walczy to z dwoch przyczyn : [...]

[...] jakiej klasy zawodnikami ? za ile ? itd. Bardzo szanuje Rickson Gracie .A co do rekordu jest on napewno wiarygodny( na filmie "choke" slychac to wyraznie kiedy wchodzi na ring) i to bez wzgledu na to czy walczyl z slabszymi czy dobrymi zawodnikami.Jedno jest pewne ,ze napewno nie zostal pokonany i to jest FAKT czy sie to komus [...]

Zgadza się pełen szacunek za dokonanie Ricksona w BJJ się należy, choć z tego co się orientuję i co w jakiś sposób jest oczywiste, wtedy BJJ ograniczało się do Brazyli (acz wielu ludzi tam zamieszkuje) i najlepszych fajterów "dzieliło" z judo, również b. popularnym w Brazylii. Tzn. swego rodzaju rozdrobnienie, jak np. u Rosjan częśc [...]

[...] rickson jest od niego 10x lepszy, to tak tylko z miłości do brata i bez pełnego obiektywizmu, bo zapewne royce w tej wypowiedzi kierował się sercem a nie rozumem. w czasach kiedy walczył rickson, bjj nie było praktyczie w ogóle rozpropagowane poza kontynetem amerykii płd., z luzmi z jakimi się przeważnie spotykał, to było tak, jak w pierwszych [...]

A ja się zastanawiam kiedy tu FOD wparuje i się wk***i...